Что вызывает наибольший стресс?
- Вторник Октябрь 21st, 2025 17:03
Мнение: по уверению М. Юодснуките, повышенная чувствительность людей к внутриполитическим проблемам может также свидетельствовать о росте гражданской активности. Фото из личного архива
Каковы наиболее распространённые причины тревоги, стресса и напряжения, которые испытывают люди, – пожалуй, самый важный вопрос, который поднимается в День психического здоровья. Война и геополитическая ситуация негативно влияют на 42 % населения, проблемы на работе – на 19 %, политическая напряжённость – на 18 % респондентов, показал репрезентативный опрос общественного мнения, проведённый в сентябре компанией «Spinter tyrimai» по заказу Visipsichologai.lt.
Раздражение
«По сравнению с результатами прошлогоднего опроса первые две причины остались прежними. Однако в этом году особенно выделяется политическая напряжённость – её назвали источником тревоги в семнадцать раз больше участников опроса, чем в прошлом году – показатель вырос с 1 до 18 %. Эта тенденция может означать, что опрошенные жители Литвы становятся более чувствительными не только к глобальным проблемам, но и к внутренней политической напряжённости. Это может быть связано с недавними внутриполитическими проблемами и расколом общества», – комментирует Маргарита Юодснуките, психолог крупнейшей платформы психологических услуг Visipsichologai.lt.
Согласно результатам опроса, наибольшее влияние политической напряженности ощущают люди в возрасте 56 лет и старше, имеющие высшее образование. 35 % респондентов пенсионного возраста назвали политическую напряженность основной причиной плохого психологического благополучия.
По мнению М. Юодснуките, с другой стороны, повышенная чувствительность людей к внутриполитическим проблемам может также свидетельствовать о росте гражданской активности и интереса к жизни страны. Это двусторонний феномен: с одной стороны, такой результат может свидетельствовать о том, что людей, принявших участие в опросе, больше беспокоят политические темы, с другой стороны, текущие политические события могут вызывать чувство незащищенности.
Война и работа
Опрос, проведенный прошлой осенью, показал, что 30 % населения испытывали стресс из-за войны России против Украины, а в этом году этот показатель вырос до 42 %. Согласно опросу, влияние войны на психическое здоровье ощущается одинаково во всех возрастных группах. Уровень стресса, вызванного личными жизненными обстоятельствами, также вырос – на него указали 13 % населения; в прошлом году этот показатель достиг 7 %.
На втором месте среди наиболее часто упоминаемых причин стресса и тревоги остаются проблемы, связанные с работой – в этом году их упомянули 19 % респондентов, а в прошлом году – 16 %. «Согласно результатам опроса, трудности, связанные с работой, остаются стабильным фактором, тесно связанным с психологическим благополучием респондентов. Высокая рабочая нагрузка, неопределенность или отсутствие профессиональной защищенности могут вызывать долгосрочный стресс, который в сочетании с геополитическими факторами может еще больше усиливать испытываемое напряжение. Основываясь на этих результатах, мы видим растущую необходимость в усилении мер психологической помощи и обеспечении доступности этих услуг для населения», – отметила М. Юодснуките.
Бóльшая часть населения Литвы, участвовавшего в опросе, испытывает повышенное психологическое напряжение, стресс и тревогу. Хотя ситуация лучше, чем в 2022 году, когда после нападения России на Украину до 87 % респондентов заявили о повышенном уровне стресса, результаты этого года вновь демонстрируют рост уровня напряжённости, стресса и тревожности по сравнению с прошлым годом – с 53 % (2024) до 65 %. Это означает, что в этом году большее количество респондентов испытывали повышенный уровень стресса и напряжения, чем в прошлом.
Чувствительность: Ю. Рыбаковайте отмечает, что данные опроса свидетельствуют о том, что люди живут в среде информационного и эмоционального шума, где неопределённость становится нормой повседневной жизни. Фото из личного архива
Хроническая усталость
По словам психолога Юстины Рыбаковайте, данные опроса свидетельствуют о том, что люди живут в среде информационного и эмоционального шума, где неопределённость становится нормой повседневной жизни. Эмоциональный фон общества становится всё более напряжённым, а стресс приобретает черты постоянного, хронического характера.
«Сегодня для многих людей стресс – это уже не разовая реакция на ситуацию, а долговременное, затянувшееся состояние. Такое эмоциональное напряжение влияет на концентрацию внимания, сон, отношения и работоспособность. Когда напряжение становится постоянным спутником, человеку становится всё сложнее восстанавливать свои умственные, эмоциональные и физические ресурсы», – отмечает специалист.
Исследование также показало, что всё больше респондентов предпринимают активные действия для снижения напряжения: чаще всего они занимаются спортом, проводят время на природе или любимыми делами. По словам Ю. Рыбаковайте, некоторые люди до сих пор не предпринимают никаких осознанных действий, считая, что «живут нормально», хотя на самом деле испытывают постоянную психологическую усталость.
«Хотя часть жителей Литвы, принявших участие в исследовании, активно ищут способы снижения стресса, у значительной части всё ещё нет эффективных стратегий – 18 % опрошенных заявили, что ничего не делают для снижения испытываемого ими напряжения и стресса. Это чёткий сигнал учреждениям и работодателям: важно продвигать инициативы в области психологического благополучия, облегчать доступ к специалистам по психическому здоровью и уделять особое внимание людям старшего возраста, которые могут быть более уязвимы к стрессу», – сказала М. Юодснуките.
Партнеры
MRF
Projektui „Mano Lietuva“ 2025 m. skirtas 15 000 Eur dalinis finansavimas.