Месяц: Февраль 2022

Как улучшить откашливание в домашних условиях

Простудные заболевания часто сопровождаются утомительным кашлем. Кашель следует стимулировать, разжижать секрет и таким образом активизировать откашливание. Когда кашель становится влажным, вибрационным массажем и специальными дыхательными упражнениями можно облегчить процесс откашливания.

Специальные упражнения

Кинезиотерапевт Йоне Шульгинене рассказала, как с помощью дыхания и вибрационного массажа можно спровоцировать откашливание. Она поделилась практическими советами, которые подходят для людей разного возраста.

По словам специалиста, главное – правильная осанка и дыхание. Вдох следует делать через нос в течение 4 секунд, затем сделать 2-секундную паузу и в течение 4 секунд выдыхать через рот. На вдохе мы раздуваем живот, а на выдохе – втягиваем. Это может стать отличной тренировкой диафрагмы.

Смех – стимулятор кашля

Чтобы стимулировать откашливание у детей, можно включить игровые элементы. Надувание воздушного шарика – очень эффективный метод, поскольку при этом активизируются движения мерцательного эпителия и стимулируется устранение секрета.

«Замечательно, когда к участию в этом процессе подключается вся семья: вместе с ребёнком родители надувают шарики, а потом запускают их в воздух. Обычно эти действия вызывают у ребёнка радостный смех, а в процессе смеха участвует много дыхательных мышц, стимулирующих кашель», – пояснила специалист.

Ещё одна интересная игра, которая нравится детям и является прекрасным дыхательным упражнением, – как можно дольше выдувать воздух через трубочку. Это очень просто: можно налить в стакан немного жидкости для полоскания рта, чтобы в процессе выдувания воздуха образовывались пузыри. Так детям будет веселее.

Элементы массажа

Если у вас дома есть большой и прочный гимнастический мяч, его можно использовать для выполнения перкуссионного массажа. Положите ребёнка или взрослого животом на мяч так, чтобы голова оказалась ниже таза. Дайте ему освоиться с этим положением, чтобы он чувствовал себя увереннее. Такой массаж выполняется мягкими постукиваниями в области лёгких. Ладонь массажиста должна быть слегка согнута – примерно, как для зачерпывания воды. Это поможет избежать болевых ощущений во время массажа. Начинать следует с центра спины, стараясь обходить область почек и позвоночника, двигаясь в сторону плеч, чтобы секрет, отделившийся благодаря вибрации, максимально быстро выходил из дыхательных путей. Одну сторону спины рекомендуется массажировать одной рукой, другую – другой.

Такой массаж следует выполнять два-три раза в день. Но если удаётся делать его лишь один раз в день, то лучше утром, так как именно в это время, как правило, нас особенно мучает надоедливый кашель.

Для большего эффекта попросите ребёнка во время массажа протяжно произносить звук А. Во время перкуссионного массажа этот звук выходит вибрирующим, прерывистым – это смешит детей, и вскоре они начинают кашлять. И откашливаться.

Кинезиотерапевт напоминает, что все дыхательные упражнения можно выполнять не только во время болезни, но и профилактически.

Самый вместительный контейнеровоз

Китайская верфь «Jiangnan Changxing» по заказу «Evergreen» строит 400-метровый контейнеровоз грузовместимостью 24 004 контейнера. Это превысит предыдущий рекорд вместимости, равный 23 992 TEU. Порог вместимости в 24 000 TEU называют «магическим барьером», который корабельные инженеры стремились преодолеть линией 400-метровых контейнеровозов.

Немецкие порты

Строительство новых терминалов во Франции, Нидерландах, Бельгии и Польше привело к значительному падению доли немецких портов на европейском рынке перевалки контейнеров. Такие данные выявило научное исследование Бременского института экономики судоходства. На Германию также повлияло перемещение части китайских грузов в порты Роттердама и Антверпена.

Газовые суда

В 2021 году на мировых верфях было заказано построить рекордное количество судов, работающих на газе. Всего 240 единиц. Это на 189 единиц больше, чем было заказано в 2020 году. В настоящее время в мире эксплуатируется 251 судно с газовым двигателем. Возникают проблемы с заправкой судов газом из-за дефицита судов-бункеровщиков СПГ.

Сайда

В Норвегии возникла проблема, заключающаяся в том, что с созданием все большего количества лососевых ферм их корма попадают в окружающую среду. Норвежские рыбаки ловят так называемую гранулированную сайду. В желудках этой рыбы обнаруживаются не полностью переваренные гранулы корма для лосося. В Норвегии проводятся исследования того, вреден ли искусственный корм для популяций диких рыб.

Рижский порт

Объявлено, что только в этом году в умные технологии и «зелёную» энергетику в Рижском порту будет инвестировано более 1 миллиона евро. Планируется создание парков солнечных батарей на крышах складов. Еще одно направление порта – оцифровка и создание единой грузовой системы в Рижском порту. Это будет что-то вроде системы KIPIS, действующей в Клайпедском порту.

Инновационные суда

Дизайнеры судов нидерландской компании «Conoship IP» представили проект каботажных судов нового поколения. Суда длиной 88 м и дедвейтом 3600 тонн будут иметь двигатели (первоначально дизель-электрические, позже аммиачные или водородные) с увеличенным гребным винтом. Эксклюзивной частью являются два паруса в передней части судна. Ожидается, что первое судно этой серии будет построено уже в этом году.

Информационная система

Служба рыбного хозяйства существенно обновит информационную систему. Список изменений очень длинный. Система нужна как для контроля рыболовства, так и для обмена данными с ЕС и его странами. Рыболовная система, особенно в Балтийском море, является одной из самых тщательно контролируемых областей в ЕС, особенно в связи с тем, что рыбные запасы начинают сокращаться.

Газ в Клайпеде

Сообщается, что в январе этого года Клайпедский порт примет пять газовозов, которые доставят 26,6 млн кубометров газа. Первые газовозы уже прибыли. Все газовозы будут прибывать в Клайпеду с российским газом «Криогаз-Высоцк». Доля российского газа на Клайпедском СПГ-терминале увеличивается. В прошлом году на его долю приходилось около 25 % от общего количества.

Обновлен список

Министерство сельского хозяйства обновило список промысловых рыб, ракообразных и моллюсков Литвы. Невероятно, но в нем содержится целых 1040 наименований рыб, 370 ракообразных и 88 моллюсков. В обнародованном списке указаны как литовские, так и латинские наименования. В Литве также отдельно публикуется список водных растений.