Физически активные дети учатся лучше
- Понедельник сентября 26th, 2022 18:49
Рекомендации: дети должны быть физически активными не менее 60 минут каждый день – чтобы они попотели, лоб стал влажным, сердце билось чаще. Фото www.lauke.lt
Для того чтобы младшие школьники лучше учились, нужно не спешить нанимать для них репетиторов, а поощрять физически активное свободное времяпрепровождение на свежем воздухе, ведь специалисты, проводившие различные научные исследования, зафиксировали связь между движением, подвижными играми и когнитивными способностями школьников, заявляет доцент Литовского университета спорта Рита Груодите-Рачене.
Больше двигаются и узнают
Перед тем, как пойти в первый класс, дети основателя Детского сада и Школы на свежем воздухе Жильвинаса Карписа много времени проводили на улице. Семья заметила, что дети, которые воспитываются на свежем воздухе, удивляют упорством в достижении целей, у них формируется сильный характер. «Они крепче и физически, и эмоционально, чувствуют себя свободнее. Им лучше получается преодолевать расстояния или концентрироваться на деятельности, выражать свое мнение», – говорит Ж.Карпис.
Физическая активность на свежем воздухе также положительно влияет на подготовку детей к школе. Об этом свидетельствует исследование, в ходе которого было опрошено около 40 родителей детей, посещающих детские сады на свежем воздухе в Вильнюсе и Каунасе, и столько же детей, посещающих традиционные детские сады. Сравнивая группу детей из детского сада на свежем воздухе с группой из обычного детского сада, можно увидеть статистически значимый результат – дети из детских садов на свежем воздухе более физически активны.
«Родители заполнили голландскую анкету физической активности, ответили, какой досуг предпочитают их дети: более активные или пассивные занятия. Согласно этому опроснику, дети, посещавшие детские сады на открытом воздухе, были более физически активны. Еще один объективный подсчет: дети в садиках на свежем воздухе болеют в два раза меньше и, как следствие, почти в два раза реже пропускают детский сад по болезни. Дети, посещающие обычный детский сад, пропустили в среднем почти 25 дней из-за болезни за последний год, а детский сад на свежем воздухе – десять», – руководствуясь исследованиями, говорит Р.Груодите-Рачене, доцент кафедры физического и социального воспитания Литовского спортивного университета.
Вывод: по словам доц. Риты Груодите-Рачене, развитию когнитивных функций у детей помогают движение и активные игры на свежем воздухе.
Дети в детских садах на свежем воздухе растут в несколько иных условиях по сравнению с теми, кто посещает традиционные детские сады, поэтому их психомоторика лучше развита при переходе к школьному этапу.
Выход из помещения автоматически диктует детям возможности иных вариантов. Если в полных стульев и скамеек классах, как говорит Р.Груодите-Рачене, сразу хочется присесть, то улица предлагает больше. Это позволяет детям двигаться естественно и выполнять все более и более разнообразные движения, развивая более широкий спектр двигательных способностей.
«С точки зрения психомоторного воспитания дети в садиках на свежем воздухе намного лучше подготовлены к школе, потому что у них гораздо больше опыта, чем просто готовность спокойно сидеть на скамье», – отмечает доцент.
Активные дети счастливее
В последнее время в образовании произошли существенные изменения, даже традиционные школы учитывают тот факт, что детям в первом классе необходимы более активные перерывы между изучением предметов, появляются занятия на улице.
Когда дело доходит до хорошей подготовки к школе, связанные с ранним обучением радость движения, ощущение счастья и нахождение в зеленых зонах влияют на детей больше, чем мы думаем. Это показало крупномасштабное ретроспективное датское исследование, в ходе которого изучалось состояние психического здоровья взрослых при шестнадцати различных психических расстройствах и заболеваниях. Было исследовано, сколько зеленых зон было у детей в среде их проживания, а через 20 лет они интересовались их здоровьем и эмоциональным самочувствием. «Влияние зеленых зон в детстве оказывается для нас настолько сильным, что дает около 55 проц. защиты от психических расстройств в зрелом возрасте – действительно много!» – говорит Р.Груодите-Рачене.
Не так уж много подростков заканчивают школу здоровыми и счастливыми – уже через двенадцать лет обучения у них начинаются деформации позвоночника, стрессовые психосоматические симптомы, головные боли, боли в животе. Это также влияет на результаты обучения. Несколько лет назад в престижном научном журнале «British Journal of Sports Medicine» были опубликованы выводы 24 известных экспертов из США, Канады и стран Европы: чтобы дети лучше учились, надо не нанимать больше репетиторов, а позволить им быть физически активными в свободное время и на улице. Специалисты подтвердили, что связь между когнитивными функциями и физической активностью действительно существует. Движение и активные игры на свежем воздухе способствуют развитию когнитивных функций детей.
«Детям нужно быть физически активными не менее 60 минут каждый день: чтобы они попотели, лоб увлажнился, сердце билось чаще. Нагрузка должна быть подходящей для детей и подростков интенсивности, от умеренной до высокой.
То, что мы делаем в детстве и юности, сильно влияет на то, насколько здоровыми, счастливыми и физически способными мы будем во взрослом возрасте», – дает простой рецепт ученый.
Однако и здесь есть нюансы – например, детсадовцам недостаточно оборудовать детскую площадку во дворе или иногда ходить в парк играть. Исследование, проведенное в Норвегии, в ходе которого сравнивалось, как дети проводят время на традиционных и природных игровых площадках, показало, что более физически активным был день, когда воспитатели с детьми посещали природные игровые площадки. Их окружающая среда давала им больше возможностей для движения. Интересно, что самый пассивный день для детей был на традиционной открытой площадке летом – хоть погода и стояла отличная, придумать, чем заняться в месте, где были сотню раз, сложно. Дети постарше долго выбирали, во что поиграть. Эксперты, проанализировавшие результаты исследования, решили, что для детей лучше всего балансировать между запланированной активной деятельностью и свободной игрой.
