Взаимосвязь: хотя пища и не является непосредственной причиной синдрома раздражённого кишечника, неправильные привычки в питании тоже способствуют появлению симптомов. Фото freepik.com

Частые кишечные расстройства, такие как понос, боль в животе, запор – характерные признаки синдрома раздражённого кишечника. От этого страдает каждый двенадцатый взрослый человек, а в некоторых странах – и каждый четвёртый. Что же грозит в дальнейшем, если мы будем игнорировать эти симптомы?

Это заболевание получает всё более широкое распространение, особенно среди людей в возрасте 20–50 лет, постоянными спутниками которых являются стресс и напряжение.

Синдром раздражённого кишечника сказывается на качестве жизни современного энергичного человека, ограничивая его возможности заниматься активной деятельностью, нарушая его распорядок дня. Врач-гастроэнтеролог Даля Груслене рассказывает о том, что может вызвать синдром раздражённого кишечника, на какие симптомы следует обратить внимание и как себя вести, заподозрив у себя это заболевание.

– Что такое синдром раздражённого кишечника и как он появляется?

– Синдром раздражённого кишечника – это хроническое нарушение деятельности кишечника, при котором характерны боли в животе разной интенсивности, связанные с ненормальным опорожнением кишечника (меняется частота стула и консистенция кала). Причины синдрома раздражённого кишечника не совсем ясны, однако выявлены некоторые факторы, явно способствующие возникновению заболевания и влияющие на его дальнейшее течение. Один из главных факторов – психологический.

Постоянный стресс, напряжение, психологический дискомфорт, смена жилья или места работы, семейные проблемы и даже психологические травмы детства могут вызывать химические изменения в центральной и вегетативной нервной системе, что приводит к нарушению нормальной и хорошо координируемой деятельности пищеварительного тракта.

Человек чувствует боль, поскольку ранее не ощутимая перистальтика кишечника становится болезненной, меняется секреторная функция кишечника, возникает микровоспаление слизистой оболочки, со временем происходят изменения микрофлоры кишечника, возможен синдром избыточного бактериального роста.

Ещё одна причина синдрома раздражённого кишечника – депрессия. Замечено, что определённое влияние оказывают и привычки в питании. Синдром может быть связан с хаотичным питанием или, напротив, со слишком строгим соблюдением диеты, а также со злоупотреблением алкоголем и с прочими вредными привычками, с употреблением газированных напитков, фастфуда и другой жирной пищи с содержанием химических добавок, сказывается и высокое потребление кофеина.

– Какие симптомы свидетельствуют о наличии синдрома раздражённого кишечника?

– Самый частый признак заболевания – боли в животе, которые не проходят в течение последних трёх месяцев и повторяются не менее трёх раз в месяц, при этом меняется процесс опорожнения кишечника – появляется понос или запор, меняется и консистенция кала. Может ощущаться вздутие живота, боль в процессе дефекации, появляется чувство неполного опорожнения кишечника.

Характерно улучшение самочувствия после посещения туалета. Боли в животе могут быть разными – от сильных, напоминающих схватки, до едва ощутимого дискомфорта. Боль может возникать в разных местах и раз от раза меняться. Все эти симптомы не обязательно ощущаются одновременно. В разные периоды заболевания они могут появляться все сразу, чередоваться или какое-то время отсутствовать совсем. Как правило, постоянный дискомфорт в связи нарушениями в работе пищеварительного тракта мешает нормальной повседневной деятельности и ухудшает качество жизни, вынуждая человека искать помощи у медиков.

Люди, страдающие синдромом раздражённого кишечника, могут чувствовать и другие недомогания: головные и мышечные боли, боль в груди, расстройства желудка, возможна и бессонница.

– Кто чаще бывает подвержен синдрому раздражённого кишечника?

– Синдромом раздражённого кишечника чаще страдают довольно молодые люди. Первые симптомы появляются уже к тридцати годам. Этот синдром чаще диагностируется у женщин, чем у мужчин. Есть мнение, что виной тому женские гормоны. В странах Запада женщины страдают синдромом раздражённого кишечника чаще. Не исключена и генетическая предрасположенность к данному заболеванию. Совершенно очевидно влияние длительного психологического напряжения.

– Что делать, почувствовав симптомы синдрома раздражённого кишечника?

– Если вы заподозрили у себя такие симптомы, нужно обратиться к семейному врачу и по возможности – к врачу-гастроэнтерологу, чтобы установить точный диагноз. Перед визитом к врачу рекомендуется понаблюдать за своим самочувствием, записать периодичность симптомов, фиксировать продукты питания в своём рационе и прочие факторы, под воздействием которых недомогания учащаются. Очень важно также наблюдать за своим психологическим состоянием, фиксировать причины стресса, которые вызывают повторение симптомов, знать лекарства, которые вы принимаете и их влияние на ваше самочувствие. Чем подробнее вы расскажете врачу о своём самочувствии, предоставив ему результаты анализов, которые были сделаны раньше, тем быстрее и точнее он оценит ваше состояние, составит индивидуальный план обследования, что позволит уточнить диагноз и исключить другие заболевания с похожими симптомами, которые могут быть серьёзными и требующими незамедлительного лечения.

Например, такие как воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона), целиакия (глютеновая болезнь), хроническое воспаление поджелудочной железы, злокачественные опухоли пищеварительного тракта, поражения пищеварительного тракта в результате приёма лекарственных препаратов (чаще всего – обезболивающих, противовоспалительных), нарушение кровообращения в кишечнике, кишечные инфекции, пищевая аллергия, непереносимость тех или иных продуктов питания (например, молока) и проч. Следует помнить, что только врач может определить, не вызваны ли симптомы, напоминающие синдром раздражённого кишечника, другими системными заболеваниями – такими как гиперфункция щитовидной железы, дисбаланс других гормонов, заболевания крови, иммунная или почечная недостаточность и проч.

– Как лечат синдром раздражённого кишечника?

– Поскольку точные причины синдрома раздражённого кишечника не установлены, нет и какого-то одного лекарства от данного заболевания. Есть только препараты, устраняющие его симптомы. Врач подбирает лекарства для пациента индивидуально. Обычно назначают спазмолитические препараты, успокоительные, лекарства, помогающие сбалансировать нервную систему, пробиотики, препараты, стимулирующие перистальтику и регулирующие процессы брожения в кишечнике, лекарства от диареи. Иногда помогает и терапия лекарственными травами. Лечение подбирается очень индивидуально и постоянно корректируется с учётом самочувствия пациента. Люди, страдающие синдромом раздражённого кишечника, нередко жалуются и на нарушение работы других органов и систем организма, поэтому им порой приходится обращаться к разным врачам-специалистам. Я советую начать с консультации врача-гастроэнтеролога – не исключено, что визит к другим специалистам после этого уже не потребуется.

Хотя пища и не является непосредственной причиной синдрома раздражённого кишечника, неправильные привычки в питании тоже способствуют появлению симптомов. Поэтому при появлении первых симптомов рекомендуется наладить сбалансированное питание, ограничить потребление жирной пищи, отказаться от газированных напитков и напитков с высоким содержанием кофеина, алкоголя, продуктов с большим содержанием химических добавок.

Также очень важно наблюдать, какая пища способствует появлению симптомов, и исключить её из своего меню. Следует включать в свой рацион как можно больше продуктов, богатых клетчаткой: цельнозерновые каши, фрукты и овощи, при этом ограничивая потребление продуктов, вызывающих вздутие живота, – таких как капуста, бобовые, горох. Рекомендуется выпивать по 6–8 стаканов жидкости в день.

Также следует уменьшить порции пищи, съедаемой за один приём – есть понемногу, но часто (лучше всего – каждые 3–4 часа), не спеша, тщательно пережёвывая пищу.

– Насколько важно избегать стресса?

– Это очень важно, если вы хотите предотвратить частое повторение симптомов. Поскольку этот процесс трудно регулировать, старайтесь по возможности избегать стрессовых ситуаций, напряжённых моментов. Рекомендуется хорошо высыпаться, а также регулярно заниматься приятной физической деятельностью – спорт помогает расслабиться, сбросить накопившуюся негативную энергию. Йога, расслабляющие массажи тоже помогают избавиться от напряжения. Лечебной силой обладает и пребывание на природе, приятная творческая деятельность.

Рекомендуется пересмотреть весь свой образ жизни, провести переоценку ценностей, открыть для себя истинную радость жизни, заняться на досуге какой-то осмысленной деятельностью, которая доставляет вам удовольствие, а это очень важно. Благотворное воздействие оказывает и общение с единомышленниками, близкими по духу людьми.

По сути, здоровый образ жизни – это и есть лучший способ избавиться от неприятных симптомов и на протяжении долгих лет оставаться здоровым и трудоспособным человеком.

Симптомы, при наличии которых нужно незамедлительно обращаться к врачу:

желудочно-кишечные кровотечения;

ночные боли в животе и (или) понос;

резкая потеря массы тела;

признаки воспаления (повышение температуры тела, воспалительные процессы, выявленные при анализе крови);

малокровие;

неуклонное ухудшение самочувствия;

зрелый и пожилой возраст (старше 40 лет);

боль в животе, которая не проходит в течение 1–2 недель, нарушения стула.

авторизуйтесь

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

0 комментариев

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии