Специалисты предупреждают: после перелета этого лучше не делать. Фото Freepik.com

Длительные перелеты часто вызывают усталость, обезвоживание и отёк конечностей. Многие пытаются быстро освежиться, приняв душ, но врачи и специалисты предупреждают, что это не всегда хорошая идея и может принести больше вреда, чем пользы.

Дерматолог и основательница дерматологической клиники Аста Думбляускене объяснила, почему не стоит спешить принимать душ после перелёта.

– Когда я спросила об этом, вы тоже подняли брови?

– Я подняла брови, потому что на первый взгляд кажется абсурдом, что нельзя принимать душ после перелёта. Но, как и в любой абсурдной ситуации, можно копнуть глубже и докопаться до истины. Перелёт – это сухая среда, низкое давление. Влажность в салоне самолёта всего 10–20 проц.. Это означает, что кожа обезвоживается.

Мы мало двигаемся, кровообращение и лимфоток замедляются, мы отекаем. Если мы также употребляем алкоголь или кофе – обезвоживание усиливается. Кожа сохнет, становится более чувствительной. Конечно, если у вас жирная кожа, это не про вас, но если у вас сухая, чувствительная кожа, склонная к обезвоживанию, вы страдаете экземой или атопическим дерматитом – после перелета кожа будет уставшей, серой, сухой.

Фото Freepik.com

Если внезапно на такую уставшую кожу воздействовать горячим душем или бассейном – коже это не понравится. Это не значит, что не нужно мыться, но душ должен быть нежным, еле тёплым, прохладным.

– Так что же тогда делать?

– Если перелёт длился два часа – ничего делать не нужно, живите спокойно, ваша кожа не успела высохнуть. Но если перелёт долгий – 12 часов – кожу стоит поблагодарить. После такого перелета полезно совершить 15-минутную прогулку, подышать кислородом, потренировать кровообращение.

Можно полежать, подняв ноги, сделать массаж. Только после этого – принять душ, но прохладный или еле тёплый. Мыться мягкими, неагрессивными средствами. После этого побаловать кожу увлажняющей маской или лосьоном для тела.

– Мы часто видим в социальных сетях фотографии людей, которые летают в масках. Может быть, нам всем стоит это сделать?

– Если хотите, чтобы кожа не обезвоживалась, можно наложить тканевую маску и побыть с ней. Но не забывайте о базовой гигиене: мы прикасаемся к лицу, поэтому маску нужно менять. Она не может находиться на лице 12 часов. Такая практика приветствуется, но я не думаю, что все массово начнут летать в масках.

– Является ли среда, подобная салону самолёта, единственной, где мы вредим своей коже?

– У меня довольно много пациентов, которые работают в офисах, где окна не открываются, в одной комнате много людей, а влажность всего 20–30 %. Тогда даже не нужно лететь, чтобы почувствовать обезвоживание. Это легко проверить – достаточно гигрометра. Коже нужно около 50 % влажности. Если показания всего 30 %, то следующий шаг – установка увлажнителя.

авторизуйтесь

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

Label

{} [+]

имя*

электронная почта*

0 комментариев

Межтекстовые Отзывы

Посмотреть все комментарии