После болезни: не спешите возвращаться к привычному ритму
- Среда Февраль 12th, 2025 11:24
Последствие: после острой инфекции дыхательных путей какое-то время может ощущаться усталость, слабость, поэтому нужно дать организму хотя бы несколько дней на восстановление, а не спешить впрягаться в работу. Фото freepik.com
На фоне быстрого темпа жизни, когда мы всегда стремимся к быстрым результатам, даже здоровье становится частью гонки: заболев, мы стараемся как можно скорее выздороветь и вернуться к привычному ритму жизни. Специалисты в области здравоохранения напоминают, что выздоровление не всегда можно ускорить, к тому же если после болезни слишком рано вернуться к работе или привычной жизни, есть риск заболеть повторно.
Время на поправку
По словам аптекаря Кристины Шнирпунене, вполне нормально, если после острых инфекций дыхательных путей, которые являются одними из наиболее распространённых, какое-то время ваше самочувствие оставляет желать лучшего – чувствуется усталость, слабость, сохраняется повышенная потливость.
«Когда мы страдаем различными простудными вирусными заболеваниями, в нашем организме происходят сложные процессы, направленные на борьбу с инфекцией и выздоровление. В случае простуды в первую очередь активно работает иммунная система: когда в наш организм проникают вирусы, белые кровяные тельца, такие как лимфоциты и макрофаги, начинают их уничтожать. Это сопровождается естественной реакцией организма – повышается температура тела, появляется насморк, кашель и общая слабость.
Организм направляет свои резервы на борьбу с вирусами, а на другие функции энергии остаётся мало, поэтому после болезни мы порой чувствуем себя как после утомительной работы», – говорит фармацевт.
Обычно слабость проходит через несколько дней или неделю. Если же такое состояние затягивается надолго, следует повторно обратиться к врачу. После гриппа или острых респираторных вирусных инфекций сухой раздражающий кашель может затянуться и на несколько месяцев. Чаще всего он проходит сам по себе, но иногда врач может назначить препараты местного воздействия – аэрозоли для расширения бронхов и противовоспалительные.
«При приступе кашля хорошо помогают мятные пастилки, также рекомендуется делать ингаляции, пить тёплый чай, поскольку тёплые жидкости успокаивают раздражённое горло, увлажняют слизистую. Воспаление слизистой смягчают аэрозоли масляного экстракта цветков календулы», – делится рекомендациями К. Шнирпунене.
Кристина Шнирпунене: Организм направляет свои резервы на борьбу с вирусами, а на другие функции энергии остаётся мало, поэтому после болезни мы порой чувствуем себя как после утомительной работы. Фото из личного архива
Если болезнь вернулась
Возможны случаи, когда человек, едва выздоровев, заболевает снова, поскольку вирусы, особенно гриппа и COVID-19, ослабляют иммунитет и создают благоприятные условия для повторного вирусного или бактериального заражения.
«Если после болезни у вас снова начало болеть горло, поднялась температура и самочувствие не улучшается, скорее всего, это не продолжение прежнего заболевания, а новая, повторная инфекция. Поэтому после тяжёлых простудных заболеваний лучше не спешить возвращаться к работе, а дать организму хотя бы несколько дней на восстановление», – подчёркивает специалист.
Фармацевт также напоминает, что лицам, страдающим хроническими заболеваниями, и особенно – заболеваниями дыхательных путей, а также пожилым людям, курильщикам и тем, кто подвержен частым простудам, настоятельно рекомендуется вакцинироваться от гриппа и пневмококковой инфекции.
Укрепление иммунитета
Подготовить организм к борьбе с вирусами помогают различные биологически активные добавки, в составе которых есть эхинацея, прополис, бузина и другие лекарственные растения, способствующие укреплению иммунитета.
По словам К. Шнирпунене, лекарственные растения начинают действовать не сразу, поэтому принимать их нужно не тогда, когда вы уже заболели, а с наступлением осенне-зимнего сезона – в течение нескольких месяцев с перерывами. Перед тем как принимать витамины и биологически активные добавки, следует посоветоваться с семейным врачом или аптекарем и не заниматься самолечением.
При первых симптомах простуды поможет витамин С. В течение нескольких дней рекомендуется увеличить дозу витамина С: детям – до 1 г, взрослым – 2–4 г в день.
«Хотя научно доказано, что человеку, в организме которого нет нехватки витамина С, дополнительный его приём укрепить иммунную систему не поможет, однако витамин С, действуя как антиоксидант, может облегчить и сократить протекание простуды», – акцентирует фармацевт.
В том случае, если болезнь длилась долго, К. Шнирпунене советует после выздоровления в течение месяца пропить комплекс витаминов и тем самым пополнить запасы того, что было потеряно во время болезни. Однако специалист не рекомендует в таких случаях делать инъекции или капельницы, если только их не назначил врач с учётом тяжести заболевания, анализов крови и смежных заболеваний.
Партнеры
MRF
Projektui „Mano Lietuva“ 2025 m. skirtas 15 000 Eur dalinis finansavimas.