Профессор – доверчивым литовцам: все эти витамины вы оставите в туалете
- Пятница декабря 22nd, 2023 14:07
Профессор – доверчивым литовцам: все эти витамины вы оставите в туалете. Фото Freepik.com
Желая моментально восстановить силы и энергию, литовцы закатывают рукава для получения витаминных коктейлей прямо в кровоток. Однако врачи утверждают, что витамины, которые быстро попадают в организм, также быстро из него выводятся, сообщает LNK.
Зимой нам всем не хватает витаминов. Одни восполнят их недостаток за столом в канун Рождества, а другие закатают рукава.
Более подробно пояснил Виргиниюс Шапока, профессор клиники «Сантарос».
– Как вы это называете? В социальных сетях можно встретить различные названия: «волшебный эликсир энергии», «витаминный коктейль». Что вы об этом слышали?
– Я тоже слышал много названий. Мы в больнице иногда используем это средство для людей с тяжелыми заболеваниями, у которых наблюдается серьезный дефицит витаминов. Я хочу сказать, что если мы питаемся нормально, если нет беременности и грудного вскармливания, если мы не какие-то очень большие спортсмены, если не страдаем серьезными заболеваниями, то практически в нашем организме всего должно хватать. Исключения могут быть, если человек вегетарианец, веган. В этом случае у нас может возникнуть дефицит витамина В12, так как его можно получить только из мяса. В некоторых исключительных случаях наш организм может испытывать дефицит витаминов. А относительно этих капельниц могу сказать, что у нашего организма нету возможности накапливать эти витамины надолго. Из всех витаминов только витамины А, D, К, Е являются жирорастворимыми, а все остальные – водорастворимыми. Если вы получаете много водорастворимых витаминов, то эти витамины очень хорошо выводятся из организма с мочой. Иногда во время анализа мочи мы замечаем избыток витаминов. Чрезмерное употребление может привести ко многим осложнениям.
– Стоит ли перед проведением такой процедуры проконсультироваться с семейным врачом? Вы говорите, что не только витамины из нашего организма уйдут, но и деньги.
– Есть мнение, что чем дороже витамины, чем их больше, тем они лучше. На самом деле люди платят очень большие суммы денег. Наше самочувствие в сущности в целом меняется, потому что мы хотим очень много работать, не хотим хорошо отдыхать, не хотим хорошо питаться. Мы едим недостаточно овощей, поэтому иногда чувствуем себя очень плохо. Но это не обязательно означает недостаток витаминов или минералов в организме.
– Зачем есть овощи, зачем так стараться, зачем спать, если кажется, что одна капельница может нам помочь? Нам же всегда нужен этот волшебный эффект.
– Мы хотим облегчить себе жизнь. На самом деле, нам хотелось бы принять одну таблетку и чувствовать себя очень хорошо в этом мире. Однако следует понимать, что то, что мы получаем из фруктов и овощей, – это естественные источники витаминов и минералов. Наш организм приспособлен к этому процессу. Все витамины синтетические. Их получают синтетическим путем. Есть много вопросов без ответов. Витамины – это добавки, а не лекарства. Структура производства добавки никогда не регламентируется очень строго. Существует бесконечное количество исследований витаминов. Могу сразу всем сказать, что на сегодняшний день не доказано, что прием витаминов продлевает жизнь, улучшает когнитивные функции, предотвращает рак, предотвращает диабет. В настоящее время это не доказано. Хотя есть различные исследования, они не показывают, что это полезно, кроме пользы витамина B12 или витамина D. У этих витаминов есть доказательства.
– Так что витамины нас не спасут. Мы должны заботиться о качестве своей жизни, заботиться о хорошем сне, хорошем питании. Приводит ли это к увеличению продолжительности жизни?
– Я даже не сомневаюсь. Прежде всего хорошее настроение, правильный график работы. Не нужно ставить лишние цели. Я бы посоветовал выполнять одну работу, наслаждаться жизнью и просто готовиться к предстоящим праздникам.
Партнеры
