Как употребление алкоголя влияет на нашу кровь?
- Пятница января 5th, 2024 18:25
Факт: изменения в составе крови могут произойти из-за чрезмерного употребления алкоголя. Фото Витаутаса Пятрикаса
После того, как утихли взрывы новогодних петард и звон бокалов, нам нередко задают вопросы о том, влияет ли праздничный период и повышенное в это время употребление алкоголя на качество нашей крови, и можем ли мы заметить эти изменения. Несомненно, да, но эффект очень сильно зависит от количества потребляемого, продолжительности, режима питания и общего состояния здоровья, в том числе нервного напряжения.
Как рассчитать?
Потребление алкоголя лучше всего измерять в алкогольных единицах. Этот метод измерения был изобретен в 1987 г. в Соединенном Королевстве. Одна алкогольная единица равна 10 мл чистого алкоголя, т. е. то примерно столько же, сколько организм взрослого человека может переработать за час.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, связанных с алкоголем, как мужчинам, так и женщинам не рекомендуется выпивать более четырнадцати единиц алкоголя в неделю.
Как правильно рассчитать эти единицы? Все очень просто – на каждой бутылке с алкогольным напитком указывается его процентная крепость, обозначающая количество чистого спирта в общем объеме (vol.). Чтобы подсчитать, сколько алкогольных единиц в бутылке, достаточно умножить эти проценты на общий объем. Например, если мы хотим узнать, сколько алкогольных единиц содержится в полулитровой бутылке пива стандартной крепости (5,2 проц.), умножаем 0,5 л на 5,2 и получаем 2,6 единиц алкоголя.
Если у нас бутылка вина 0,75 л крепостью 13,5 проц., выполняем арифметическое действие «0,75 умножить на 13,5» и получаем чуть больше 10 алкогольных единиц.
Последствия – беспощадны
Кровь состоит из четырех основных компонентов – эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов и плазмы.
Хроническое употребление алкоголя напрямую влияет на наш костный мозг и останавливает выработку эритроцитов, клеток крови, снабжающих организм кислородом, или выработка эритроцитов становится недостаточной. Это может вызвать анемию или малокровие.
Лейкоциты – это белые кровяные тельца, отвечающие за защиту организма от инфекций и воспалений. Как и в случае с эритроцитами, пораженный алкоголем костный мозг производит меньше лейкоцитов, что увеличивает вероятность заражения различными инфекционными заболеваниями.
Алкоголь также влияет на наши тромбоциты, которые отвечают за остановку кровотечения. Длительное применение снижает количество этих компонентов в крови и может вызвать тромбоцитопению – т. е. заболевание, которое проявляется отсутствием свертываемости крови или повышенным появлением синяков на коже.
Снижается чувствительность
Что касается плазмы, то алкоголь влияет на липиды и глюкозу в ней, причем неконтролируемые изменения особенно опасны для людей с сахарным диабетом, поскольку алкоголь влияет как на инсулин, отвечающий за снижение уровня глюкозы в крови, так и на глюкагон, который, наоборот, повышает уровень глюкозы.
Научные исследования показывают, что длительное употребление алкоголя снижает чувствительность организма к инсулину, что может привести к диабету 2 типа – серьезному и опасному для жизни заболеванию.
Важно отметить, что описанные изменения состава крови могут возникнуть вследствие чрезмерного употребления алкоголя. Различные исследования показывают, что употребление алкоголя в небольших количествах может даже принести пользу, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как облегчить похмелье, если было употреблено слишком много алкоголя? Есть разные способы. Пожалуй, наиболее распространенным является употребление жидкости, желательно воды, при пробуждении вечером и ночью. Таблетка аспирина и 1000 мг витамина С перед сном и после пробуждения утром обязательно улучшат самочувствие.
