Автор: Nikas
Пугает психологическое состояние школьников: стоит ли начало уроков перенести на более позднее время?
В Америке рассматривают перенос начала уроков на более позднее время, чтобы улучшить эмоциональное здоровье школьников, которое значительно ухудшилось во время пандемии. С этим согласятся и многие родители в Литве, поскольку они замечают, что ранние уроки в школе не полезны для детей ни физически, ни психологически – они отражаются на психологическом состоянии детей, говорится в репортаже LNK.
Школьники в Америке на свой первый урок собираются к 9:45. Не во всех школах уроки начинаются так поздно, но американские школьники говорят, что такое расписание намного лучше.
«Я могу делать домашнее задание, когда только захочу. Обычно устаю после школы, поэтому мне нравится возможность отложить домашнюю работу и не беспокоиться о ней. И я всегда знаю, что смогу сделать ее утром, потому что это время мне нравится», – сказала школьница.
«Я настроен более позитивно. Прихожу в школу с улыбкой, не надо несчастному и сонному в 7:30 вылезать из постели», – другой опрошенный школьник также хвалил такое расписание уроков.
Психическое здоровье подростков оценивается крайне плохо во всей Америке. Во время пандемии старшеклассники жаловались на постоянную грусть или чувство безысходности. Изменилось настроение и в школах Литвы.
«Когда дети вернулись в школу, они отвыкли работать в обществе. Было больше напряжения, раздражения, гнева, издевательств, даже физического насилия», – сказал Римантас Ремейка, директор Вильнюсской прогимназии им. князя Гядиминаса.
Родители также замечали изменчивость эмоционального состояния учащихся.
«В садике такая свободная, независимая атмосфера, тебя туда никто не торопит, можно немного поспать. И тут дети сразу попадают в такой строгий режим. Помню, в первом полугодии было невозможно договориться с обоими моими детьми только из-за того раннего подъема», – сказала председатель родительского совета Вильнюсской прогимназии им. князя Гядимина Урте Рушкене.
И хотя сейчас, когда пандемия отступила, в школах установились антипандемическая рутина, школьники признаются, что испытывают нервное напряжение. Говорят, отдых помог бы.
«Я очень злая бываю по утрам. Все мои друзья говорят: «Ну, ладно, я подожду, пока закончатся два урока, и тогда начнем разговаривать», – сказала восьмиклассница Изабеле.
«Отдых важен. Большую часть времени на первом уроке ты бываешь еще немного сонный», – вторила восьмиклассница Котрина.
«Более продолжительный отдых утром помог бы лучше подготовиться к школе, войти в ритм дня», – согласилась и восьмиклассница Айрина.
«Это должно быть согласовано со всевозможными кружками и т. д. Есть дети, которые и сейчас уходят из школы раньше на всякие конкурсы и тому подобное. И поэтому пропускают часть уроков», – размышлял восьмиклассник Доминикас.
Действительно ли более позднее начало уроков является лучшим решением, возникает вопрос у некоторых педагогов. Якобы тогда после школы у детей не осталось бы времени ни на кружки, ни на отдых вообще.
«Возможно, хотелось бы более комфортного времени, чтобы дети могли подольше поспать, возможно, было бы легче и в отношении пробок. Однако, если посмотреть на время работоспособности детей, когда они заканчивают, когда могут быть с семьей, то, конечно, всем удобнее, чтобы уроки начинались в 8 утра», – прокомментировала Лина Багджюнайте-Литвинайтене, директор лицея VGTU.
Однако родители полны решимости адаптироваться к изменениям. Якобы самое главное не то, что удобно родителям, а то, что лучше для детей.
«Мы склонны думать о своем удобстве. Да, если уроки будут начинаться позже, некоторым родителям это может быть неудобно. Но, может быть, стоит подумать и о психологическом здоровье детей», – заявила У. Рушкене.
А в школах мнения расходятся. Некоторые убеждены, что только возможность дольше спать не решит всех психологических проблем молодежи. Якобы важно вовремя ложиться спать и проводить время с семьей.
«Детям нужен режим. Тогда у нас будет более стабильное и лучшее эмоциональное состояние», – убеждена Л. Багджюнайте-Литвинайтене.
Другие считают, что начало уроков в 8 ч утра – пережиток. И теперь время надо распределять иначе.
«В детстве ранний подъем ухудшает эмоциональное состояние ребенка. А эффективность работы с самого утра падает», – заявил Р. Ремейка.
Министерство образования, спорта и науки не предлагает переносить начало уроков на более позднее время. И оставляет это на усмотрение самих школ. Только отмечает, что более позднее время начала уроков для учителей, работающих по совместительству, или многодетных семей удобным не было бы.
Жалобы клайпедчан на воющую по ночам сигнализацию
На прошлой неделе жители района Рыбного порта жаловались на срабатывающую по ночам сигнализацию. Были предприняты попытки выяснить, откуда идет звук, но безрезультатно. Клайпедчанам пришлось терпеть неприятный звук до раннего утра, пока сигнализацию наконец не отключили.
Сначала считалось, что сигнализация выла в Центре регистров. Тем не менее, в здании на пр. Балтийос, 123 находится не одна компания.
После обращения к представителям Центра регистров выяснилось, что это не их проблема.
«Да, мы знаем, что с четверга в здании, расположенном по этому адресу, где также находится отдел обслуживания клиентов Центра регистров, выла пожарная сигнализация. Насколько нам известно, сигнализация установлена в одной из квартир в этом доме, а не в помещении Центра регистров. Нам не удалось установить ни конкретную квартиру, ни ее владельца, но в пятницу утром сигнализация была отключена», – пояснил Миндаугас Самкус, пресс-секретарь Центра регистров.
В Facebook-группе Žvejybos uosto rajono kaimynai («Соседи района Рыбного порта») люди задавались вопросом, кто может быть виноват в нарушении сна ночью.
«Воет сирена, которая стоит на балконе Центра регистров», – уверяла одна жительница.
Один клайпедчанин писал, что сигнализация выла не менее четырех дней, обычно по вечерам или по ночам и до утра.
Другие из-за невыключенной сигнализации обвинили Службу охраны. Служба подтвердила журналистам, что по поводу отключения воющей сигнализации по вышеуказанному адресу никто не обращался, неисправностей тоже нет.
«Мы оперативно проверили наших клиентов по этому адресу. Сообщаем вам, что по данному адресу нет сработавших объектов, и неисправностей не зафиксировано», – сказала представитель компании G4S Lietuva.
Вильнюс заявил протест Москве в связи со сносом памятника ссыльным
В Министерство иностранных дел Литвы был вызван временный поверенный в делах посольства РФ в Литве Александр Елкин – ему заявлен протест в связи со сносом в Пермской области памятника похороненным там ссыльным из Литвы и Польши.
По данным министерства, во время встречи литовские дипломаты подчеркнули, что такие действия могут расцениваться как неуважение к исторической правде и памяти, попытка оправдать преступления сталинского режима.
О сносе памятника литовским и польским ссыльным в Пермском крае России сообщила российская общественная организация «Мемориал».
«Технику гнали по бездорожью, в объезд населённых пунктов, чтоб местные жители, ухаживающие за кладбищем, не подняли тревогу», – сообщил Алексей Каменских, активист «Мемориала» в Перми.
По словам представителей этой организации, пропажу памятника обнаружили именно местные жители.
Памятник был установлен в августе 2016 года на кладбище бывшего спецпосёлка Галяшор, существовавшего в 1939–1970 гг.
Организация «Мемориал», основанная в 1989 году, на протяжении десятилетий занимается разоблачением преступлений, совершённых тоталитарным режимом советского диктатора и убийцы Иосифа Сталина не только против русского народа, но и против других народов, и нацелена на сохранение памяти жертв этих преступлений.
Организация также документирует нарушения прав человека в России.
Организация «Мемориал» известна как опора российского гражданского общества, которая стремится сохранить память о жертвах коммунистических репрессий и осуществляет кампанию, нацеленную против нарушений прав человека в России, где правит Владимир Путин.
В конце 2021 года, за несколько месяцев до того, как В. Путин направил войска в Украину, организация «Мемориал» была официально расформирована в связи с обвинениями в нарушении правовых актов.
По утверждению представителей Министерства иностранных дел Литвы, памятник рядом с кладбищем, на котором захоронено 90 репрессированных из Литвы и Польши, был установлен на личные пожертвования литовцев и поляков.
Беспокойство в Скандинавии о разведке с российских судов
Все больше накаляется атмосфера в регионах Балтийского и Норвежского морей в связи с возможным шпионажем России с гражданских судов.
Предпосылки шпионажа
Версию о том, что Россия шпионит с гражданских судов, возможно, даже круизных лайнеров, первой выдвинула Дания. Точнее, об этом заговорил министр иностранных дел Дании и лидер одной из политических партий Мартин Линдегард.
«Мы обязаны создать такие условия, чтобы защититься от атак России против важных объектов инфраструктуры в море, таких как парки ветряных установок, кабели связей и интернета, газопроводы или электролинии», – утверждает М. Линдегард.
В Дании имеется определенное беспокойство, поскольку была распространена версия, возможно и российской пропагандой, что с территорией Дании могла быть связана террористическая группировка, которая с острова Борнхольм на яхте прибыла и взорвала газопровод «Nord Stream».
Прокуратура Швеции опровергла такую версию и пояснила, что нет никаких подозреваемых во взрыве газопровода «Nord Stream».
Несмотря на это, существует напряженность между Россией и странами Скандинавии. Еще больше её усилило вступление Финляндии в НАТО. Некоторые разжигатели военной политики России уже разглагольствуют, что кроме стран Балтии и Польши в будущем России следует «навести порядок» и в Финляндии.
Слишком свободное плавание
О мнимом, а может, и возможном шпионаже России с гражданских судов заговорили и в Норвегии. Эта страна особенно интегрирована с гражданским судоходством России через рыболовство.
В Норвегии объявлены данные, что право на постоянное движение вдоль берегов этой страны имеют 265 российских судов.
Один из членов стортинга (парламента) Норвегии Дагфинн Ольсен заговорил о том, что в Норвегии для российских судов разрешается слишком свободное движение.
«Норвегия была слишком наивна, когда позволила российским судам курсировать вдоль своих берегов без представителей инстанций власти Норвегии – лоцманов на этих судах. Члены спецслужб с судов могут вести видео- и фотосъёмку нашего побережья, составлять схемы важных мест инфраструктуры», – отметил он.
Если между странами НАТО и Россией возникнет конфликт, то у России будет достаточно материала, чтобы уничтожить стратегические объекты инфраструктуры побережья не только Норвегии, но и других скандинавских стран. Такого страха в странах Скандинавии стало больше, когда там увидели, как Россия ведет военные действия в Украине, уничтожает социальную и энергетическую инфраструктуру.
Когда в норвежских СМИ появились сообщения о возможном шпионаже с гражданских судов России, один из сотрудников посольства России Теймураз Рамишвили заговорил о разжигании русофобии.
Прикрытие – научные изыскания
Количество российских судов, которые свободно могут курсировать вдоль берегов Норвегии, сильно возросло за несколько последних лет. В 2015 г. разрешение на свободное плавание вдоль берегов Норвегии было только у 100 российских судов.
Постоянное разрешение на плавание вдоль берегов своей страны Норвегия выдала 951 судну. Среди них российских судов больше всего.
Затем идет Дания – 183, Швеция – 140, Польша – 137 судов. В прибрежных водах Норвегии свободно могут курсировать и 32 литовских коммерческих судна, в основном это рыболовные суда.
Для больших морских судов Норвегия, как и любая другая страна, применяет обычные процедуры, когда в порт разрешается заходить только с лоцманом.
Как считает преподаватель расположенной в Бергене Норвежской военно-морской академии Столе Ульриксен, Россия пользуется тем, что для большого количества ее судов, которые курсируют вдоль берегов Норвегии, не нужны лоцманы.
«Это делает нас слишком открытыми и уязвимыми, мы слишком мало контролируем, кто ходит вдоль наших берегов и что делает», – рассуждал С. Ульриксен.
Была замечена и такая тенденция, что когда у берегов Норвегии идут военные учения, российских гражданских судов вдруг становится больше. За счет потока трансляции информации у Норвегии имеются данные, что возле ее берегов шпионажем занимается около 50 российских судов. Среди судов, которые могут вести шпионскую работу у норвежских берегов, упоминается и «Академик Борис Петров», которое официально считается научно-исследовательским судном.
С открытым пребыванием российских судов возле Норвегии связывают и некоторые инциденты, когда возле Шпицбергена и Вестеролена были повреждены подводные кабели связи.
Беспокойство в южных странах
Разведывательные интересы у России могут быть и в водах других стран, не только Скандинавии.
На прошлой неделе вооруженные силы Испании активизировали патрулирование в водах Атлантического океана и в Средиземном море. Одна из причин – замеченное большее количество российских судов.
Испания, как и многие западноевропейские страны, опасается угрозы саботажа. Страны Западной Европы очень уязвимы, поскольку большинство связывающих их телекоммуникационных кабелей проложено по дну морей и Атлантического океана.
Об активизации российского флота, включая и подлодки, возле берегов стран Южной Европы заговорила и Португалия. Было замечено, что среди российских судов было и одно океанографическое судно, которое, прикрываясь научными исследованиями, могло собирать информацию об объектах инфраструктуры прибрежных стран Европы.
Процедурой ЭКО воспользовались 11 тыс. женщин
В течение шести лет 11,3 тыс. человек, мечтающих о пополнении семейства, воспользовались предоставляемой за счёт Фонда обязательного страхования здоровья (ФОСЗ) возможностью бесплатно получить услугу экстракорпорального оплодотворения и компенсируемые препараты. На эти цели было выделено 14 млн евро.
По данным Государственной больничной кассы, в последние годы услугами ЭКО ежегодно пользуются около 3 тыс. человек. Только в прошлом году на оплату этих услуг и компенсируемые лекарства было потрачено 3,6 млн евро.
За счёт ФОСЗ оплачивается два цикла ЭКО. Больничные кассы компенсируют следующие услуги экстракорпорального оплодотворения: консультацию акушера-гинеколога партнёрам по вопросам ЭКО; консультацию акушера-гинеколога в процессе контролируемой стимуляции яичников; вспомогательное оплодотворение вне организма женщины естественным путём или с помощью интрацитоплазматической инъекции сперматозоида; услуга по забору мужских половых клеток и их обработке; интрацитоплазматическая инъекция сперматозоида при криоконсервации женских половых клеток; услуга по подготовке эмбрионов после криоконсервации и их введение в организм женщины.
Токсины в океане
Датские и шведские исследователи морской среды провели экспедицию в Тихом океане и на глубине 8 км обнаружили накопившиеся токсины в желобе Атакама. Данные исследования были опубликованы в научном журнале «Nature Communications». Считается, что океаны поглощают токсины из выпускаемых в воздух загрязнений, которые накапливаются во впадинах.
Увольнение сотрудников
В порту Мууга в Эстонии началась волна увольнений. Это связано с санкциями против России. В настоящее время увольняется около 50 сотрудников компании DBT порта Мууга. Основными заказчиками этой компании были российские производители минеральных удобрений. Компания DBT связана с российским заводом «ЕвроХим».
SOS: оторваться от экранов тяжелее детям вечно занятых родителей
«Если мы не будем говорить с детьми о порнографии, представители порноиндустрии поговорят об этом с нашими детьми первыми», – предупреждает Раса Яунишкене, одна из основателей Центра цифровой этики, член рабочей группы Глобальной сети по цифровым правам человека. Она также напоминает нам о других опасностях, таящихся на просторах интернета.
«Только не пишите: как отобрать телефоны у детей. Мы говорим: не отнимать, а ограничивать время у экрана. Мы предлагаем не бороться, а больше говорить, договариваться. Если не получится, пробовать снова и не исключать возможность обращения к специалистам», – после нашей беседы попросила собеседница.
Смартфоны, планшеты, компьютеры с неограниченными возможностями интернета, социальными сетями, виртуальными играми и другими развлечениями и рисками все больше захватывают внимание детей, подростков и взрослых. Подсчитано, что молодые люди зачастую перед экранами проводят около трети своего дня. Иногда это становится причиной конфликтов с родителями, плохой успеваемости и даже испорченных отношений с родными. Р. Яунишкене советует, что делать, чтобы оставаться жителями реального, а не виртуального мира.
Раса Яунишкене, член рабочей группы Глобальной сети по цифровым правам человека. / Фото из личного архива Р. Яунишкене
– Распространенная ситуация: родители, когда у них нет времени осмысленно занять своего ребенка, дают ему смартфон. Детям постарше предлагается планшет, компьютер, телевизор. Чем грозит такая компенсация экранами времени, которое родители не могут уделить детям?
– Не рекомендуется использовать экран для успокоения ребенка. Представим ситуацию в магазине: у ребенка был плохой день, он злой, может, шумит, сидит на полу и никуда не хочет идти. Предложение телефона может помочь быстрее заманить ребенка к машине или домой. Однако таким образом ребенку оказывается медвежья услуга: ему нужно научиться успокаиваться самостоятельно. Присев рядом с ребенком, может быть, даже сесть, не обращая внимания на то, что подумают окружающие, давайте поможем ему назвать, какие чувства нахлынули, что произошло. Вместе с ним проживем сильную эмоцию или чувство. Может из-за этого вы немного опоздаете туда, куда ехали, но вы справитесь с ситуацией. Если вы несколько раз поможете ребенку выйти из ситуации, ему потом будет легче справиться с ней самому.
Если в семье существует правило, сколько времени ребенок может находиться перед экранами и сколько, если его время не израсходовано, а мы в это время заняты, можно разрешить ребенку пользоваться экранами. Однако важно, чтобы временные рамки были согласованы, последовательно соблюдались и не менялись только потому, что ребенок просто выпросил.
– Что делать, если ребенок постоянно жалуется, что ему скучно, нечем заняться?
– Родители не должны постоянно подсказывать ребенку, чем он может заниматься, лишь бы он не скучал. Когда вы не предлагаете, дети сами придумывают, что делать.
Возможность заниматься с детьми на свежем воздухе или дома всегда является отличной альтернативой экранам. Давайте поговорим не только о развлечениях: чрезвычайно важны общие бытовые дела. Вы можете вместе загружать и разгружать стиральную машину, ставить посуду в посудомоечную машину или мыть ее, просить ребенка о помощи в приготовлении пищи, уходе за цветами или сгребании листьев. Помогая взрослым, дети получают важное сообщение о том, что они принадлежат к определенной группе, в данном случае к семье, что они являются важным членом этой группы. Давайте не забывать наслаждаться этим общением. Конечно, мы можем услышать от ребенка: не хочу, не пойду, не буду. Тем не менее, я предлагаю вам не уставать приглашать. Поговорим, может быть, даже перед сном: «Я тебя звал несколько раз, и твоя помощь очень важна для меня. Я хотел бы, чтобы в следующий раз ты присоединился, я обязательно тебя снова позову». Они обычно приходят, независимо от того, сколько времени это занимает. Вообще, по мнению психолога Ромы Юсене, профессора Вильнюсского университета (ВУ), изучающей долгосрочное влияние экранов на здоровье детей, сила разговоров перед сном огромна, стоит выделить 20 минут на обсуждение произошедшего сегодня или то, что вы планируете на завтра. Говорите не только о дне ребенка, но и о своем дне – расскажите, как он прошел у вас. Такие минуты чрезвычайно важны. Это помогает создать связь, поддерживать ее, обсуждать, что было и что будет.
– Детям помладше ограничивать время перед экранами легче – для этого есть специальные приложения. Но как быть с подростками?
– Есть правила, которые распространяются на всех членов семьи: не пользоваться интернетом перед сном, с определенного времени класть все телефоны на видное место в общем пространстве, не заносить их в спальню, есть без экранов и т. д. Конечно, иногда общение с подростками может быть трудным. Однако, показывая личный пример, аргументируя, почему мы это делаем, объясняя, что мы заботимся об их благополучии, и о том, чтобы экраны им не вредили, договариваться будет легче. На тренингах, которые мы организуем, подростки часто предлагают, как они могли бы сократить время, проводимое перед экранами: спать без экранов, попробовать цифровой детокс (вообще какое-то время не пользоваться экранами), отложить первый контакт с телефоном утром и т. д. Можно обсудить, какие полезные или приятные вещи он мог бы сделать вместо того, чтобы находиться перед экраном. Скажем – научиться кататься на скейтборде, играть на гитаре или выучить японский язык. Поможем ребенку или подростку добиться баланса повседневной деятельности: необходимое количество сна, выполненные ежедневные обязанности, не менее одного часа физической активности, желательно на свежем воздухе, живое общение с друзьями, членами семьи, хобби, время перед экраном – всему должно быть время. Подростки должны понимать важность этого баланса. Контролировать и управлять временем перед экраном – сокращать его – могут помочь пециальные приложения. В соцсетях молодые люди делятся опытом, как сократить время, проводимое перед экраном. Например, на платформе Reddit есть так называемое сообщество NoSurf. Оно объединяет более 200 тыс. участников, которые делятся советами о том, как избежать бесцельного или чрезмерного веб-серфинга, как проводить меньше времени перед экранами.
Некоторым подросткам важно знать, какими способами технологические компании привлекают наше внимание. Мы встречаем молодых людей, которые намеренно не пользуются различными приложениями. Один молодой человек поделился, что они с другом договорились пойти вместе вечером, друг говорит: я напишу через приложение, когда буду рядом. Молодой человек ему отвечает: позвони в мою дверь, я не пользуюсь приложениями на этой неделе. Я удивилась – такие люди действительно редкость, а он говорит: нет, в моем окружении много молодых людей, которые, не желая участвовать в экономике внимания, отказываются от использования того или иного приложения или смартфона в течение определенного периода времени или полностью. Это наши подростки. Они действительно умные, понимающие, не любят, когда ими манипулируют. Им может нравиться самим контролировать технологии, а не быть под их контролем. Ведь каждый раз, когда мы получаем уведомление, напоминание (англ. notification), мы чувствуем потребность немедленно отреагировать, посмотреть, что в уведомлении. Однако не обязательно отвечать сразу. Отреагируем через час, может два, может после 18 ч или когда выполним какую-то работу. Можно установить правило, отвечать на сообщения один раз в день. В общем, стоит испытать это чувство, когда получаешь сообщение, но не спешишь отвечать сразу. Такое упражнение также может снизить уровень тревожности, которая повышается из-за постоянной необходимости реагировать, как только телефон замигает или завибрирует. Также детей беспокоит то, что они могут что-то пропустить в социальных сетях или не узнать что-то важное для себя или их окружения. Мы призываем подростков взять контроль над своими смарт-устройствами в собственные руки. Помогает и цифровой детокс, особенно если договоришься вместе с другим человеком, что какое-то время не будете использовать то или иное приложение, и регулярно будете обсуждать, как продвигаются дела у каждого.
Очень важно, чтобы родители или опекуны показывали пример как детям, так и подросткам. Если мы скажем, что много времени проводить в «телефоне» – это плохо, а сами постоянно будем сидеть в интернете, то ничего хорошего не произойдет. Мы сами можем выйти позаниматься спортом, погулять или выгулять собаку без телефона. Это очень важное сообщение для подростков, говорящее о том, что они тоже могут пойти на прогулку без телефона. Мир не рухнет из-за этого. Если родители беспокоятся, заранее обсудите, куда, с кем ребенок поедет и когда вернется, что он будет делать, если ему нужно будет связаться с вами, а у него нет телефона.
– Как распознать, есть ли у ребенка, подростка или взрослого уже зависимость от экранов или еще нет?
– Поскольку критерии определения такой зависимости продолжают обсуждаться учеными, специалисты могут ориентироваться на опросники, помогающие выявить проблемное использование интернета. Чрезмерную вовлеченность детей, подростков и даже взрослых в деятельность в интернете могут заметить как близкие, так и сам человек, который чувствует, что время, проведенное перед экранами, начинает мешать важным сферам жизни: учебе, отношениям, работе, и это продолжается в течение более длительного периода времени – более 6 мес. Вопросы, которые профессионалы могут задать родителям ребенка или подросткам, чтобы распознать зависимость: как часто трудно прекратить пользоваться интернетом, как часто ребенок недосыпает из-за пользования интернетом, как часто ребенок пытался, но безуспешно, провести меньше времени в интернете, или как часто он чувствует разочарование или раздражение, когда у него нет доступа к интернету и т. д.
Когда сложно договориться, управлять временем, когда игнорируются последствия, когда приоритет отдается деятельности в интернете, когда это происходит в течение более длительного периода времени – проконсультируйтесь со специалистами. Иногда имеет смысл поговорить с ними всей семьей. Родителям рекомендую иметь в телефоне номер Родительской линии (8 800 900 12), вас проконсультируют профессионалы, а для детей введите или помогите ввести номера Молодежной линии (8 800 28888), Детской линии ( 116 111). Стоит ознакомиться с рекомендациями ученых ВУ, советами для семьи и родителей, что можно сделать, чтобы время перед экранами не причиняло вреда.
Иногда родители признаются: «Мы воюем и воюем по поводу времени, проведенного в интернете». Давайте выйдем из состояния войны и поможем ребенку, ведь по ту сторону экрана много специалистов, которые делают все, чтобы держать молодого человека рядом с этими устройствами как можно дольше. Поэтому молодой человек, пытаясь управлять своим временем перед таким захватывающим экраном, находится в неравной борьбе. Ему нужно помочь.
– Как защитить себя от негатива в интернете?
– Помимо различных возможностей в интернете, существует еще и множество рисков. Ведь мы знаем: люди со злыми намерениями могут прикидываться друзьями в социальных сетях и могут навредить ребенку. Это включает в себя кибер-издевательства, попытки украсть личные данные ребенка, его профиль, выманить деньги, ценности, а также контент, не соответствующий возрасту, или призывающий к ненадлежащему поведению или самоповреждению. Ребенку в таком случае важно знать: есть надежный взрослый, к которому он может обратиться и рассказать ему в случае беды. Давайте время от времени напоминать ребенку или подростку, находящемуся рядом с нами (и затем повторять это много раз): «Я здесь и буду здесь, когда тебе понадоблюсь. Что бы ни случилось с тобой в сети, мы справимся с этим вместе».
– Какая помощь предоставляется детям и взрослым в Литве, если установлена зависимость от интернета и социальных сетей?
– Таким людям могут помочь специалисты в области психического здоровья. Важно распознавать поведенческие зависимости, одной из которых является проблемное использование интернета.
– Как ее могут распознать не только специалисты в области психического здоровья, но и семейные врачи?
– Центр цифровой этики совместно с исследователями ВУ и Литовского университета наук о здоровье (ЛУНЗ) подготовил методический материал для частных лиц, специалистов в области здравоохранения и образования – как распознать проблемное использование интернета, как помочь людям, которые с этим сталкиваются, и как позаботиться о профилактике. Кроме того, специально для семейных врачей и специалистов в области психического здоровья были разработаны учебные материалы по проблемному использованию интернета.
Ученые рекомендуют семейным врачам спрашивать ребенка о привычках использования экранов при профилактических осмотрах детей, особенно при наличии соматических (физических) жалоб, причины которых неясны.
– Опасности в интернете: разглашение личных данных, сексуальная эксплуатация, порнография. Родители должны поговорить со своими детьми, обсудить, что можно и чего нельзя раскрывать в интернете?
– Это особенно важно. Если маленький или молодой человек получает устройство с выходом в интернет, мы должны понимать, что даем ему ключи от всех возможных дверей. Поэтому следует предупредить, что за этой дверью может быть что-то хорошее, но и что-то опасное.
В Великобритании был опубликован официальный документ – белая книга, в которой перечисляются опасности интернета: доступ к детской порнографии, запугивание, дезинформация, порноместь (когда обмениваются интимными изображениями, а затем в отместку эти изображения обнародуют), преследование, преступления на почве ненависти, побуждение к селфхарму и самоубийству, разжигание насилия, торговля наркотиками, оружием, травля, распространение контента, не подходящего для лиц младше 18 лет. Обсуждение всех этих опасностей имеет решающее значение, несмотря на то, что большинство интернет-опыта может быть положительным. Здесь то же самое, что и с пешеходными переходами: мы обычно переходим безопасно, но все же обсуждаем с детьми, что перед тем, как идти по переходу, нужно посмотреть водителю в глаза и убедиться, что он тебя видит, останавливается, и только потом шагнуть на переход. Так и с опасностями интернета. У ребенка может не быть смартфона, пока он не станет подростком, но он может воспользоваться открытым доступом в интернет на телефоне одноклассника или где-то еще.
Поэтому говорить о рисках необходимо. Скажем, неудобная тема порнографии, обсуждение которой мы склонны откладывать, но если мы не будем говорить о порнографии с нашими детьми, представители порноиндустрии поговорят об этом с нашими детьми первыми. Про беседы с детьми на эту тему говорят: лучше на пару лет раньше, чем на день позже. Это лишь один из рисков. Дети много времени проводят в интернете, по разным исследованиям, около трети дня. Как долго мы обсуждаем с ними интернет-опыт? Поэтому в семьях должно быть больше разговоров об этом. Давайте поделимся с детьми своим опытом, такими как мысли и чувства, когда столкнулись с неприятными комментариями в социальных сетях. Мы можем задаться вопросом, как дети сказали бы «нет», если бы кто-то заставлял их в интернете сделать что-то, чего они не хотят делать, или поделиться чем-то, чем они не хотят делиться. Давайте обсудим, что лучше сказать, отказываясь это делать? Можно даже вместе придумать конкретное предложение, как отказаться. Если ребенок обсудит и подготовит ответ на давление, ему будет намного легче отказаться делать то, что он не хочет делать. Такая подготовка подобна оружию, которое мы даем нашему ребенку, чтобы он мог защитить себя в случае опасности. В общем, тема жизни и различного опыта в интернете, как хорошего, так и плохого, должна быть дежурной за семейным обедом или завтрака, во время путешествий или иного совместного времяпрепровождения.
Безопасное время перед экранами
Сколько времени в день рекомендуется проводить перед экранами?
• Детям до 2 лет – никаких экранов! За исключением видеозвонков с родственниками, которые живут в другом городе или другой стране.
• Дети 2–5 лет – не более 1 часа в день.
• Дети младшего школьного возраста (6–10 лет) – до 2 часов в день.
• Младшие подростки (11–14 лет) – до 3 часов в день.
• Подростки старшего возраста могут пользоваться экранами, если это не мешает учебе, чтению книг, отдыху, сну, физической активности, времени с друзьями и общению с семьей.
Внимание: экраны нельзя использовать для успокоения ребенка, во время еды или перед сном.
Из-за чрезмерного времени перед экранами ребенок/подросток может:
• испытывают трудности со сном;
• стать раздражительным и злым;
• хуже учится в школе;
• меньше двигаться физически;
• сталкиваться с различными опасностями в интернете;
• чувствую себя одиноким.
Опасности, с которыми ребенок/подросток может столкнуться в интернете:
• материалы сексуального и насильственного характера;
• издевательства;
• лица, стремящиеся причинить вред;
• вводящая в заблуждение, неточная информация.
Что важно обсудить с ребенком/подростком:
• Интересуйтесь и рассказывайте о том, что ребенок/подросток делает перед экраном.
• Продолжайте напоминать ему об опасностях, с которыми он может столкнуться в сети, и о том, что очень важно сообщать взрослому о беспокоящих, пугающих, тревожных ситуациях или людях.
• Объясните, как защитить конфиденциальность.
• Обсудите с ребенком/подростком, сколько времени в день они могут проводить перед экранами (помогите им придерживаться соглашения).
• Договоритесь, когда и сколько времени все члены семьи будут проводить перед экранами.
По большей части время перед экранами детям и подросткам приятно и очень увлекательно. Деятельность перед экранами стимулируют участки мозга, отвечающие за приятные переживания и мотивацию, из-за чего всем людям трудно оторваться от смарт-устройств.
При возникновении вопросов по воспитанию детей и подростков или различных трудностей, обращайтесь на Родительскую линию по тел. 8 800 900 12. Родителей, усыновителей, опекунов, бабушек и дедушек со всей Литвы бесплатно консультируют профессиональные психологи.
Источники: Центр поддержки детей, Родительская линия, Министерство социальной защиты и труда.
Как должным образом избавиться от отжившего свой век автомобиля
«Скупщики обещают щедро заплатить и сами вывезти непригодную машину. Однако нужно проверять, легальные ли переработчики отходов предлагают услуги», – заявил Владимир Янкойтас, глава Ассоциации сборщиков вышедших из эксплуатации транспортных средств (АСВЭТС).
Давняя проблема
Неправильное обращение с неподходящим для эксплуатации транспортными средствами (НЭТС) является давней проблемой, которая создает проблемы как с социальной, так и экологической точки зрения.
На произвол судьбы брошенные во дворах автомобили, которые уже не на ходу, занимают место, портят вид, из них в окружающую среду могут распространяться опасные вещества. В то время как некоторые владельцы транспортных средств знают, как избавиться от НЭТС, экологи предупреждают, что другие могут стать нарушителями совершенно случайно.
По данным ГП Regitra, в прошлом году в Литве было снято с учета 172 728 автомобилей класса М1. Из них более 25 тыс. сняты с учета после окончания срока службы и сообщения об уничтожении, и это самая высокая доля автомобилей, снятых с учета по этой причине за последние несколько лет.
По словам руководителя АСВЭТС В. Янкойтаса, информированность населения растет, поэтому все больше водителей прощаются со своими транспортными средствами, как положено, сдавая их законным утилизаторам и получая свидетельство об уничтожении транспортного средства. Однако В. Янкойтас предупредил: иногда даже сознательные жители могут быть обмануты.
«На популярных порталах можно увидеть множество объявлений о скупке старых автомобилей. Однако для начала стоит удостовериться, что автомобиль заберут законные переработчики отходов. Легально работающие компании позаботятся о НЭТС согласно всем экологическим требованиям. Нелегалы отберут только ценные части, а судьба негодных и тех, за сдачу которых нужно платить, неясна. Они могут оказаться на лесной опушке, могут быть незаконно сожжены», – заявил В. Янкойтас.
Требуйте документы
В феврале опрос, проведенный компанией Vilmorus по поручению Института охраны окружающей среды, показал, что 75 проц. жителей утверждают, что знают законно действующих в их самоуправлении утилизаторов отходов, которым они могут сдать строительный мусор, отходы после ремонта автомобиля, электронику, аккумуляторы и химические отходы.
Однако на вопрос, знают ли они, как оценить законность деятельности поставщика услуг данного управляющего отходами, более половины (51,5%) опрошенных ответили, что не знают.
«Если утилизатор указывает в объявлении только свой номер телефона, просит платить только наличными, уклоняется от документов, подтверждающих вывоз отходов, можно заподозрить, что такой субъект действует незаконно или скрывает масштабы своей деятельности. Если у вас есть действительно уже непригодный к эксплуатации автомобиль, всегда требуйте у скупщиков документ об уничтожении – только так вы будете уверены, что транспортное средство не будет разобрано, продано на запчасти, а оставшиеся отходы не будет лежать где-то в лесу», – резюмировал В. Янкойтас.
Разборкой НЭТС могут заниматься только физические и юридические лица, имеющие разрешение на эту деятельность, а согласно директиве ЕС, которая также распространяется на Литву, почти все отходы НЭТС должны быть повторно использованы, использованы и переработаны, так как на законных основаниях утилизировать можно только 5 проц. этих отходов.
Где найти информацию?
«Переработка автомобильных отходов – очень важный процесс. При неправильном обращении они могут вызвать серьезные экологические проблемы. Достаточно всего 1 литра отработанного и неправильно утилизированного автомобильного масла, чтобы загрязнить 1 млн л воды. Токсичны и неиспользуемые аккумуляторы, поскольку содержат тяжелые металлы и коррозионные вещества», – сказала Виталия Сичунене, представитель Ассоциации производителей и импортеров (АПИ).
Информацию об автосервисах, заявивших о своей деятельности в охрану окружающей среды, можно найти на сайте https://atliekos.lt/autoservisai, а на сайте www.autotvarkymas.lt – куда обращаться относительно вывоза НЭТС и сообщить о НЭТС, оставленные в местах общего пользования, и незаконных разборщиках автомобилей.
АПИ, чтобы побудить автосервисы сортировать и собирать отходы раздельно, а не выбрасывать их вместе с другими отходами, ежегодно проводит экологические проекты «Мы сортируем в автосервисе» и «Мы сортируем автомобильные отходы». Эти проекты также направлены на просвещение и информирование общественности о сортировке отходов и экологически безопасной деятельности.
Профилактическое обследование кожи в Клайпеде выявило случаи рака
В то время, когда воскресным утром многие клайпедчане на морском побережье ловили солнечные лучи, перед клиникой SG klinika на улице С. Дауканто выстроилась группа людей, озабоченные состоянием своей кожи. Здесь проводилась бесплатная проверка кожи в честь дня меланомы.
Особенно актуальна эта проверка была для людей, имеющих много родинок, длительно находящихся на улице, посещающих солярии, старше 65 лет, перенесших солнечные ожоги, имеющих или перенесших предраковые и онкологические заболевания кожи.
В прежние годы желающих провериться бесплатно было так много, что вдоль улицы выстраивалась длинная очередь на несколько часов.
В этом году клиника в третий раз пригласила на бесплатное обследование на рак кожи. В этот раз время стояния в очереди было ограничено, три врача-дерматовенеролога осматривали людей до полудня.
Фото клиники SG klinika
В палатке, установленной возле клиники SG klinika, врачи осмотрели желающих пройти обследование и не жалели советов, как бороться с имеющимися кожными образованиями и как за ними ухаживать, чтобы ничего плохого не случилось.
«За пару часов мы проверили чуть более 100 человек. Мы выявили два случая рака и 11 подозрений на предраковые состояния, а это значит, что пациенты зарегистрированы на биопсию. Приблизительно у половины прошедших осмотр людей есть значительные солнечные повреждения – признаки хронического солнечного ожога, а это значит, что наши люди не умеют защищаться от солнца. Целью нашей кампании было научить людей понимать, каковы бывают угрозы. Каждый второй опрошенный человек признался, что никогда в жизни не проходил проверку на кожные новообразования. Многие не осознают, как рак кожи выглядит», – сказала инициатор акции, врач дерматовенеролог Рита Буйвидайте-Буйвидене.
Врача порадовало, что желающих провериться становится все больше и больше, что позволяет надеяться, что рак кожи с каждым годом будет диагностироваться все реже.
Фото клиники SG klinika
По словам врача, большинство достаточно спокойно отнеслись к первоначальному диагнозу, возможно, более напуганы были молодые люди, у которых диагностировали предраковые новообразования. Обследованный старшего возраста воспринял весть более спокойно и понял, что болезнь локальная и поддается лечению.
«Заболеваемость раком кожи очень высока в Клайпедском крае, мы выявляем три-четыре новых случая в неделю. Количество базальноклеточного рака растет, поскольку люди путешествуют в страны с более теплым климатом, посещают солярии и слишком долго загорают на наших пляжах. Поэтому мы хотим, чтобы люди как можно чаще проверялись и больше знали о защите кожи от прямых солнечных лучей», – сказала врач.