Стартует бесплатный проект физической активности для взрослых

Общественное учреждение «Plaukimo mokykla» начинает реализацию национального проекта физической активности «Двигайся в воде и за её пределами», который призван побудить взрослых и пожилых людей больше двигаться, укреплять здоровье и открывать для себя безопасный и активный образ жизни. Проект продлится до конца декабря 2027 года, а регистрация на первый этап бесплатных занятий уже началась.

За весь период реализации проекта планируется привлечь к регулярным программам физической активности 840 взрослых и пожилых жителей. Ещё более 2100 человек планируется собрать на пяти бесплатных мероприятиях, посвящённых физической активности.

Участников первого этапа ждёт программа продолжительностью не менее трёх месяцев, в рамках которой занятия будут проходить два раза в неделю. Запланировано 19 тренировок по плаванию в бассейне и 7 тренировок по физической активности на открытом воздухе. В рамках проекта также будут организованы занятия по аквааэробике, практические занятия по безопасному поведению на воде и оказанию первой помощи.

«Мы хотим привлечь людей, которые, возможно, уже не раз говорили себе, что нужно больше двигаться, но постоянно откладывали начало. В этом проекте не имеет значения, насколько активно вы занимались спортом раньше или насколько хорошо умеете плавать. Главное – желание начать. Мы создаём условия, чтобы сделать это бесплатно, безопасно и при поддержке профессионалов», – говорит руководитель общественного учреждения «Plaukimo mokykla» Ева Вайчюргите.

Внимание – тем, кому труднее всего начать

Проект предназначен для взрослых и пожилых людей, однако особенно приглашаются малоактивные жители, люди, работающие сидя, пожилые люди, а также те, кто до сих пор не решался заниматься спортом из-за неуверенности в своей физической форме или отсутствия навыков плавания.

По словам тренера Аушры Гарджюлене, один из важнейших принципов проекта – последовательность.

«Человеку, который долгое время не занимался спортом, не нужно начинать с больших нагрузок. Гораздо важнее двигаться регулярно и в своём темпе. Вода – прекрасная среда для этого: здесь можно безопасно укреплять всё тело, а на тренировках каждый участник сможет прогрессировать в соответствии со своими возможностями. Мы хотим, чтобы через три месяца физическая активность стала для людей не краткосрочным вызовом, а естественной частью повседневной жизни», – отмечает тренер Аушра Гарджюлене.

Четыре этапа проекта

Регулярные программы физической активности будут проходить в четыре этапа:

I этап – сентябрь – ноябрь 2026 г.;

II этап – январь – март 2027 г.;

III этап – апрель – июнь 2027 г.;

IV этап – сентябрь – ноябрь 2027 г.

Регулярные мероприятия проекта будут проходить в самоуправлении города Клайпеды и Купишского района. Бесплатные мероприятия по физической активности также планируются в Клайпеде, Клайпедском районе, Паланге, Ретаве и Купишском районе.

Проект призван не только повысить частоту физической активности участников и улучшить их физическую форму, но и укрепить навыки безопасного поведения и выживания на воде. Одновременно будет расширяться предложение бесплатных занятий физической активностью в регионах и повышаться компетентность тренеров в работе с различными целевыми группами.

Регистрация уже началась

В настоящее время жители уже могут зарегистрироваться на первый этап проекта, который пройдёт в сентябре – ноябре 2026 года.

Участие в проекте полностью бесплатное.

Форма регистрации: https://forms.gle/8XiLX8x5mo4VXwfU8

Проект софинансируется за счёт средств Министерства образования, науки и спорта Литовской Республики.

авторизуйтесь

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

0 комментариев

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии