Фото freepik.com

Новейшие научные исследования доказывают наличие связи между ежедневной ходьбой и снижением риска заболевания раком: всего 20 минут интенсивной ходьбы в день снижают вероятность рака на 18 проц.

Это физическая активность средней интенсивности, которая активизирует противовоспалительные процессы и укрепляет иммунную систему. Кроме того, ходьба регулирует уровень инсулина и гормонов, что тоже может влиять на развитие рака. Ритмические движения улучшают кровообращение, повышают способность организма выводить потенциальные канцерогены.

Исследования показывают, что у людей, которые занимаются регулярной интенсивной ходьбой, выявляется меньше биомаркеров, указывающих на прогрессирование рака. Ходьба полезна для профилактики рака и её преимущество в том, что она доступна всем демографическим группам, хотя степень её эффективности различается в зависимости от возраста, пола и этнической принадлежности.

авторизуйтесь

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

0 комментариев

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии