Автор: Nikas
Изменения из-за контейнеров
Из-за санкций против России меньше контейнеров обрабатывается в крупнейших портах Северного региона Западной Европы – Роттердаме, Антверпене-Брюгге, Бремерхафене. Только в Гамбурге контейнерооборот на 0,9 % выше, чем в прошлом году. Во всех портах Северного региона Западной Европы зафиксирован общий спад грузооборота, в том числе в Гамбурге (-2,7 %).
Прибыль DFDS
Несмотря на напряженную ситуацию из-за войны в Украине, которая затрагивает линии Балтийского моря, доходы датской судоходной компании DFDS во втором квартале с.г. выросли на 67 %. Доходы увеличились за счет пассажиров, вернувшихся на паромы после пандемии. Рост также обусловили скорректированные цены на грузовые паромные маршруты и реструктуризация логистики.
Замковый музей в сердце Клайпеды
В Клайпеде есть прекрасное место, которое за последние десятилетия быстро менялось, но ещё есть место для восстановления исторической реальности, которая своим видом вернула бы в старые времена.
Взлет и падение замка
То, что у нас есть замок, горожане увидели более десяти лет назад, когда был снесен портовый забор вдоль улицы Пилес. Точнее, увидели площадь бывшего клайпедского замка, насыпи и ещё кое-что сохранившееся с древних времен.
Сейчас картина возле бывшего городища сильно изменилась. Снесено немало построек советского периода. Восстановлена часть дорог, оборонительные рвы бывшего замка.
Есть надежда, что будет отстроена хотя бы часть оборонительной системы замка с башнями, оборонительной стеной, постройками.
Построенный в 1252 г. на болотистом месте возле реки Данге (Дане) деревянный замок Мемельбург в течение веков претерпел множество изменений. Он защищал город как со стороны моря, так и со стороны суши. Самыми большими врагами клайпедского замка были жямайтийцы, которые не раз нападали, сжигали, но так и не сумели отнять Мемель у Ордена.
С XV в. замок Мемельбург по своей архитектуре мало отличался от других замков Ордена, где были украшенные орнаментами массивные стены, зубчатые стены из красного кирпича. В 1538–1550 гг. замок был капитально перестроен. В северном его углу стояла цилиндрическая семиэтажная Большая башня, в западном – большая пороховая (арсенальная) башня, у ворот и в углах других корпусов были цилиндрические башни Курфюрста и Малая пороховая. Возле внутренних и внешних стен замка были построены жилые и хозяйственные корпуса. В 1686 г. насыпи вокруг замка были реконструированы в бастионы. Последние перестроечные работы в замке велись в годы Семилетней войны (1756–1763). После нее замок потерял свое военное значение и постепенно был запущен.
В 1770 г. стали продавать и уничтожать внешние укрепления замка, а постройки использовать для нужд города. Стены замка стали рушиться. В 1872–1874 гг. были снесены последние постройки замка.
В начале XX в. часть замковых каналов была засыпана. Территория городища была отдана судоремонтному заводу и отделена от города. Долгие годы посторонним вход сюда был запрещён.
Меняется назначение городища
Клайпедский замок вновь начал возвращаться к жизни после восстановления независимости Литвы. Он никогда уже не будет иметь военного назначения, каким он был с XIII в. до Семилетней войны в XVIII в.
В культурных, уважающих свою историю странах подобные замки становятся объектом притяжения туристов. Клайпедский замок ещё и особенный. В сохранившихся или восстанавливаемых рвах создается, а частично уже и работает яхтенный порт Пилес. Рядом с замком планируется построить причал для старых судов. Напротив замка имеется ещё один уникальный объект – поворотный мостик.
Если удастся восстановить замок с бывшими пятью башнями, а вначале хотя бы с одной, он стал бы не только сердцем Клайпеды, как его сейчас называют, но и исключительным историческим центром притяжения.
Все это сделало бы клайпедский замок особенным среди других замков в Литве. Тем более, что замков крестоносцев на территории нынешней Литвы было немного. Как утверждается в Энциклопедии Малой Литвы, в XIII в. небольшие оборонительные деревянные замки были на Куршской косе, в Вянте, но они не сохранились. Оборонительные замки крестоносцев на территории нынешней Литвы строили вдоль Нямунаса – Георгенбурга (Юрбаркас), Кристмемеля (Скирснемуне), у устья Нявежиса – Готесвердера (до 1410 г. был на острове Виргайле).
В Энциклопедии Малой Литвы утверждается, что руины замков Ордина крестоносцев сохранились в бывшей Восточной Пруссии (ныне Калининградская область), в Польше, замки меченосцев имеются в Эстонии, Латвии.
Уникальный музей замка
Старый клайпедский замок представляет Замковый музей, который был открыт 1 августа 2002 г. Вначале он располагался в потерне Фридриха под бастионами, а с 2006-го – и в отреставрированной потерне бастиона Карла.
Замковый музей уникален. В нем открыты остатки фундамента старого замка, мостовая XVI в., по которой можно ходить.
В аутентичной потерне XVI–XVIII в. экспонируются археологические находки, документы, макеты, реконструированные костюмы XVII в. О средневековом замке и городе свидетельствуют археологические находки городища XIII–XV веков: оружие, предметы быта, изразцы поздней готики. Экспонируются копии очень важных документов из истории города. Сами оригиналы хранятся в Государственном секретном архиве культурного наследия Пруссии в Берлине.
В музее, экспозиция которого высоко ценится, выставлены предметы, детали быта людей, проживавших возле замка. В замке был найден золотой перстень с драгоценным камнем представителя знати XVI в., обувь горожан, предметы быта, инструменты ремесленников, монеты, импортированные вещи.
Один из интересных экспонатов – макет замка и города второй половины XVII века, созданный после анализа археологических, исторических, картографических, иконографических источников.
В музее представлена модель трехмачтового баркаса «Achilles», построенного в 1864 г. известным клайпедским судостроителем Б.Пипером.
Публикация подготовлена в рамках проекта в области культуры и искусства 2022 г. «100-летие присоединения Клайпеды к Литве – открытые морские ворота в мир», посвященного 100-летию присоединения Клайпедского края к Литве, частично финансируемого Клайпедским городским самоуправлением.
Раскол в российском обществе из-за войны в Украине
Спустя шесть месяцев с того дня как Москва развязала войну в Украине, россияне расходятся во мнении, оценивая этот конфликт. Одни говорят, что военное вторжение было необходимо, а у других это вызывает разочарование.
Войны не хочет никто
Исполнилось полгода со дня начала войны в Украине, и по мере приближения этой даты в Москве и её окрестностях многие россияне продолжали выражать свою поддержку боевым действиям против соседней прозападной страны, которые Кремль именует «специальной военной операцией». Однако некоторые их сограждане заняли противоположную позицию – они ужасаются происходящим и теми страданиями, которые причинила эта война людям.
Так или иначе, но все единодушно выражают надежду, что боевые действия вскоре прекратятся.
«Мне очень жаль украинцев. Они зря страдают, ничего плохого они не сделали», – сказал новостному агентству AFP 35-летний специалист ИТ Дмитрий Романенко, с которым журналисты заговорили в центре Москвы.
Решение президента России Владимира Путина начать вооружённое вторжение в Украину 24 февраля перевернуло с ног на голову жизнь большинства россиян.
Несмотря на то, что введённые Западом санкции, которые должны были существенно ударить по российской экономике, сказались на ней меньше, чем многие могли ожидать, однако это всё же больно отозвалось на жизни рядовых россиян – из-за ухода зарубежных предприятий с российского рынка и высокой инфляции.
По причине ограничений в сфере турпоездок и авиаперелётов россияне оказались отрезаны от остального мира и почувствовали себя в изоляции.
В Москве невозможно не заметить признаки поддержки обществом военного вторжения России в Украину. На лобовых стёклах многих автомобилей красуются наклейки с буквой «Z» – символом российских войск, которые ведут боевые действия в Украине.
Журналисты новостного агентства AFP решили узнать мнение прохожих, останавливая их в центре российской столицы, которая отличается более либеральным составом жителей, и многие из опрошенных ими людей высказали критическое отношение к военному конфликту и его последствиям.
«Страдают все»
Д.Романенко – молодой харизматичный мужчина с густой бородой и многочисленными татуировками на руках и шее, признался журналистам, что с началом военной кампании в Украине он потерял источник существования в России.
«Вся моя деятельность, весь мой бизнес уничтожен. Я основал стартап. Все восемь моих планов были уничтожены», – сказал Д.Романенко.
83-летняя пенсионерка в пёстром узорчатом платье и белой шляпке – искусствовед Валентина Бялик с сожалением констатирует: «Всё изменилось. Всё дороже. Но самое главное, что мы принадлежим к поколению, которое провело свои детские годы на войне. И очень грустно, что наша старость тоже проходит с войной. Хотя мы живём вдали от военных действий, мы чувствуем глубокую скорбь по погибшим людям, независимо от национальности».
По мнению женщины, особенно трудно осознавать, что Россия оказалась в международной изоляции.
«То, что великая страна сейчас изолирована, что весь мир ненавидит эту страну… очень горько для нас», – не скрывает пенсионерка.
34-летний официант Дмитрий Наливайко с рюкзаком, украшенным шарфом цветов российского флага, считает несправедливым, что в конфликт оказались втянуты обычные люди.
«Мы не должны драться друг с другом. Это нехорошо. Давайте позволим столкнуться политикам, а не людям, которые от всего этого страдают. Все страдают», – уверен Д.Наливайко.
Однако в противовес этому мнению очень многие россияне демонстрируют активную поддержку военной кампании в Украине, и это со всей очевидностью можно было наблюдать на недавнем военном форуме в Москве, где была представлена новейшая военная техника страны.
«Всё будет хорошо»
Рядом с экспонируемыми танками разгуливали 33-летний Владимир Косов и его 55-летняя мать Ольга – они, как и многие другие, пришли на форум в майках с буквой «Z». По их словам, долг россиян поддерживать прорусских сепаратистов в Донбассе.
«Мы обязаны их поддерживать, даже с риском для жизни», – убеждена женщина.
С ней солидарен и её сын, который оправдывает военное «противостояние украинским националистам».
Ещё один участник форума – 35-летний специалист ИТ Михаил Никитин заявил: «Я считаю, что рано или поздно это было бы необходимо. Лучше ужасный конец, чем ужас без конца. В любом случае, рано или поздно, мы победим, и тогда всё будет лучше».
И хотя военный конфликт длится дольше, чем ожидало большинство россиян, те из них, кто поддерживает военную агрессию России, ничуть не сомневаются в исходе конфликта.
«В конце концов наш народ победит, и между Россией и Украиной, дружественными странами, будет восстановлен мир. И всё будет хорошо», – таково мнение 35-летней Надежды Жосан, менеджера клининговой службы.
Кто выдумал весь этот бардак?
Кто может объяснить, что у нас происходит с выбором так называемых независимых поставщиков электроэнергии? Нигде не доводилось читать, кто вообще выдумал весь этот бардак?
Говорят, что Евросоюз. Но у нас бывает и так, что решениями ЕС просто прикрываются, а на самом деле сами придумывают какую-нибудь проблему. Так может, и в этом случае всё будет как с транзитом в Калининград? Ведь наверняка не ЕС придумал эти ограничения, а наши политики.
Ещё один момент: у нас подвергаются дискриминации люди, которые не умеют пользоваться Интернетом.
Не раз доводилось слышать издевательские высказывания в адрес тех, кто оказался обманут поставщиком энергии «Perlas» и теперь вынужден стоять в очередях.
Да и по телевизору не раз какие-то дамы, может, предпринимательницы, говорили, что, мол, пора уже всем научиться пользоваться Интернетом, тогда не будет никаких проблем ни с выбором поставщика, ни с оплатой счетов.
Но ведь это же самое настоящее издевательство над людьми! Как старушке, которая ещё Сталина помнит, научиться пользоваться интернет-страницей самообслуживания поставщика электроэнергии? Ведь у неё ни смартфона нет, ни интернет-связи в доме.
Может, хватит уже издеваться над людьми? Это стопроцентная дискриминация. Делить людей на тех, кто умеет пользоваться Интернетом, и на второсортных, которые не умеют, – это уже сегрегация, которая в цивилизованном обществе запрещена.
За рубежом тоже есть немало людей, которые не умеют пользоваться электронными устройствами, но за это их никто не дискриминирует. А у нас скрытая сегрегация, а те, кто от неё страдает, почему-то молчат. Считаю, что пора принимать правовые меры, чтобы искоренить такую дискриминацию. Если уж государство защищает права геев, лесбиянок, нелегальных эмигрантов, то почему оно не защищает стариков, которых у нас намного больше? Это страшная несправедливость.
Морские кабели
В Норвегии электрокабели, проложенные в Германию, Нидерланды и Великобританию, повысили цены на электроэнергию на 3–5 евроцентов за киловатт-час. Там, где электричество дороже, оно течет по кабелям, что повышает цену на электроэнергию в стране производителя. У норвежцев много плотин, их электроэнергия могла бы быть дешевле, но подводные кабели делают ее дороже.
От рек исходит рыбный смрад
Засуха в этом году в Европе, которая высушила реки и озера, распространяет и вонь от сдохшей рыбы.
Водоросли вызвали чуму рыбы
Первый сигнал массового падежа рыбы был зафиксирован в июле в реке Одер на польско-немецкой границе.
Хотя эта река не была охвачена засухой, в ней массово гибла рыба. Сейчас уже выяснилось, что это произошло из-за чумы рыб. Подозревали, что чума распространилась из-за цветущих водорослей. Были обнаружены золотистые водоросли (Prymnesium parvum), которые могут вызвать чуму рыбы.
Выяснилось, что золотистые водоросли инвазионные и непонятно, как они попали в Одер. Обычно они растут в более соленых водах.
В Одере золотистые водоросли обнаружены и значительно дальше от устья реки возле Слубице (Польша) и Франкфурта-на-Одере (Германия).
До этих городов по реке Одер идет судоходство, поэтому может быть, что инвазионные золотистые водоросли могли попасть туда вместе с судами.
Одер чуть меньше Нямунаса. Его протяженность – 854 километра. Чуть больше 100 километров протекает в Чехии, свыше 740 км в Польше, включая и участок в 180 км на границе с Германией.
Распространятся ли водоросли?
Процессы цветения воды бывают и в Литве – как в реке Дане, так и в Куршском заливе. При жаркой погоде в водоемах появляются зеленые водоросли. Так называемое цветение воды происходит потому, что в воде увеличивается количество соединений азота, фосфора и калия. При интенсивном цветении воды рыба может погибнуть из-за снижения в воде содержания кислорода.
Пока большая гибель рыбы в Литве не зафиксирована.
Это означает, что золотистые водоросли, вызывающие чуму рыб, на литовское взморье еще не попали.
Может ли это когда-нибудь произойти? Если инвазионные водоросли достигли Польши, то нет никакой гарантии, что они не попадут в Литву.
Предполагают, что распространение золотистых водорослей также связано с изменением климата. Чуму рыб они вызывают только при определенных сложившихся условий воздуха и среды. Возникновение чумы рыб определяет и жаркая погода.
Обнаруженные в Одере золотистые водоросли, вызвавшие чуму рыб, до сих пор в Польше не были зафиксированы. После проявления чумы рыб в Одере золотистые водоросли намерены искать и в других реках Польши.
Рыбу уничтожает засуха
Гибель рыбы в этом году связана и с высохшими из-за засухи реками и озерами в большой части Европы, особенно в южной части.
В некоторых странах полуживую или уже сдохшую рыбу извлекают из русел высохших рек или из обмелевших озер.
В Литве в августе было несколько волн жары. Ярких признаков гибели рыбы пока нет, но реки кое-где обмелели больше, нежели в среднем в августе. В Нямунасе уровень воды на полметра меньше обычного. Обмелела Нярис, другие меньшие реки. Лучшее положение только в регионах Панявежиса, Шяуляй, поскольку в середине лета здесь выпало большее количество осадков.
Гидрологическая засуха, какая в Литве была в 2018 и в 2019 г., частично и в 2020 г., в нашей стране еще не объявляется.
Отношение граждан Литвы к ретранслируемым телеканалам меняется
С началом военного вторжения России в Украину привычное отношение литовского телезрителя к ретранслируемым на русском языке российским и белорусским телеканалам изменилось. И в некоторых аспектах весьма существенно.
Результаты опроса
Ретранслируемые в Литве телеканалы на русском языке после 24 февраля потеряли половину своей аудитории: 50 проц. респондентов, которые раньше охотно их смотрели, сегодня признаются, что начиная с того самого дня больше они эти телеканалы не смотрят.
В приграничном регионе, можно сказать, ситуация примерно такая же – упомянутые телеканалы не смотрят 46 проц. из тех, кого раньше эти каналы интересовали.
По заказу Комиссии по телевидению и радиовещанию Литвы предприятие «Kantar» в июле и августе 2022 года провело исследование, целью которого было выяснить, как в Литве изменилось отношение к ретранслируемым на русском языке телеканалам с началом российского военного вторжения в Украину.
В исследовании приняли участие 2096 жителей Литвы в возрасте 18–74 лет, в том числе – 596 человек, проживающих в приграничных регионах.
Цель исследования – проанализировать, как интерес к российским и белорусским телеканалам связан с возрастом, национальностью телезрителей и проживанием в пограничных регионах.
Исследование проводилось в Шальчининкском, Швянчёнском, Тракайском, Вильнюсском (за исключением самого Вильнюса), Клайпедском (включая и Клайпеду), Шилутском, Таурагском, Игналинском районах и в городе Висагинас.
Ситуация в приграничье
Исследование показало, что примерно половина жителей Литвы (48 проц.), для которых важно содержание телепрограмм, сообщили, что до 24 февраля 2022 года смотрели ретранслируемые в Литве телеканалы на русском языке. Среди жителей приграничных территорий тех, кто смотрел российские и белорусские телеканалы, было значительно больше – 59 проц.
Литовские телезрители, которые не смотрели эти телеканалы и до 24 февраля, как на всей территории Литвы, так и в приграничье, чаще всего указывали, что эти телевизионные программы им неинтересны (во всей Литве – 45 проц., в приграничье – 54 проц.).
Чуть больше половины (56 проц.) респондентов, которые до 24 февраля смотрели ретранслируемые в Литве телеканалы на русском языке, указали, что делали это в среднем около 1 часа в день.
Примерно треть из них (32 проц.) смотрели эти передачи от одного до трёх часов в день, а десятая часть (12 проц.) – дольше трёх часов в день. Больше времени уделяли таким просмотрам жители приграничных территорий: от одного до трёх часов в день – 38 проц. Однако несмотря на то, что почти половина жителей Литвы до 24 февраля смотрели программы российских и белорусских телеканалов, представленную ими информацию они оценивали критически.
Лишь небольшая часть зрителей (12 проц.) телеканалов, ретранслируемых на русском языке, оценивала излагаемую ими информацию как надёжную, 16 проц. считали её убедительной, 13 проц. – информативной, 13 проц. – оперативной.
Значительно большая часть телезрителей была склонна оценивать информацию, представленную на телеканалах, ретранслируемых на русском языке, как ненадёжную – 65 проц., неубедительную – 52 проц., неинформативную – 55 проц., неоперативную – 53 проц.
Снижение интереса
Интересно отметить, что хотя большая часть жителей приграничья до 24 февраля смотрела российские и белорусские телеканалы и уделяла их просмотру значительно больше времени, их мнение относительно этих телепрограмм ничуть не лучше, чем у жителей остальной части Литвы (информация надёжна – 12 проц., убедительна – 17 проц., информативна – 13 проц., оперативна – 12 проц.).
В приграничье, подобно тому, как и во всей Литве, около половины жителей, смотревших телепрограммы, ретранслируемые на русском языке, оценивали представленную ими информацию как недостаточно удовлетворительную или крайне неудовлетворительную (как ненадёжную – 61 проц., неубедительную – 49 проц., неинформативную – 56 проц., неоперативную – 50 проц.).
Если до 24 февраля телеканалы, ретранслируемые на русском языке, смотрела почти половина жителей Литвы, то после 24 февраля их число снизилось до 24 проц.
В приграничных регионах тех, кто продолжает смотреть такие телепередачи, больше, чем во всей Литве, но и там их стало заметно меньше – было 59 проц., а сейчас – 32 проц.
Несомненно, отчасти эти перемены обусловлены тем, что пропагандистские телепередачи, ретранслируемые на русском языке, в Литве находятся под запретом.
Третья часть респондентов, которые раньше смотрели такие телепередачи, а сегодня не смотрят, указали, что причиной тому – отсутствие возможности смотреть такие телеканалы (33 проц. респондентов, до 24 февраля смотревших телеканалы на русском языке, но переставших это делать после 24 февраля).
Другие две наиболее частые причины, по которым жители Литвы перестали смотреть телеканалы, ретранслируемые на русском языке, – распространение пропаганды и дезинформации, а также недоверие к поступающей информации (соответственно – 40 проц. и 29 проц. телезрителей, смотревших эти телепрограммы до 24 февраля и прекративших это делать после 24 февраля).
В приграничных районах наблюдаются примерно такие же тенденции.
Сожаления нет
Несмотря на то, что с началом военного вторжения России в Украину Комиссия по телевидению и радиовещанию Литвы временно остановила свободную трансляцию пропагандистских телеканалов России и Беларуси на территории Литовской Республики, современные технологии всё же позволяют смотреть эти телепрограммы теми или иными способами.
Поэтому некоторые жители страны и после 24 февраля продолжают смотреть телеканалы, транслируемые на русском языке. И хотя таких телезрителей уже значительно меньше, зато они стали уделять просмотру таких телепрограмм больше времени.
Раньше дольше одного часа эти передачи смотрело 44 проц. жителей Литвы, а сегодня – 52 проц.
В приграничных районах такие перемены не наблюдаются: жители приграничья уделяют просмотру телепередач на русском языке практически столько же времени, как и до 24 февраля (до 24 февраля дольше часа такие телепрограммы смотрели 49 проц., после 24 февраля – 52 проц.).
Большая часть литовских телезрителей (как на всей территории Литвы, так и в приграничных районах), которые раньше смотрели телеканалы, ретранслируемые на русском языке, не жалеют о том, что лишились такой возможности, – таковых 60 проц.
Однако 40 проц. телезрителей, смотревших такие программы до 24 февраля, всё же сожалеют, что не могут делать это сейчас.
Квартал Румпишкес вызывает вопросы
В квартале Румпишкес была выполнена модернизация жилых многоквартирных домов. Однако не все территории подверглись обновлению.
Жильцы домов на ул. Румпишкес, 2, 2А и 4 до сих пор не получили ответа, почему их дворы не попали в проект модернизации.
Был осуществлён проект комплексного приведения в порядок квартала ул. Румпишкес, Саусё-15 и пр. Тайкос.
Выделены и средства на обновление дворов. Финансирование получено из фондов ЕС.
Работы шли по правую сторону улицы Румпишкес, вплоть до улицы Парижяус Комунос. Так почему же дворы упомянутых домов не были включены в этот проект? Может, они относятся к другому кварталу – к примеру, улицы Тильжес? Когда наведут порядок в этих разбитых ухабистых дворах?
В модернизированных дворах оборудовано много детских игровых и спортивных площадок. И всё было бы прекрасно, но эти площадки стоят пустыми. Исчезли тренажёры для ходьбы. А ведь раньше они были. Пожилым людям эти тренажёры очень нужны. Полезны они и людям с лишним весом. А для тех, кто с трудом передвигается, у кого проблемы с координацией движений, такие тренажёры – настоящее спасение.
Ещё одно наблюдение касается пешеходных дорожек. В квартале выложена новыми плитками дорожка шириной 4–5 метров, которая протянулась от торгового центра возле проспекта Тайкос к костёлу Марии Миротворицы. Инвалиды сталкиваются здесь с двумя проблемами. В двух местах им приходится преодолевать тротуарный бордюр высотой 15 см. Почему-то строители не сделали здесь пандус. Мне и самому приходилось помогать людям в инвалидных колясках, которые ехали из костёла.
Этого быть не должно. Пешеходные дорожки должны быть сделаны не кое-как, а как следует.
Недержание мочи. Какие упражнения помогут?
Эта редко обсуждаемая проблема, которая доставляет людям немало неприятностей, у многих ассоциируется с проблемами исключительно пожилого возраста. Однако с недержанием мочи всё чаще сталкиваются и молодые люди, а его причины могут быть связаны с обычными повседневными ритуалами.
Лишний вес и кофеин
Врач предупреждает: если своевременно не обратиться за помощью, это нарушение может серьёзно сказаться на качестве жизни – без перерывов на посещение туалета невозможно отлучиться от дома на большое расстояние, появляется психологический дискомфорт. В некоторых случаях это может быть и предвестником серьезных заболеваний.
Бытует мнение, что недержанием мочи страдают в основном пожилые женщины, однако, по словам фармацевта Эльвиры Рамашкене, с этой проблемой сталкиваются и молодые женщины, и мужчины.
«Недержание мочи может появиться у молодых женщин из-за травм во время родов, а у мужчин после операции на простате, а также у людей с лишним весом, поскольку большой жировой слой давит на мочевой пузырь. Недержание мочи может быть вызвано длительным приёмом лекарственных средств, например, успокоительных, снотворных, антидепрессантов», – рассказывает аптекарь.
Иногда недержание мочи бывает спровоцировано повседневными привычками – к примеру, употреблением кофеина.
Кофеин раздражает мочевой пузырь и действует как мочегонное средство. Если вы злоупотребляете кофе и выпиваете больше четырёх чашек в день, то тем самым повышаете риск недержания мочи в будущем.
Первые симптомы
Для здорового человека нормально мочиться 3–4 раза в день, любое отклонение от нормы может быть первым признаком недержания мочи. Как отмечают медики, пациенты избегают откровенных разговоров об интимных проблемах, но ради собственного здоровья при малейших нарушениях мочеиспускания важно как можно скорее на это реагировать.
«Незначительное выделение мочи во время смеха, кашля, чихания или физического напряжения, если вам трудно сдержаться, услышав журчание воды или в состоянии стресса, если вы несколько раз за ночь бегаете в туалет, – всё это первые признаки недержания мочи», – предупреждает специалист.
Если не принять своевременные меры, болезнь прогрессирует, повышается физический и психологический дискомфорт, к тому же могут быть слишком поздно диагностированы новообразования в брюшной полости и области малого таза, неврологические заболевания, камни в мочевом пузыре или мочеполовые инфекции.
Помогут упражнения
Если вы страдаете недержанием мочи в лёгкой степени, то вам поможет тренировка мышц тазового дна. Их можно тренировать в домашних условиях, выполняя несложные упражнения.
«Напрягите мышцы и досчитайте до 10, затем расслабьтесь. Это упражнение нужно повторить десять раз и выполнять его три раза в день. Оно полезно не только тем, у кого уже есть проблемы, но и здоровым людям, поскольку, укрепляя мышцы тазового дна, вы снижаете риск столкнуться с недержанием мочи в будущем», – поясняет Э.Рамашкене.
При частых позывах к мочеиспусканию аптекарь рекомендует тренировать мочевой пузырь: «Отправляйтесь в туалет каждый час, даже если и не хочется. На следующий день увеличьте интервал до полутора часов, ещё через день – до двух часов, и так далее, пока не начнёте мочиться каждые 3–4 часа», – советует медик.