Психологических проблем у детей становится все больше
- Среда декабря 20th, 2023 17:20
Бдительность: дети и подростки чрезвычайно чувствительны и уязвимы, поэтому взрослым следует внимательно следить за их психологическим состоянием. Фото pexels.com
Проведенные в 2022 г. исследования показывают, что примерно пять учеников из 30 в классе уже сталкиваются или еще столкнутся с психологическими проблемами. По мнению психолога и специалиста по когнитивно-поведенческой терапии Виктории Барткуте-Вишняускене, дети и подростки чрезвычайно чувствительны к окружающей среде, уязвимы, поэтому родители должны не только вести себя соответственно, но и понимать, когда необходима помощь.
Высокая планка ожиданий
«Примерно с десяти лет, когда у детей начинается половое созревание, наступает крайне уязвимый этап, во время которого есть много внутреннего хаоса, поисков себя, неуверенности, может возникнуть кризис идентичности, потому что школьник чувствует, что он уже не ребенок, но и еще не взрослый», – отмечает психолог В. Барткуте-Вишняускене.
Психолог делится, что как в семье, так и в школьной среде или обществе стандарты постоянно повышаются, поэтому детям может быть сложно за всем этим успевать. Родители часто очень хотят, чтобы их ребенок добился успеха, поэтому начинают возлагать на него ожидания, порой даже невозможные. Так, по мнению В. Барткуте-Вишняускене, родители словно взваливают бремя несовершенства на плечи школьника. Дети стараются угодить родителям и многого требуют от себя.
«В школе существует очень четкая и конкретная оценка способностей детей, что побуждает школьника связывать свою ценность как личности с полученной числовой оценкой по определенному учебному предмету. Однако следует постараться понять, что даже если эти стандарты не изменятся, не все люди обладают одинаковыми способностями: возможно, один лучше умеет считать, другой – писать, третий – заниматься спортом или рисовать. Родители должны научиться отмечать то, на что способны их дети, и какими знаниями они обладают, а не требовать быть лучшими во всех сферах. Необходимо объяснить ребенку, что он достаточно умен, какими бы ни были его успехи, и помочь решить возникающие проблемы» – говорит специалист.
Чересчур требовательный к себе ребенок школьного возраста может сокрушаться из-за полученной за задание 9 вместо 10, что способствует развитию перфекционизма, который впоследствии может перерасти в тревогу или даже депрессию. Более того, многие школьники сталкиваются не только с тревогой по поводу учебы или дополнительных обязанностей – некоторым не удается избежать и издевательств, и негативного влияния социальных сетей.
Виктория Барткуте-Вишняускене / Фото из личного архива
Влияние социальных сетей
Социальные сети, такие как «Instagram», «YouTube», «TikTok», «Facebook», занимают большую часть жизни учащихся. Хотя многие социальные платформы имеют возрастное ограничение, целых 38 проц. детей 8–12 лет признаются, что посещают их.
Популярные платформы приносят много хорошего, например, уменьшают чувство одиночества, способствуют интересу к различным культурам, искусству, творчеству, но есть и много плохого.
«В социальных сетях полно негативного, жестокого или даже опасного контента – когда он появляется на глаза ребенку, он может не только быть неправильно истолкован, но и фактически травмировать, способствовать возникновению различных страхов и тревог», – отмечает Эдита Майерене, специалист страховой компании. – Более того, эти платформы известны своим искаженным и нереалистичным взглядом на повседневную жизнь, внешность и талант людей. Нравится нам это или нет, но и дети, и взрослые подсознательно сравнивают свою жизнь с тем контентом, который они видят в социальных сетях. Ему легко поверить, поэтому родителям необходимо очень осторожно относиться к тому, за чем их дети следят в Интернете».
Чем старше становится ребенок, тем доступнее становится любой контент, поэтому важно заранее прививать правильные ценности.
«В нашей семье мы поощряем заботу о себе и радость в простых вещах, не сравнивая свою внешность, имущество или способности с тем, что демонстрируют другие», – делится Э. Майерене.
Как заметить и помочь
К сожалению, современные школьники часто избегают говорить о своих чувствах вслух, поэтому, особенно когда отношения с родителями неблизкие, может быть сложно понять изменившееся поведение, манеру разговора, отказ от хобби или мрачное видение будущего.
Если отношения с отпрысками открытые и дружеские, заметить изменения легче. Простое любопытство и искренние дискуссии, обмен мнениями, вопрос «Как ты себя чувствуешь?» могут стать ключом к сердцу ребенка.
Э. Майерене отмечает, что безопасная среда, поддержка и понимание очень важны для растущей и развивающейся личности. К сожалению, исследования показывают, что только 55 проц. старшеклассников обращаются к своему семейному врачу по вопросам психического здоровья. Такое же количество людей того же возраста даже не знают, что семейные врачи также могут консультировать по поводу психологических трудностей.
Из-за преобладающих стигм многим людям из-за себя или своей семьи стыдно обращаться за помощью, а первый шаг чрезвычайно важен. Сделав этот шаг и обсудив проблемы со специалистом, будет легче понять, что делать дальше: возможно, просто нужно дождаться направления на какие-то анализы, а может быть, рекомендаций посетить психотерапевта или психиатра.
Когда взрослым следует обеспокоиться?
Специалисты Института детского разума (Child Mind Institute) выявляют важные сигналы, указывающие на то, что следует беспокоиться об эмоциональном здоровье школьника.
• Грусть длится две недели и более.
• Возникает чувство страха, не имеющее четкой причины и мешающее выполнять повседневные дела.
• Разговоры о причинении вреда себе или другим, вовлечение в конфликты в школе.
• Отсутствие аппетита или попытки похудеть.
• Неспособность сконцентрироваться и выполнять различные задачи.
• Ухудшение оценок и прогулы.
• Выраженные и негативные изменения личности, настроения и поведения.
