Ждать или наслаждаться сейчас – что говорит психолог?
- Вторник Октябрь 28th, 2025 16:39
Ждать или наслаждаться сейчас – что говорит психолог? Стоп-кадр LNK
Что бы вы выбрали – сытный ужин сегодня или еда на весь день с доставкой завтра? Быстрое путешествие через неделю или путешествие мечты через год? Эксперты утверждают, что люди часто выбирают быстрые удовольствия, потому что боятся не дождаться завтрашнего дня, но когда стоит откладывать радости на будущее?
Один из самых известных психологических экспериментов – «зефирный тест», когда ребёнку предлагают съесть один зефир сейчас или подождать и получить две. По словам Евы Сабалене, психолога из Общественного бюро здоровья «Vilnius sveikiau», этот тест очень точно отражает поведение людей не только в детстве, но и во взрослой жизни, особенно когда речь идёт о финансах.
«Многим сложно представить себя в будущем, поэтому выбор здесь и сейчас становится для нас ближе и приятнее», – пояснила психолог.
Специалист добавила, что процесс ожидания кажется человеку далёким, поэтому многие выбирают сиюминутное удовлетворение.
По словам И. Сабалене, способность откладывать удовольствие зависит от долгосрочных целей человека, а если целей нет, ждать просто нет смысла.
«Если у нас есть цели, один из способов их достичь – это отложить какое-то удовольствие сейчас», – сказала собеседница.
Такое откладывание важно не только с практической, но и с психологической точки зрения.
«Откладывание может развивать нашу личность. Это старый «зефирный тест», проведённый с детьми, который показал, что те, кто ждал вторую зефирку, демонстрируют лучшие академические результаты и даже самоконтроль», – отметила женщина.
«Мы можем развивать эту способность таким же образом. Ожидание, откладывание, постановка целей, планирование и их достижение могут принести не только финансовое благополучие», – пояснила она.
Эксперт признаёт, что импульсивные покупки часто возникают под влиянием эмоций, и чтобы их избежать, стоит иметь чёткий план и следовать так называемому «правилу 24 часов».
«Это правило на случай, когда нам что-то внезапно понадобится. Речь идёт о том, что человек должен выждать эти часы и только потом, когда эмоции утихнут, задуматься, действительно ли ему нужна эта покупка или услуга», – рассказала И. Сабалене.
На вопрос о том, как обеспечить себе спокойное будущее, собеседница подчеркнула, что начинать нужно как можно раньше, ведь только тогда у нас будет больше времени.
«И помните, что меняются и наш уровень знаний, и наше восприятие. Чем больше у нас времени, тем лучше мы будем готовы перестроить свой план», – заверила психолог.
Терпение, планирование и умение откладывать удовольствия не только помогают нам достигать финансовых целей, но и укрепляют эмоциональную стабильность. Как показывает «зефирный тест», ждать стоит – если мы знаем, зачем.
Партнеры
MRF
Projektui „Mano Lietuva“ 2025 m. skirtas 15 000 Eur dalinis finansavimas.