Почему перед поездкой стоит проверить сердце?
- Вторник Июль 8th, 2025 14:33
Физическая нагрузка: за несколько недель до поездки рекомендуется начать ходить быстрым шагом, ездить на велосипеде или бегать трусцой. Фото freepik.com
Все больше людей выбирают активный отдых. Такие занятия часто требуют большей физической подготовки, но мало кто задумывается о том, готов ли их организм к более интенсивным нагрузкам. Врачи напоминают: при планировании большей физической активности стоит провести своего рода техническое обследование организма перед поездкой – особенно оценить состояние сердца.
Забота о здоровье
Обратить внимание на свое здоровье следует людям среднего и старшего возраста, курильщикам, а также тем, у кого высокое кровяное давление или высокий уровень плохого холестерина (ЛПНП) в крови.
«Однако, если даже без этих факторов риска вы испытываете хотя бы малейшие недомогания – одышку при физических нагрузках, боли в груди или учащенное сердцебиение, то перед планированием активных поездок обязательно рекомендуется посетить кардиолога. Такая профилактика может помочь предотвратить сердечные заболевания и обеспечить безопасную физическую активность», – говорит кардиолог Габриэле Жямайтайте в пресс-релизе.
Важность подготовки
Врач отмечает, что люди, которые давно не занимались спортом, но планируют провести отпуск более активно, должны знать, что это может быть опасно для сердца.
«Тем, чья повседневная жизнь пассивна – тем, кто работает сидя и не занимается спортом, следует заранее подготовить свой организм к физически активным поездкам. Рекомендуется за несколько недель до поездки начать заниматься аэробными упражнениями, такими как быстрая ходьба, езда на велосипеде или легкий бег трусцой», – советует врач.
По ее словам, такие занятия помогают снизить риск возникновения неприятных сердечно-сосудистых явлений, избежать чрезмерного сердцебиения, аритмии, одышки или резкого повышения артериального давления.
Первые признаки
Очень важно распознать первые симптомы, которые могут сигнализировать о проблемах с сердцем, и знать, когда необходимо немедленно обратиться за помощью.
«Если во время физической нагрузки возникает давящая боль за грудиной, распространяющаяся на левую руку или нижнюю челюсть, сопровождающаяся тошнотой, рвотой и холодным потом, это могут быть признаки острого заболевания сердца. Особенно опасно, если боль длится дольше 20 минут и не проходит после отдыха – в этом случае необходимо как можно скорее обратиться в ближайшее медицинское учреждение», – подчеркивает Г. Жямайтайте.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются основной причиной смерти в Литве. По сравнению с Западной Европой, Северной и Южной Америкой наша страна по-прежнему отличается более высокой заболеваемостью и смертностью. В Литве почти каждая вторая смерть связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, поэтому профилактика и здоровый образ жизни остаются особенно важными.
Врач говорит, что среди основных факторов риска выделяется дислипидемия – повышенная концентрация холестерина в крови, что способствует образованию атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах.
Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток. Помимо дислипидемии, чрезвычайно значимыми факторами риска являются курение, ожирение, генетическая предрасположенность, артериальная гипертензия и диабет. Эти факторы особенно распространены в Литве, поэтому последовательная профилактика и оценка риска жизненно важны.
Важность коррекции факторы риска
Жителям, стремящимся защитить себя от сердечно-сосудистых заболеваний, следует обратить внимание на коррекцию факторов риска, так как это наиболее эффективное средство профилактики.
«Своевременное лечение дислипидемии, отказ от курения, снижение веса, достаточная физическая активность и правильное управление сопутствующими заболеваниями, такими как артериальная гипертензия или диабет, помогают остановить прогрессирование сердечно-сосудистых заболеваний и снизить риск инфаркта миокарда или инсульта», – отмечает кардиолог.
Партнеры
MRF
Projektui „Mano Lietuva“ 2025 m. skirtas 15 000 Eur dalinis finansavimas.