Как и почему важно научить ребенка отдыхать?
- Четверг июля 25th, 2024 17:43
Ассоциативное фото. Фото freepik.com
Лето в самом разгаре, первые планы на семейный отдых реализованы, и родители могут столкнуться с дилеммой, чем правильно занять отдыхающего ребенка до сентября.
Варианты разнообразны: от полной свободы до марафона новых занятий.
Защитники прав ребенка напоминают, что в период каникул для ребенка любого возраста важен баланс между отдыхом и новым опытом, а перерыв между учебой будет по-настоящему полезен, если он будет отвечать потребностям конкретного ребенка.
Научные исследования доказали, что ребенку необходим более длительный отдых, он помогает восстановить физическое и эмоциональное равновесие, в результате чего дети, возвратившись в школу, лучше учатся, более активны и мотивированы к действиям.
«Каждый ребенок – это отдельный мир, а потребности очень индивидуальны, в том числе и в плане отдыха. Давайте будем внимательны к ребенку, будем поощрять его высказывать свои потребности и прислушаемся к ним. Самое главное, чтобы во время каникул ребенок занимался тем, что ему нравится, близко и полезно, в результате чего он по-настоящему отдохнет и накопит хорошие эмоции. Родители лучше всех знают, что подойдет их ребенку, поэтому им следует учитывать это мнение и не поддаваться соблазну занятий, которые могут быть популярны в данный момент или подходят для других детей», – говорит защитник прав ребенка Гитана Салицкене.
Отдых важен для ребенка, как и для любого взрослого
Защитник прав детей советует родителям и опекунам при организации детского отдыха обращать внимание на личные особенности ребенка.
Например, один ребенок очень открыт, склонен к общению, поэтому ему подойдут поездки вдали от дома, он будет рад вызовам лагеря, возможности завести новых друзей и общему опыту.
У другого, более закрытого человека, адаптация к изменившейся среде может даже вызвать стресс, поэтому он будет накапливать больше эмоциональных ресурсов в привычной домашней обстановке, в доме бабушки и дедушки или в другой хорошо известной безопасной среде.
Одному ребенку лучше всего подходит активный отдых , а другому нужно время для себя, самопознания и творчества.
Поэтому защитник прав ребенка советует быть чуткими и наблюдать за эмоциями ребенка, прислушиваться к тому, что ребенок говорит, чего он хочет, о чем мечтает, и при общении друг с другом в семье, разговаривая с ребенком, постарайтесь обеспечить потребности, в удовлетворении которых он больше всего нуждается.
«Ребёнок постарше или подросток уже может назвать своё состояние, сказать, когда он чувствует усталость, и какой отдых ему лучше всего подходит. С таким ребенком будет легче выявить потребности. Тем временем настроения маленького ребенка придется почувствовать, помочь ребенку распознать их и остаться с ними. Раздражительность, пассивность или даже злость выдают как физическую, так и эмоциональную усталость. Важно не обесценивать ребенка, который говорит об усталости или иным образом выражает это состояние», – отмечает защитник прав ребенка.
По мнению Г. Салицкене, помочь решить вопрос занятий летом может неформальное образование.
В этой области существует множество возможностей адаптироваться к возрасту, особенностям, потребностям и физическим возможностям ребенка.
Это могут быть занятия, на которые не хватает времени в течение учебного года и позволяющие почувствовать контраст между рутиной учебного года и каникулами, которые запомнились бы.
При этом специалист предлагает реабилитировать «ничего неделание».
Собеседник, мать двоих детей, убеждена, что свободное и неторопливое времяпрепровождение часто оборачиваются для ребенка творческими решениями: ребенок может что-то мастерить, создавать, конструировать или вдруг услышит в тишине звуки природы, которые побудят его искать новый опыт, интересоваться вещами, которые раньше, возможно, не казались привлекательными.
Минимальный летний распорядок облегчит ребенку начало осени
Защитник прав ребенка отмечает, что летом все же стоит соблюдать минимальный распорядок дня и, например, отмечать в календаре поездки, праздники, встречи или домашние дела, которыми занимается ребенок.
«Само собой разумеется, что расписание дня в этот период будет проще, но если удастся следовать определенным договоренностям, ребенку будет гораздо легче осенью вернуться к рутине учебного года. Своеобразная структура летних каникул даст ребенку ощущение стабильности и в то же время безопасности», – говорит Г. Салицкене.
Защитник прав детей убеждена, что умение полноценно отдыхать как в подростковом, так и во взрослом возрасте предохраняет человека от выгорания и других эмоциональных кризисов, помогает сохранить стабильное физическое и эмоциональное здоровье.
Как развить у ребенка умение отдыхать?
Ребенку важно знать, что он тоже имеет право на отдых – следует слушать и быть внимательным к ребенку, который говорит о необходимости отдыха или иным образом выражает усталость.
Ребенок должен чувствовать баланс отдыха и занятий – слишком много обязательств и эмоций могут нарушить отдых ребенка.
Ребенку полезно понимать, что на каникулах режим тоже необходим – минимальные рамки дня или всех каникул помогут легче вернуться в ритм детского сада или школы.
Ребенка следует оградить от чувства вины за то, что он «ничего не делает» — иногда такое свободное время может быть очень полезным, поощряя творческие способности и развивая интеллект ребенка.
Ребенку важно почувствовать контраст между школьным временем и каникулами – это может быть поездка, лагерь, но идеально подойдет неторопливый отдых или игровая летняя рутина с друзьями или время с семьей.
Важно подавать хороший пример, отдыхать с радостью – дети учатся у своих родителей, поэтому хорошо в качественных занятиях вместе с ребенком участвовать не только физически, но и эмоционально.
В случае возникновения вопросов приглашаем людей проконсультироваться с защитниками прав ребенка, позвонив по бесплатному номеру: 8 800 10 800, также можно написать сообщение в чат на сайте vaikoteises.lrv.lt. О нарушении прав ребенка можно сообщить в ближайшее отделение по защите прав ребенка, заполнив форму на сайте Службы или позвонив по контактному номеру Службы экстренной помощи 112.
