Переход на летнее время – непрятные последствия
- Пятница марта 29th, 2024 14:11
Врач перечислил неприятные последствия перехода на летнее время. Фото Freepik.com
Ежегодно в последние выходные марта все европейские страны переходят на летнее время, когда стрелки часов переводятся на час вперед. Это изменение направлено на то, чтобы дать людям больше дневного света в вечернее время, но это действие имеет побочные эффекты. По данным медиа-издательского подразделения «Harvard Health Publishing», врачи обнаруживают, что это, казалось бы, небольшое изменение во времени может оказать большое влияние на здоровье и благополучие людей.
Доктор Чарльз Цейслер, эксперт по медицине сна из Гарвардской медицинской школы, говорит, что проблема в том, что этот сдвиг часов влияет на циркадные ритмы организма – внутренние часы, которые регулируют сон, настроение и аппетит в течение 24 часов. Переход на летнее время может нарушить эти ритмы, потому что по утрам будет меньше света, что может привести к снижению уровня серотонина, гормона, улучшающего настроение. Кроме того, более светлый вечер может нарушить выработку мелатонина, что затруднит засыпание. У многих нарушается режим сна, что приводит к нехватке сна и повышенной утомляемости, что может даже привести к увеличению числа автомобильных аварий в первые несколько дней после перевода часов.
Несмотря на то, что летнее время призвано продлить световой день для отдыха, многие люди сомневаются в его важности. Значительная часть населения хотела бы отказаться от него, в качестве основной причины называя проблемы со здоровьем. Тем не менее, попытки отменить перевод стрелок часов раз в полгода застопорились в руках законодателей.
