Месяц: Март 2025

Праздник прощания с зимой

Клайпеда встретила прощание с зимой грандиозным праздником на площади Театро, который объединил жителей и гостей старого города. Два дня веселья, музыки и традиционных ремёсел подарили незабываемые эмоции каждому, кто решил окунуться в атмосферу тепла и радости.

В честь святого Казимераса стартовал фестиваль «Казимеринес». Программа вечера порадовала любителей живых выступлений: на сцене зажигали музыкальные и танцевальные коллективы не только из Клайпеды, но и из Гаргждай, Паланги, Платяляй и даже из Риги.

Живые ритмы, яркие захватывающие танцы и праздничное настроение создали настоящую феерию в самом сердце старого города.

В праздник заговенья программу развлечений продолжил удивительный спектакль от Центра этнокультур при Клайпедском самоуправлении. Театрализованное представление, которое перенесло зрителей в волшебный мир народных традиций, было дополнено выставкой кроликов, катанием на пони и битвой соломенными мешками. Различные игры и интерактивные развлечения уж точно не давали скучать ни детям, ни взрослым.

В оба праздничных дня большой популярностью пользовалась и традиционная ярмарка Казюкаса, где были представлены изделия и продукция литовских ремесленников. Мастера со всей страны продемонстрировали свои лучшие творения, позволяя познакомиться с богатой культурой и традициями Литвы. Посетители с удовольствием приобретали разнообразные товары – от продуктов питания до одежды, керамики, сувениров и т. д.

Для тех, кто решил подкрепиться во время праздника, работали многочисленные точки общепита.

Гости смогли насладиться горячими блюдами – наваристой ухой, ароматным пловом, сытной солдатской кашей и аппетитными шашлыками. Каждое блюдо не только согревало тело, но и дополняло праздничное настроение.

Праздник прощания с зимой уже стал символом теплых встреч, радости и объединения людей. Полная площадь зрителей, великолепное настроение и искренняя атмосфера праздника подарили всем незабываемые эмоции и заряд позитива на весь сезон.

Этот праздник стал ярким началом весны и тепла.

Фото Леонида Соболева

В соцсети – видеозапись недостойного содержания

Просторы Интернета кишат мусором, и нередко его туда сливают люди, живущие рядом с нами. Те, с кем мы вежливо здороваемся на улице и кого считаем добропорядочными стариками. Непристойный выпад одного пожилого клайпедчанина в социальных сетях расследуют клайпедские полицейские.

В профиле, созданном в соцсети «Facebook» жителями южной части города, люди делятся важной для них информацией. Иногда размещают объявления о находках, о предоставляемых услугах или купле-продаже.

Нередко пользователи сети публикуют в профиле и актуальную для многих информацию – например, сообщают о том, что видели, как водитель, задев автомобиль соседа, уехал, не удосужившись сообщить об этом автовладельцу.

Однако во вторник ночью аноним разместил откровенно шокирующие кадры. Он утверждает, что отвратительную видеозапись обнаружил в своём профиле в «Telegram».

Человек получил фотографию и видеозапись, на которой пожилой очень тучный мужчина снимает себя на камеру в обнажённом виде от головы до промежности.

Сняв нижнее бельё, мужчина на этой видеозаписи с использованием нецензурных слов по-русски приглашает адресата зайти к нему, утверждая, что готов на половой акт с ним. Автор видеозаписи напомнил, что вместе с адресатом учился в мореходке, и тогда тот казался ему гомосексуалистом.

Одним словом, это отвратительная и оскорбительная видеозапись, которая уж никак не предназначена для размещения в публичном пространстве.

Человек, получивший эту видеозапись, выложил её в профиле в соцсети «Facebook», объяснив это тем, что клайпедчане должны знать, что за человек живёт с ними по соседству. Он указал дом, в котором проживает этот тучный старик, а комментаторы уточнили, на каком этаже находится его квартира.

«Размещаю это для того, чтобы вы знали, какие люди живут рядом с вами. Никогда не знаешь, что такому человеку взбредёт в голову», – пояснил пользователь сети, опубликовавший видеозапись.

Вскоре посыпались комментарии. Некоторые клайпедчане написали, что об этой видеозаписи следует сообщить в э-полицию. Другие сообщили, что сохранили запись.

По словам Гинтаутаса Поцявичюса, начальника Клайпедского городского полицейского комиссариата, если человек, получивший сообщение такого характера, считает, что ему кто-либо или что-либо угрожает, он должен обратиться в полицию. Если он чувствует себя оскорблённым, он может обратиться в суд и защитить свои честь и достоинство в гражданском порядке.

«Получив фотографии подобного содержания, их не следует размещать публично в социальных сетях. Лица, заметившие такие изображения, должны сообщить об этом администраторам социальных сетей как о материале неподобающего содержания», – пояснил начальник комиссариата.

Берег Дане будет укреплен

Возле Ботанического сада развернулись работы по укреплению берегового склона реки Дане. Здесь монтируются защитные шпунты, формируется поддерживающая опорная стенка.

Это предотвратит обрушение склона, т. к. здесь берег сильно подвержен эрозии и страдает от течений и паводков – размытые части склона сползают в русло реки.

На время работ участок велопешеходной дорожки возле Ботанического сада закрыт.

«Эти работы необходимы для предотвращения дальнейшего разрушения берега и обеспечения безопасности людей и инфраструктуры. Иначе вода поглотит не только сам склон реки, но и велопешеходную дорожку поблизости. Важно не только устранять последствия паводков, но и контролировать их, а для этого необходимы усилия национального масштаба, чёткий план, охватывающий всю Литву», – отметил мэр Клайпеды Арвидас Вайткус.

Планируется укрепить около 200 м берега, для этого спроектирована несущая конструкция из стальных свай.

Договор подряда подписан с предприятием «Kesrama», стоимость проекта – 585 тыс. евро.

Если позволят погодные условия, опорная стенка будет смонтирована к лету, однако ходу работ может помешать повышение уровня воды в реке, и тогда процесс придётся на время остановить.

Согласно договору, подрядчик должен полностью завершить работу до начала осени.

Для нудистов и животных – больше места на пляже

Предлагается изменить границы пляжей. Нудисты, которые подняли шум по поводу слишком узкого участка взморья, могут получить вдвое больше места. А вот название пляжа для домашних животных вызвало дискуссии.

Женщины хотят простора

Сейчас на участке взморья в Мелнраге есть два общих пляжа протяжённостью 900 и 710 метров, женщинам выделен участок взморья длиной 500 метров.

Помимо этого, здесь обустроен Пляж для животных на участке протяжённостью 100 метров. Возле мола расположена безнадзорная территория длиной 500 метров.

В Гируляй действует женский пляж длиной 300 метров, общему пляжу выделен участок длиной 1760 метров, под Гируляйский слип отведено 500 метров. Нудистам выделена зона протяжённостью 200 метров.

Планируется пересмотреть границы пляжей и расширить границы женского пляжа в Мелнраге, так как он пользуется большой популярностью.

«На втором женском пляже, расположенном в Гируляй, посетительниц бывает меньше. Поэтому мы хотим первый пляж расширить, а второй сделать общим пляжем. Тогда женский пляж будет занимать 600 метров», – предложил на заседании комитета коммунального хозяйства и охраны окружающей среды Жигинтас Нармонтас, глава бюджетного учреждения «Klaipėdos paplūdimiai».

Больше места для нудистов

С учётом того, что нудисты уже высказывали претензии по поводу слишком маленькой территории пляжа для любителей отдыха в обнажённом виде, отведённый им участок взморья предлагается увеличить вдвое.

«Нудистский пляж занимает территорию до слипа в Гируляй. Мы можем увеличить этот пляж ещё на двести метров», – предложил Ж. Нармонтас.

Новый порядок распределения пляжей предусматривает зоны активного и пассивного досуга.

Для пассивного отдыха выделено 2950 м, для активного –1340 м.

«В зонах активного отдыха можно оборудовать спортивные площадки – для волейбола, тенниса, футбола, гандбола», – отметил Ж. Нармонтас.

На взморье также появится участок пляжа длиной 570 м, который будет разрешено посещать с домашними животными. Под пляж для домашних животных планируется выделить ещё 100 метров.

Спасателей будет меньше

Границы пляжей на материковой части утверждены детальным планом, в Смильтине они обозначены приказом директора администрации самоуправления.

Надзор за побережьем в Смильтине в общей сложности осуществляется на участке протяжённостью 6,8 тыс. метров.

Под женский пляж выделено две зоны – 300 и 600 м. Два участка занимают и общие пляжи – протяжённостью 600 и 1,3 тыс. м.

Любителям отдыха на мужском пляже отведено два участка – длиной 200 и 300 м.

Нудистам выделен участок длиной 200 м. В Смильтине действует и Пляж для домашних животных длиной 100 м.

«В Смильтине мы хотели бы сократить территорию, обслуживаемую спасателями, так как не на всей территории пляжей бывает одинаково много посетителей. Отдыхающие концентрируются возле новой и старой переправ. Мы хотим ликвидировать два спасательных поста, оставив три», – озвучил намерения Ж. Нармонтас.

На пляж – со свиньёй?

«У нас что, и кошки загорать начали? Так, может, нужно указать, что это зона, куда можно приводить домашних животных? Есть пляж нудистов. А дальше – пляж коров, свиней, котов и собак. Потому что они уже тоже загорают в очках и на полотенцах», – с иронией отреагировал на предложенное название пляжа член горсовета Видмантас Дамбраускас.

Глава БУ «Klaipėdos paplūdimiai» Ж. Нармонтас пояснил, что после легализации зоны Пляжа для домашних животных на ней должна будет появиться инфраструктура для отдыха с четвероногими питомцами.

«Не знаю, приходят ли на пляж с кошками, но с собаками, видел, приходят», – пояснил Ж. Нармонтас.

«Пляж для домашних животных. Умереть не встать. Опозоримся перед всем миром. Собаки с попугаями загорают на лежаках», – не унимался В. Дамбраускас.

У члена горсовета нашлись претензии к распределению территорий на взморье.

«В Мелнраге один женский пляж оборудован правильно – если идти по дорожке, женщин не видно. А вот другой пляж – в неправильном месте. Тем, кто идёт по дюнам, придётся шагать среди загорающих женщин», – высказался В. Дамбраускас.

Видмантас Дамбраускас: Есть пляж нудистов. А дальше – пляж коров, свиней, котов и собак. Фото Витаутаса Ляуданскиса

Неразбериха с названиями

Ж. Нармонтас предложил назвать расположенный в Гируляй Пляж инвалидов Семейным пляжем, так как там отдыхают преимущественно семьи с детьми.

Однако Инга Кубилене, заведующая муниципальным отделом охраны окружающей среды и благоустройства города, напомнила, что был проведён опрос горожан.

«Вариант названия «Центральный» мы обсуждали с общественностью год назад. Его нельзя менять, название уже выбрано. Иначе это встретит сопротивление», – подчеркнула И. Кубилене.

Возможностей для передышки станет больше

В здании бывшей школы им. А. Рублёва на улице Дебрецено, где уже действуют церковь, общинный дом, несколько организаций инвалидов и прочие учреждения, планируется обустроить комнаты социальной передышки для временного размещения людей с ограниченными возможностями, чтобы ухаживающие за ними близкие смогли отдохнуть.

Здание школы на ул. Дебрецено, 48 было построено в 1969 году, в 2015-м оно было отремонтировано.

Когда численность школьников заметно уменьшилась, они были размещены в других образовательных учреждениях, а в бывшей школе десять лет назад обосновались неправительственные организации, ранее размещавшиеся во Дворце рыбаков.

Здание стало Общинным домом, здесь действует несколько хоров и ансамблей песни и танца пожилых людей, общество опеки людей с нарушениями интеллекта «Viltis», Клайпедский центр благополучия семьи и ребёнка.

В бывшем здании школы разместилась и Церковь св. мучениц Веры, Надежды, Любови и матери их Софии.

Здесь в недалёком будущем планируется предоставлять и услугу временной социальной передышки членам семей, которые опекают близких людей, страдающих тяжкими недугами.

В связи с этим часть помещений на третьем этаже придётся реконструировать, приспособив их к услуге социальной передышки.

Для этих целей отведены помещения общей площадью 355 кв. м. Там будут оборудованы комнаты с санузлами, душами, кухня, помещения для развития самостоятельности и трудовых навыков, комната для социального работника и персонала, комната гигиены, прочие бытовые помещения и подсобки для хранения инвентаря.

Проектируется новая лестница для эвакуации, которая появится возле западного фасада реконструируемого корпуса, а также новый вход с улицы в реконструируемую часть здания, что значительно облегчит вход в помещения и поможет регулировать поток посетителей.

Реконструкция будет выполнена согласно техническому проекту реконструкции помещений, подготовленному в 2018 году, но с изменением назначения помещений со школьного на жилое.

Планируется оборудовать восемь одноместных комнат для предоставления услуги социальной передышки лицам с психическими и поведенческими расстройствами, чтобы создать для членов их семей, присматривающих за ними дома, условия для кратковременного отдыха и передышки.

Предварительная стоимость проекта – 800 тыс. евро, из них финансирование из фондов ЕС составит 680 тыс. евро, средства бюджета самоуправления – 120 тыс. евро.

Проект намечено реализовать в 2025–2027 гг.

Кладбище танков под Курском

Победа Советов в Сталинграде была не единственным важным завоеванием союзников на стыке 1942–1943 годов.

Осенью 1942 г. (23 октября – 11 ноября) войска Британской империи под командованием Бернарда Лоу Монтгомери (1887–1976) и содействующие им Французские свободные силы нанесли крайне болезненный удар по амбициям Третьего рейха в Северной Африке – в Египте при Эль-Аламейне.

Это сражение в полнолуние началось с массированного артобстрела, усиленного воздушным налётом, за которыми последовали ожесточённые танковые и пехотные бои, и в довершение ко всему Георг Штумме (1886–1942), замещавший Эрвина Йоханнеса Ойгена Роммеля (1891–1944), спустя 24 часа после начала битвы скончался от инфаркта. Командующий итало-немецкими войсками Э. Роммель, который в конце сентября 1942-го отбыл в Германию в госпиталь, был вынужден срочно вернуться в Африку и принять командование.

«Тяжелые бои продолжались 26 октября вдоль глубокого выступа, которым наши войска врезались в расположение противника, и в особенности на участке горного кряжа Кидней. Авиация противника, бездействовавшая в течение предыдущих двух дней, сейчас бросала вызов нашему превосходству в воздухе. Произошло много воздушных боев, окончившихся в большинстве случаев в нашу пользу. Атаки 13-го корпуса задержали, но не могли помешать движению германских танковых сил к решающему, как они теперь знали, сектору их фронта. Однако это передвижение находилось под сильным ударом нашей авиации. В этот момент австралийская 9-я дивизия под командованием генерала Моршеда предприняла новую и успешную попытку прорыва. Она ударила на север от выступа к морю. Монтгомери быстро использовал этот выдающийся успех. Он удержал новозеландцев от прорыва на запад и приказал австралийцам продолжать наступление на север. Это угрожало отступлению части германской пехотной дивизии на северном фланге. В то же время он чувствовал, что сила его главного удара начала ослабевать, когда войска находились посреди минных полей под огнем противотанковых орудий. Поэтому он вновь собрал свои силы и резервы для нового и еще более сильного удара», – рассказывал Уинстон Леонард Спенсер Черчилль (1874–1965) в своих мемуарах «Вторая мировая война», а именно в их третьем томе под названием «Великий союз».

Когда сражение при Эль-Аламейне близилось к концу, 8 ноября 1942 г. был нанесён ещё один и на сей раз сокрушительный удар по интересам национал-социалистической Германии и фашистской Италии в Северной Африке, когда американо-английские войска начали свою высадку в Марокко и Алжире (их контролировал режим Виши, продолжавший коллаборационировать с Третьим рейхом).

Весы Фортуны в мировой войне (1939–1945) медленно, но уверенно начали склоняться в пользу союзников, однако Третий рейх в то время ещё не был намерен признавать своё поражение. Теперь власти национал-социалистической Германии стремились направить все свои экономические ресурсы (включая и рабский труд) на удовлетворение военных нужд.

Наряду с этим они старались компенсировать и понесённые человеческие потери, активно пытаясь завербовать как можно больше коллаборационистов на завоёванных территориях. Так появились казачьи кавалерийские корпуса СС и Русская освободительная армия (нем. Russische Befreiungsarmee), которую связывают с именем с Андрея Андреевича Власова (1901–1946).

Андрей Андреевич был советским генералом, который попал в плен под Ленинградом (ныне – Санкт-Петербург) и в итоге перешёл на сторону Третьего рейха. В идеологии национал-социализма славянским народам была уготована участь рабов низшей касты, однако и это не помешало почти миллиону граждан СССР встать на сторону Третьего рейха. И Андрей Андреевич был одним из них.

Советские бойцы, попавшие в немецкий плен, прекрасно понимали, что у них есть всего две возможности (умереть от голода в концентрационном лагере или присоединиться к врагам и сражаться против своих), однако весьма важным был и тот фактор, что в то время во всём СССР с трудом можно было найти человека, которого так или иначе не затронули кремлёвские репрессии, проводившиеся до 22 июня 1941 г.

5 июля 1943 года, собрав около миллиона бойцов и почти три тысячи танков, власти Третьего рейха, пожалуй, в последний раз попытались перехватить инициативу в войне, нанеся решающий удар по советским вооруженным силам.

Сначала наступление немцев под Курском шло довольно-таки гладко, однако вскоре их продвижение застопорилось, а 12 июля Советы начали контрнаступление, которое принесло много потерь, однако оказалось успешным.

Немцы старались демонстрировать мастерство и Советы несли большие потери, однако на фоне особенностей рельефа местности, крепкой оборонительной системы Советов и человеческих и технических ресурсов Кремля все усилия Третьего рейха пошли прахом, и когда поступило известие о высадке союзников на Сицилии, власти Третьего рейха были вынуждены прекратить операцию «Цитадель».

Дела у союзников складывались превосходно, но, как всегда, даже в лучшие моменты жизни, не обошлось без ложки дёгтя. За день до начала операции «Цитадель», 4 июля 1943 года лагерь союзников потрясло трагическое событие. Самолёт с командующим польской армии в эмиграции Владиславом Эугениушом Сикорским (1881–1943) на борту загадочным образом разбился в Гибралтаре, находившемся под контролем британцев. По утверждениям историков, В. Сикорский оказывал давление на советскую власть. Он якобы интересовался польскими военнопленными, исчезнувшими после вторжения Советов в Польшу (17 сентября 1939 г.), и призывал Красный Крест исследовать массовые захоронения в Катынском лесу (обнаруженные немцами весной 1943-го).

В Клайпедском университете – взгляд учащихся на устойчивое развитие

Команды Клайпедской прогимназии имени С. Дахаса и Клайпедской международной школы «Universa Via» стали победителями республиканского этапа школьного конкурса «Think Smart, Create Green», который прошел в Клайпедском университете. В конкурсе приняли участие 10 команд в двух возрастных категориях.

Уже в пятый раз университеты-партнеры Европейского университетского альянса EU-CONEXUS приглашают учащихся и преподавателей объединиться в команды и создать уникальные экологические проекты, способствующие устойчивому развитию и защите окружающей среды.

В конкурсе приняли участие 10 команд в двух возрастных категориях — 12–14 лет и 14–17 лет.

Младшие участники представили идеи о том, как создавать полезную для общества продукцию из вторичного сырья, в то время как команды постарше проанализировали проблемы устойчивого развития в своих сообществах и предложили решения.

Все финалисты публично представили свои проекты, доказывали их устойчивость и обосновывали, почему их идеи могут способствовать более зеленому будущему.

В младшей возрастной категории победу одержала команда «Nature Heroes» из Клайпедской прогимназии им. С. Дахаса. Ученицы из трех пластиковых пакетов, трех пар джинсов, одной пары брюк, двух молний и пяти пуговиц создали стильный и экологичный плащ, который можно превратить в модную сумку.

«Наш продукт способствует сохранению более зеленой и чистой окружающей среды за счет экономии энергоресурсов. Мы не загрязняем воздух при его производстве», — заявили члены команды, представляя идею.

Команда «Greengo (Karts)» из Клайпедской международной школы «Universa Via», занявшая первое место в старшей возрастной группе, предложила инновационную идею о том, как уменьшить загрязнение воздуха в дорожных заторах.

Учащиеся спроектировали экологически чистый электрический карт, который можно использовать для передвижения по велосипедным дорожкам, тем самым способствуя снижению загрязнения окружающей среды и решению проблем с дорожным движением.

Победители получили право представить свои проекты на финальном этапе конкурса, где команды из 8 других стран-партнеров EU-CONEXUS будут бороться за главный денежный приз в двух возрастных категориях.

Международный финал состоится уже 10 апреля.

Как остановить старение и отсрочить старческие болезни?

Некоторые люди надеются прожить долгую и счастливую жизнь, веря, что таблетки или современные устройства сделают это за них. Однако замедлить процесс старения может только сам человек, взяв на себя ответственность за свое здоровье и выбор, такой как питание, физические упражнения и социальные связи.

Движение – источник жизни

В пожилом возрасте, когда функции организма замедляются, особенно важно выбирать активный образ жизни, который способствует профилактике заболеваний и сохранению эластичности кожи. Лукреция Аугустайтите, многолетний член правления Литовской ассоциации зожников, утверждает, что движение – это источник жизненной энергии, который никогда не заменит современный пульсирующий пояс или кресло.

«Я с детства испытываю желание двигаться, и мне легко говорить о его пользе, потому что оно исходит изнутри меня, я чувствую его каждой клеточкой своего тела. Движение для меня также является чувством собственной ценности, радуюсь настолько, насколько могу. Иногда мой разум говорит мне, что на улице идет дождь, и он как будто пытается отговорить меня от бега, но я встаю, выхожу, и это прекрасно. Когда я занимаюсь спортом, я иногда задаюсь вопросом, смогу ли я и дальше делать упражнения, но я ясно вижу, что если буду делать, то и сделаю. Я не знаю, стимул это или что, но я просто наслаждаюсь каждым днем и получаю удовольствие», – делится Л. Аугустайтите.

73-летняя женщина, организатор лагеря для пожилых людей «Мы можем!», воспринимает старение как естественный процесс, в котором важно найти баланс между своим телом и духовным состоянием. Лучше всего этого можно достичь с помощью активного образа жизни и тренировок, которые успокаивают разум и дают мужество и силу противостоять любому давлению окружающей среды.

«Бороться со старением не нужно, я принимаю его очень спокойно, хотя и понимаю, что мои движения стали медленнее, но они все равно есть. Я рада, что жизнь свела меня с приверженцами здорового образа жизни, и что своим опытом и тем, что я делаю, я могу внести свой вклад в популяризацию здорового образа жизни. Здесь я нахожу отклик и принятие, что очень радует. Человек не может жить один, он создан, чтобы жить в общении и делиться светом с другими», – с радостью говорит Л. Аугустайтите.

В одиночку человек не выжил бы

По словам психолога, специалиста по психодраме и арт-терапии Лины Жалтаускайте, участие пожилых людей в общественных мероприятиях решает проблемы одиночества пожилых людей, дает возможность реализовать свои способности, расширяет кругозор и помогает легче преодолевать трудности старости.

«Например, если человек начинает заниматься спортом или закаливанием в холодной воде в одиночку, то велика вероятность, что через некоторое время мотивация угаснет, и он перестанет это делать. По этой причине гораздо лучше искать единомышленников и присоединяться к их команде. Совместные занятия позволяют дольше и легче поддерживать регулярность, и тогда достигается результат – более сильное и здоровое тело, лучшее настроение и больше позитивных мыслей, которые меняют жизнь человека», – говорит Л. Жалтаускайте.

Лина, которая ведет занятия в лагере для пожилых людей «Мы можем!», продолжает, что человек, который приезжает к ней, в первый и последний день похож на двух разных людей.

«У многих в первый день застывшее и обеспокоенное лицо, они даже не сами приехали, а их привели дети, некоторые даже не хотят выходить из машины – так страшно покидать зону комфорта. В конце лагеря все оживают, глаза сияют, улыбки широкие. Самая большая радость, когда такой упрямец возвращается через год, да еще и в четвертый или пятый раз», – говорит Л. Жалтаускайте.

Биологический возраст можно контролировать

По словам врача-аюрведиста Асты Кятуркене, в современном мире преобладает культ молодости, но еще не так давно слово старца, накопившего жизненный опыт и мудрость, было последним.

«Все знают, что человек, родившись, должен вырасти и в конце концов умереть, но никто не хочет стареть, и точно никто не хочет умирать. Большинство людей считают старение и возрастные заболевания неестественными, неприятными, неожиданными процессами, хотя наши решения и действия часто способствуют быстрому биологическому старению», – говорит А. Кятуркене.

По ее словам, старение состоит из двух основных компонентов – хронологического старения, которое относится к фактическому возрасту человека в годах, месяцах и днях, и биологического старения, которое мы можем изменить или отсрочить.

«Биологическое старение под нашим контролем является результатом сложных структурных и функциональных изменений в молекулах, клетках, тканях и системах всего организма. На него влияют научно доказанные факторы, такие как нестабильность генома из-за изменений ДНК, эпигенетические изменения из-за изменений в метилировании ДНК, износ теломер и нарушение синтеза белка. Основными причинами этого являются потребление рафинированной малоценной пищи, недостаточное количество клетчатки и питательных веществ, неправильное приготовление пищи при высоких температурах. Также недостаток необходимых веществ из-за дисбаланса жирных кислот омега-6 и омега-3 в клеточных мембранах и нездоровая микробиота. Идеально для здоровья, чтобы в кишечнике процветала разнообразная популяция дружественных бактерий, которые защищают нас от чужаков», – говорит А. Кятуркене.

На процессы старения влияют также химические зависимости, низкая физическая активность, стрессы, изменяющие биохимию организма, деятельность эндокринной системы, которая посылает команды органам и системам.

Значительное влияние оказывает также режим дня, называемый в Аюрведе диначарья, а в современном понимании – циркадные ритмы. Согласно старейшей в мире медицинской системе, только во время своевременного и качественного сна человек восстанавливает силы и получает энергию для мышления, самоисцеления, пищеварения и физической активности.

Дети и деньги: как развивать финансовые навыки у детей

Дети развивают жизненные навыки, наблюдая за своими родителями, а поведение взрослых с деньгами оказывает значительное влияние на их будущее отношение к финансам. Пример родителей помогает детям понять, насколько важно не только зарабатывать деньги, но и ответственно относиться к ним. Самый эффективный способ научить детей понимать ценность денег – это донести информацию в интерактивной и игровой форме.

Игры как средство обучения

По данным репрезентативного опроса населения стран Балтии, проведенного по заказу банка «Citadele», каждый третий литовец (28 проц.) дает своим детям карманные деньги, чаще всего на повседневные расходы, но лишь часть родителей используют это как возможность научить детей финансовой грамотности.

Сандра Гимжаускене, руководитель Центра усовершенствования опыта клиентов стран Балтии этого банка, подчеркивает, что навыки управления деньгами формируются в детстве, поэтому важно найти способы доступно объяснить финансовые принципы.

«Дети часто хотят говорить не о деньгах, а об играх, поэтому развитие финансовой грамотности через игры дает много преимуществ. Включая игры, дети могут освоить навыки управления деньгами и весело провести время. Простые задания и игровой формат дают опыт реальных финансовых ситуаций, обучая составлению бюджета, экономии и тратам», – говорит С. Гимжаускене.

По возрасту и интересам

Исследования показывают, что финансовые игры, такие как «Монополия», помогают дошкольникам лучше понять финансовый менеджмент.

Одно из таких исследований, проведенное учеными Мичиганского университета, показало, что игры, помогающие детям принимать реалистичные финансовые решения, не только развивают навыки управления бюджетом, но и формируют ответственные финансовые привычки, помогают им научиться экономить, отслеживать расходы и понимать основы инвестирования.

По словам С. Гимжаускене, в настоящее время выбор игр, которые могут помочь развить финансовую грамотность детей, чрезвычайно широк. Самое главное – выбрать те, которые интересны и понятны ребенку в соответствии с его возрастом и интересами.

«Дети могут создавать свои собственные финансовые игры даже дома, используя повседневные предметы или вымышленные ситуации. Это не только стимулирует креативность, но и позволяет им на практике проверять принципы управления деньгами, развивая свою финансовую грамотность», – говорит представитель банка.

Преимущество: исследования ученых показывают, что финансовые игры, такие как «Монополия», помогают дошкольникам лучше понять финансовый менеджмент. Фото freepik.com

Система вознаграждений

Хотя не рекомендуется вознаграждать детей деньгами за выполнение личных ежедневных домашних дел, таких как уборка комнаты или заправка кровати, родители могут мотивировать детей на выполнение дополнительных задач, таких как стрижка газона или помощь в семейных проектах. По словам С. Гимжаускене, это помогает детям понять связь между работой и вознаграждением.

«Сегодня существует множество приложений, предлагающих различные решения, позволяющие родителям развивать у детей финансовую грамотность и правильные привычки управления деньгами с помощью системы вознаграждений. Например, когда ребенок выполняет определенное задание, на его счет перечисляется вознаграждение – фиксированная небольшая сумма денег со счета родителей. Это помогает им усвоить, что деньги – это не то, что принимается как должное, их нужно зарабатывать», – говорит С. Гимжаускене.

Основы сбережений

По ее словам, важно научить детей не только тратить, но и экономить. Одним из эффективных методов является система процентов: если ребенок не тратит деньги в течение определенного периода времени, он получает дополнительную сумму. Можно предложить выбор: получить меньшую сумму сейчас или большую сумму позже.

Это напоминает известный эксперимент с зефиром, в котором детям предлагалось выбрать между одним зефиром сейчас и двумя, но по прошествии некоторого времени. Результаты эксперимента показали, что способность контролировать себя и откладывать удовлетворение связана с большей успешностью детей в будущем.

По мнению финансового эксперта, этот принцип можно применять и в сфере финансового образования: чем раньше ребенок научится экономить и планировать расходы, тем более сильные финансовые навыки он сможет развить.

«Дети часто хотят всего здесь и сейчас, но финансовая грамотность начинается с умения терпеливо ждать. Если ребенок понимает, что отложенное вознаграждение может принести больше пользы, это помогает ему не только в управлении деньгами, но и в других сферах жизни. Родители могут поощрять экономию в игровой форме – например, если ребенок не пользуется деньгами в течение недели, он получает за них проценты. Так он на практике узнает о преимуществах сбережений», – говорит представитель банка.

Планирование семейного бюджета

Вовлечение ребенка в планирование бюджета – отличный способ развить его финансовые навыки. Например, можно планировать еженедельные совместные ужины и совершать покупки в пределах установленной суммы. Это учит осознанию цен, расстановке приоритетов и ответственному управлению деньгами. По словам собеседника, такие практики помогают детям понять ценность денег.

«Когда ребенок видит, как управляется бюджет, он быстрее понимает, что деньги не бесконечны. Если ему дают возможность принимать решения о покупках при ограниченных ресурсах, он учится соизмерять желания с возможностями и планировать свои расходы», – говорит она.

По словам Сандры Гимжаускене, такой опыт способствует развитию финансовой грамотности, поскольку дети быстро понимают, что выбор одних вещей может означать отказ от других, что развивает умение экономить и тратить деньги ответственно.

Создание «бизнеса»

Представитель банка «Citadele» рекомендует детям еще один способ развития финансовых навыков – открытие собственного небольшого бизнеса, например, продажа старых игрушек, рисунков или даже торговля лимонадом летом.

По ее словам, подобная деятельность не только дает практический опыт, но и помогает освоить основные принципы ведения бизнеса, такие как получение прибыли и балансирование затрат и доходов. Кроме того, она поощряет креативность и развитие предпринимательских навыков с раннего возраста.

«Во время таких занятий дети учатся не только зарабатывать деньги или управлять своими расходами, но и воспитывают в себе ответственное отношение к финансам. Дети понимают, что деньги не даются легко, и что каждое финансовое решение имеет последствия. Эти навыки пригодятся не только в бизнесе, но и в других сферах жизни, ведь ответственность и самостоятельность – это ценности, которые будут важны в будущем», – говорит С. Гимжаускене.

Полезные советы, как сэкономить на стирке

«Экономь центы, а литы сами сэкономятся», – гласит народная мудрость. Однако часто, даже не задумываясь об этом, мы спускаем и центы, и литы прямиком в канализацию. Несколько простых, но эффективных советов по экономии денег во время стирки помогут сократить счета за воду и электроэнергию, а также сэкономить моющие средства.

Совет 1. Стирайте в прохладной воде

Знаете ли вы, что 90 проц. энергии, потребляемой стиральной машиной, идет на нагрев воды? Поэтому самый простой способ экономии энергии – стирать в холодной воде. Производители моющих средств уже предлагают специальные средства для стирки при низких температурах. Помните, что жидкое моющее средство быстрее растворяется и распределяется в воде. Кроме того, стирка в холодной воде защищает ткань, поэтому ваша одежда дольше будет выглядеть как новая.

Совет 2. Заполняйте стиральную машину максимально

Заполните стиральную машину до максимальной загрузки. Энергопотребление во время стирки при полной и частичной загрузке стиральной машины отличается незначительно. Поэтому, если вы кладете в стиральную машину всего несколько грязных вещей, вы значительно увеличиваете потребление воды и электроэнергии.

Совет 3. Не превышайте дозировку моющего средства

Производители моющих средств обычно указывают на упаковке, сколько моющего средства следует использовать для каждого цикла стирки. Но признайтесь, вы когда-нибудь добавляли намного больше стирального порошка в надежде получить лучший результат? Избегайте этого! Слишком много моющего средства остается на одежде и впоследствии вызывает раздражение кожи. Если моющее средство дозировано неправильно, может потребоваться дополнительное полоскание, в противном случае на белье останутся следы моющего средства.

Совет 4. Выберите оптимальную продолжительность стирки

Выбирайте наиболее подходящую программу стирки для каждой стирки. Ведь не обязательно часами крутить в стиральной машине футболку, чтобы придать ей свежий аромат. Между тем, для постельного белья, полотенец, нижнего белья или носков следует выбирать более длительную программу стирки.

Совет 5. Выберите правильную скорость отжима

Постиранное белье максимально отожмите, поскольку чем оно мокрее, когда вы кладете его в сушилку, тем дольше будет происходить сушка. Правильная сортировка белья также способствует быстрой сушке. Плотные хлопковые ткани сохнут гораздо дольше, чем тонкие синтетические блузки, и если стирать их отдельно, вы потратите меньше энергии на сушку.