Здоровье моряков вызывает беспокойство
- Вторник Декабрь 30th, 2025 09:05
Тенденции: в последние годы в морской отрасли наблюдается тревожный рост числа случаев сердечно-сосудистых заболеваний среди моряков. Фото Андрюса Уфартаса / BNS
В последние годы в морской отрасли наблюдается тревожный рост числа случаев сердечно-сосудистых заболеваний среди моряков. Сердечные приступы и остановка сердца становятся всё более распространёнными, что обусловливает необходимость уделять первостепенное внимание здоровью моряков.
Опасные для жизни приступы
Сердечно-сосудистые заболевания могут проявляться опасными для жизни сердечными приступами и остановкой сердца, которые требуют быстрого распознавания и принятия неотложных мер.
Сердечный приступ происходит, когда блокируется приток крови к части сердца, в результате чего человек часто находится в сознании, но испытывает сильную боль.
Боль распространяется в другие части тела, вызывая одышку, повышенное потоотделение, тошноту, головокружение и ощущение приближающейся смерти.
Без оказания помощи это может привести к остановке сердца, когда сердце внезапно перестаёт перекачивать кровь из-за аритмии или нарушения электрической проводимости сердца.
В отличие от сердечного приступа, остановка сердца происходит внезапно, в результате чего человек теряет сознание, не реагирует на окружающее и не может нормально дышать.
Во всём мире сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти, и Всемирная организация здравоохранения определяет их как основную проблему здравоохранения.
Как снизить риски?
Особый образ жизни моряков, включая ограниченный доступ к медицинской помощи, продолжительный рабочий день, стресс и несбалансированное питание, ещё больше увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Специалисты подчёркивают необходимость принятия активных мер для снижения этих рисков.
Хорошей новостью является то, что большинство сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить путём изменения образа жизни и раннего вмешательства.
Основная стратегия, помогающая морякам поддерживать здоровье сердца, включает сбалансированную диету, богатую овощами, фруктами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами, которые могут значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Также важно ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, соли и насыщенных жиров, т. к. они могут способствовать повышению артериального давления, диабету и повышению уровня холестерина в крови.
Физическая активность также крайне важна для здоровья сердца.
Следует уделять не менее 150 минут физическим упражнениям средней интенсивности или 75 минут физическим упражнениям высокой интенсивности в неделю.
Очень важно сократить время, проводимое сидя, особенно тем, кто выполняет длительную сидячую работу.
Важно бросить курить и ограничить употребление алкоголя.
По словам специалистов, курение является основным фактором риска ишемической болезни сердца, а чрезмерное употребление алкоголя может повысить артериальное давление и нанести вред сердцу.
Необходимые изменения
Постоянное напряжение на судне может привести к хроническому стрессу, который является важным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому необходимы осознанность, медитация и достаточный отдых – это поможет контролировать уровень стресса.
Морякам рекомендуется следить за показателями своего здоровья: регулярно проверять давление, уровень холестерина и сахара в крови, чтобы иметь возможность своевременно выявлять и устранять потенциальные проблемы, прежде чем они станут критическими.
Повышение осведомлённости о здоровье сердца и оснащение судов спасающими жизнь устройствами являются важными факторами в снижении числа смертей, связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эксперты подчёркивают и важность автоматических наружных дефибрилляторов (АНД).
Эти портативные устройства подают спасающий жизнь электрический разряд для оживления сердца при его остановке, что значительно повышает шансы на выживание.
Специалисты подчёркивают, что АНД компактны, не требуют сложного обслуживания и незаменимы в экстренных ситуациях.
Угрозу можно предотвратить
Подчёркивается также необходимость изменения образа жизни, что может улучшить здоровье сердца, а также важность правильного питания и регулярной физической активности.
Понимание ранних признаков сердечного приступа и быстрое обращение за медицинской помощью могут стать вопросом жизни и смерти.
Хотя сердечно-сосудистые заболевания представляют значительную угрозу для моряков, их в сущности можно предотвратить.
Если моряки будут придерживаться образа жизни, благоприятного для сердца, внимательно следить за симптомами и обеспечивать доступ к необходимым медицинским приборам, таким как АНД, они могут защитить своё здоровье и благополучие во время пребывания в море.
Партнеры
MRF
Projektui „Mano Lietuva“ 2025 m. skirtas 15 000 Eur dalinis finansavimas.