Даже самые лёгкие травмы конечностей вызывают неудобства в повседневной жизни, поэтому очень важно соблюдать осторожность. Фото freepik.com

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), падения являются второй из самых распространённых причин неожиданных травм и смертей. Как показывает статистика, 15–25 проц. всех травм в мире приходится именно на пациентов пожилого возраста. Ортопед-травматолог Ярослав Вышумирский рассказывает о главных правилах самосохранения для пенсионеров, а также о некоторых закономерностях травм.

Травм много и летом, и зимой

При падении у человека срабатывает инстинкт самосохранения, при этом обычно травмируются конечности, т. к. организм старается защитить жизненно важные органы, такие как, к примеру, головной мозг.

По словам Я. Вышумирского, большинство травм происходит зимой во время падения на скользком дорожном покрытии, когда человек пытается опереться на конечности и получает перелом костей запястья или плеча.

«Летом переломы встречаются реже, однако число переломов позвонков, тазобедренной кости порой даже возрастает. Это естественно, ведь в тёплую погоду люди больше двигаются, чаще проводят время на свежем воздухе, совершают прогулки», – отмечает специалист.

Падения с небольшой высоты или из положения стоя, так называемые травмы с минимальной кинетической энергией, являются основным механизмом травм у пожилых людей. При этом чаще всего случаются переломы костей запястья, позвонков, плечевых и тазобедренных костей.

Важны не только принципы здорового образа жизни

Каждый медик подтвердит, что полноценное питание, качественный отдых, сбалансированное неврологическое состояние и контроль хронических заболеваний – крайне важные факторы для жизнедеятельности здорового организма. Однако если речь идёт о пожилых людях, ортопед-травматолог предлагает взглянуть шире: «Чтобы ответить на вопрос, как избежать травм, следует установить причину, почему при падении с небольшой высоты происходит перелом костей. Переломы с низкой кинетической энергией, а это чаще переломы костей запястья, плечевой кости, позвонков или проксимального отдела бедренной кости, сравнимы с диагнозом остеопороза – уменьшением костной массы. Чтобы избежать таких переломов, необходимо исследовать плотность костной ткани и в случае остеопороза приступить к медикаментозному лечению. Есть много анатомических и физиологических изменений, связанных с нормальными для старения процессами, которые следует понимать, чтобы уберечь себя от травм», – подчёркивает эксперт.

Проблема мирового масштаба

По данным ВОЗ, в последние десятилетия число смертей, связанных именно с падением, возросло в несколько раз. Это глобальная проблема: ежегодно от травм в результате падения погибает свыше 680 тыс. человек, ещё 172 млн человек остаются инвалидами.

Как утверждает ортопед-травматолог, опираясь на собственный опыт, женщины подвержены падениям чаще, чем мужчины, а остеопоротические переломы для них представляют такой же риск как рак молочной железы, рак яичников и шейки матки вместе взятые.

«Например, после перелома тазобедренной кости, оперативного и реабилитационного лечения к прежнему уровню активности возвращается около 40 проц. пациентов. В литературе падение порой именуется «медленным убийцей», поэтому крайне важно своевременно обратиться за помощью и лечить переломы, особенно переломы длинных костей.

Согласно статистике, около 10 проц. людей старше 70 лет, перенёсших перелом тазобедренной кости, умирают в течение первого месяца, около 30 проц. – в течение года. Конечно, в большинстве случаев их смерть бывает вызвана сопутствующими заболеваниями, поэтому необходимо следить за своим здоровьем», – акцентировал Я. Вышумирский.

Ортопеда-травматолога радует рост сознательности пожилых людей, их забота о своём здоровье. Он уверен, что более широкая информация о таких заболеваниях как остео-пороз и о простых неинвазивных методах диагностики поможет сократить не только число падений, но и снизить тяжесть травм.

Как уберечь себя от травм?

Я. Вышумирский перечислил основные правила самосохранения, которые полезно знать не только пожилым людям, но и всем.

Во-первых, следует сохранять физическую активность, начинать утро со спортивной зарядки, чтобы мышцы оставались в тонусе и не теряли силу. Рекомендуется позаботиться о ночном освещении в доме – зачастую травмы случаются ночью или под утро, когда человек в темноте идёт в ванную или в туалет.

«Не менее важно проверить слух и зрение, поскольку даже незначительные нарушения зрения или слуха сопряжены с возрастающим риском падений. Не спешите резко вставать места – это может вызвать перепад кровяного давления, и вы рискуете упасть. Если у вас есть проблемы с передвижением или равновесием, пользуйтесь вспомогательными средствами – тростью или ходунками. Сохраняйте бдительность, оценивайте погодные условия – в случае гололёда, снегопада или дождя оставайтесь дома», – предостерегает специалист.

Если травма всё же случилась, сравните состояние конечности до травмы и после неё. Заметив нарушение функций, деформацию, отёк, подкожное кровотечение, появление сильной боли во время движения, незамедлительно обращайтесь в ближайшее отделение скорой помощи или звоните по общему телефону помощи 112.

Заказ № 1857676

авторизуйтесь

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

0 комментариев

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии