Почему мы все еще должны переводить часы?

Инф. «Клайпеды»

Почему мы все еще должны переводить часы? Ассоциативное фото freepik.com

В прошлом году весной мы должны были последний раз перевести часы. Однако и в прошлом, и в этом году мы все еще их переводим. Как и в это воскресенье – на час назад. Мы будем жить по зимнему времени, а в летнее вернемся уже в марте.

Все бы закончилось, если бы правительства европейских стран приняли единогласное решение. Сейчас не самое благоприятное время для решения вопроса времени, есть дела поважнее. Так что ничего не остается, кроме как приспособиться к переводу часов. А для этого, оказывается, нужно еще и тренироваться, чтобы организм испытывал меньше стресса. Об этом в репортаже LNK беседа с заместителем главы представительства Европейской комиссии (ЕК) в Литве Агне Казлаускайте.

– Прошлая весна должна была стать последней, когда нам надо переводить часы. Что случилось?

ЕК предложила не переводить часы в сентябре 2018 года. Мы сделали это на основе опроса граждан в масштабах всего ЕС. В нем приняло участие рекордное количество респондентов и почти 5 млн участников заявили, что поддержали бы идею прекращения перевода часов. Чтобы это предложение вступило в силу, оно должно быть одобрено Европарламентом и Советом ЕС, то есть правительствами стран ЕС. Европарламент дал свое согласие и одобрение в марте 2019 года, тогда как правительства стран ЕС пока не нашли единой позиции по этому вопросу, так что часы все еще переводятся.

– Есть ли еще надежда, что правительства стран ЕС вернутся к этому вопросу и примут совместное решение?

Трудно сказать, что решат правительства и как скоро они вернутся к этому вопросу. Лучше всего спросить у министров стран ЕС, которые участвуют в заседаниях совета.

В репортаже LNK также прозвучала беседа с фармацевтом Мигле Казакявичене.

– Как чуствовать себя более комфортно после перевода стрелок часов?

Необходимо начать готовиться заранее. Во-первых, можно было бы ложиться спать немного раньше, например, каждый день на 1015 минут. Также рекомендуется не пользоваться перед сном электронными устройствами: телефонами, телевизорами, для успокоения, не пить тонизирующие напитки, не заниматься интенсивно физическими упражнениями, уменьшить свет, соблюдать распорядок дня. Чтение очень полезно, потому что чтение вызывает сонливость, но не следует читать при ярком свете. Свет разрушает гормон сна мелатонин, который очень необходим для нашего сна.

– Помогут ли добавки с мелатонином?

Да, мелатонин можно использовать дополнительно тем людям, у которых проблемы с засыпанием. За полчаса-час до сна можно принять таблетку, капсулу или спрей, который действует быстрее. В этом случае подойдет не только мелатонин. Подойдут и различные успокаивающие травы: валериана, мелисса, хмель, пассифлора.

– Как долго организм адаптируется к новому режиму?

Обычно это длится до недели. Для более чувствительных людей это может занять до трех недель.

guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Партнеры

Закладки

0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x