Месяц: Март 2025

В поисках второй половины – медитации и мантры

Специальные медитации, йога, персональные лечебные ароматы и мантры. Опробовать такие методы открыто предлагается тем, кто мечтает встретить свою вторую половину. Безоговорочно доверяя лицам, именующим себя гуру, люди не только попусту тратят время, но и теряют немалые деньги. Но действительно ли это помогает найти любовь?

Погружение с чашкой какао

Особенно много объявлений о семинарах, помогающих привлечь любовь, удачу или деньги, можно найти в социальных сетях. Само собой, не бесплатно.

В основном эти занятия нацелены именно на женскую аудиторию, хотя набирают популярность и различные школы для мужчин.

Авторы объявлений в стремлении обратить на себя внимание потенциальных клиентов, используют фразы, исполненные духовного смысла: «прочувствовать себя», «углубиться в себя», «услышать себя», «найти своё внутреннее „я“», «исцелиться» и т. п.

К примеру, занятия в так называемой школе богини якобы помогают «обрести и принять свою уникальную сущность, дарят возможность почувствовать себя с помощью мифических ароматов, раскрыть в себе проявления внутренней богини».

Проводятся и живые встречи, во время которых звучат шаманские бубны, якобы помогающие «ощутить себя» и погрузиться в состояние медитации.

А еще предлагается медитировать за чашкой какао, ведь «с каждым глотком какао мы будем всё глубже погружаться в себя, в самый центр своего сердца, отправляясь в мистическое путешествие внутри себя».

Деньги возврату не подлежат

Всё большую популярность набирают и лагеря, за которые их участники готовы выложить не одну сотню евро. Там людям рассказывают, как научиться наслаждаться природой, чтобы «услышать своё тело и его потребности».

А чтобы человек, решивший отправиться в такой лагерь, вдруг не передумал, заранее уплаченные за всё это деньги ему уже никто не вернёт.

«Если вы отказываетесь от участия, денежный перевод не возвращается. В случае неявки вы можете свою регистрацию передать другому лицу», – информирует одна из организаторов такого лагеря.

Воздействие: обычно женщины собираются в группы, где происходит «энергетический обмен» – за деньги им обещают исполнение мечтаний. Фотомонтаж Весты Яшинскайте

«Ваши вибрации изменятся»

Некоторые объявления обещают значимые перемены в жизни – судьбоносную встречу или улучшение отношений с любимым человеком.

«Прибегая к этой медитации-молитве каждый день, вы измените свои вибрации, они станут настолько высокими, что ваши отношения изменятся к лучшему. Если вы одиноки и хотите привлечь в свою жизнь любимого, то, практикуя каждый день, вы создадите вокруг себя такую энергию, благодаря которой рядом с вами окажется прекрасный мужчина. Если вы уже состоите в отношениях, то понаблюдайте на глубочайшем уровне, как меняется пространство внутри вас и вашего мужчины», – не скупится на заманчивые обещания один из авторов объявлений.

Каждый просмотр видеозаписи этого инструктора стоит 15 евро.

Но если подключиться к закрытой группе на «фейсбуке» и просматривать видеозапись каждый день, цена растёт, в зависимости от числа дней.

Новичкам рекомендуется медитировать-молиться таким образом в течение 40 дней.

Перевод денег клиентов учителю именуется «энергетическим обменом».

Сразу для троих

Организаторы сеансов акцентируют, что одновременной молитвой можно воздействовать сразу на троих мужчин.

«Эта практика не подходит для женщин с психическими отклонениями, а также тем, кто принимает антидепрессанты или психотропные вещества. Если у вас имеются нарушения здоровья, то посоветуйтесь со мной о том, подходит ли вам эта практика», – предлагает инструктор.

Особой подготовки к этой медитации-молитве, дескать, не требуется, а её воздействие невероятно – от помощи мужчине, за которого возносится молитва, до очищения кармы.

«В процессе такой медитации-молитвы женщина помогает мужчине, на которого она нацелена, жить в полную силу, реализовать себя в жизни, укрепить мужскую проекцию, помочь сосредоточиться и добиться всего, чего он хочет. Кроме того, эта медитация-молитва может избавить от плохой кармы ваших взаимоотношений с мужчиной, освободит вас от привязок и старых затянувшихся отношений», – обещает инструктор.

Способ самовоздействия

По словам психолога Гядиминаса Навайтиса, как для вышеупомянутых инструкторов, так и для тех, кто ищет помощи на семинарах, крайне важно желание управлять.

«Начнём с того, что йога, сеансы самовнушения, прогрессивная релаксация, можно было бы перечислять и другие методы, всё это способы самовоздействия. Они никак не могут влиять на других людей. Даже при минимальном знакомстве с методами психологического воздействия, это должно быть понятно. Достаточно хотя бы прочитать об этом в таком не столь надёжном источнике как «Википедия». Но ведь мы хотим управлять другими людьми, воздействовать на них. Во время подобных практик наибольшее воздействие практикующие оказывают на себя. Однако находчивые сборщики денег, пользуясь этим свойством, обещают развитие способности воздействовать на других, а склонный к самовнушению человек сам себя убеждает в том, что у него уже появилась такая способность», – говорит Г. Навайтис.

Гядиминас Навайтис: Во время подобных практик наибольшее воздействие практикующие оказывают на себя. Фото Г. Бартушки

Цель не достигнута

Как отмечает психолог, пытаясь посредством медитации или другими подобными методами оказать воздействие на другого человека, практикующий неизбежно станет его представлять.

«А если я в ваших мыслях лучше, красивее и более управляем, то поначалу вы, возможно, почувствуете себя лучше, но спустя время вам всё равно придётся признать, что ничего не изменилось. И наступит переломный момент, когда впечатлительному человеку покажется, что нужно больше стараться, и он будет поступать подобно тем, кто, лишившись цели, старается удвоить свои усилия», – продолжает Г. Навайтис.

Но когда станет ясно, что советы различных инструкторов не приносят никакой пользы, то кто-то начнёт ещё больше втягиваться в этот процесс, а кто-то прекратит заниматься подобными практиками.

«Нам известно много случаев, когда телефонным мошенникам, всяким гадалкам и шаманам люди отдают свои сбережения. Но здравый смысл говорит о том, что вряд ли вы в процессе всех этих семинаров приобретёте умение напрямую воздействовать на меня на расстоянии. Тогда что же вы получите? Умение воздействовать на самого себя. Что и происходит на всех этих семинарах. Ведь если человек воздействует на себя, он чувствует себя лучше, однако тем самым своей цели он не добьётся», – уверен психолог.

«Задайте один вопрос»

Психолог также советует задать один и тот же вопрос всем этим инструкторам и гуру. Ответ вас непременно удивит.

«Им можно задать очень простой вопрос и чаще всего ответ вас повеселит. Как я заметил, организаторы всех этих семинаров, школ богинь, курсов по управлению мужчинами и т. д. не сумели устроить свою личную жизнь, и, как правило, она у них не удалась», – акцентировал Г. Навайтис.

Центр по надзору за здоровьем моряков – первая поликлиника в Клайпеде, внедрившая технологию ИИ в радиологии

Центр по надзору за здоровьем моряков вступает в новую эру медицины, став первым в Западной Литве учреждением первичного надзора за здоровьем, которое начинает использовать современную технологию искусственного интеллекта (ИИ) – «Oxipit CXR Suite». Эта инновационная программа поможет эффективнее анализировать рентгеновские снимки в области грудной клетки, повышая точность диагностики и качество надзора за здоровьем.

«Oxipit CXR Suite» – система, действующая на основе искусственного интеллекта, которая автоматически анализирует рентгенограммы грудной клетки и распознаёт различные патологии, такие как воспаление лёгких, туберкулёз, раковые опухоли и прочие состояния. В общей сложности эта технология позволяет выявить 75 наиболее частых из обнаруживаемых с помощью радиологии отклонений и действует с точностью 99,9 проц. Программное обеспечение автоматически обнаруживает на рентгенограммах грудной клетки отклонения и даёт описание диагноза – ещё до того, как врач рассмотрит рентгеновский снимок. Это позволит врачам принимать быстрые и точные решения, обеспечивая более качественный надзор за здоровьем.

Заменит ли искусственный интеллект врачей? Точно нет. Система «Oxipit CXR Suite» значительно способствует процессу диагностики, однако окончательное решение всегда принимает врач-радиолог. Технология ИИ действует как дополнительное средство безопасности, снижая риск возможных ошибок в диагностике и облегчая работу врача.

Центр по надзору за здоровьем моряков ежегодно выполняет свыше 10 тыс. рентгенограмм лёгких, и эффективный процесс диагностики крайне важен. Система «Oxipit CXR Suite» на основе ИИ автоматизирует анализ рентгенограмм, ускорит диагностику и снизит рабочую нагрузку на радиологов. Также новая технология повысит точность диагностики, поможет выявить заболевание на ранней стадии и своевременно начать лечение.

«Мы рады предложить самые современные технологии не только пациентам, но и специалистам нашего учреждения. Искусственный интеллект ускоряет процесс и гарантирует более высокую точность диагноза. Это ещё один шаг к более качественному и инновационному надзору за здоровьем», – отметил глава Центра по надзору за здоровьем моряков Саулюс Дабравальскис.

Центр по надзору за здоровьем моряков – современное лечебное заведение, предоставляющее высококачественные первичные услуги по надзору за здоровьем. Это свыше сотни квалифицированных врачей в одном месте. Цель центра – оказание профессиональных, качественных и доступных услуг, ориентированных на индивидуальные потребности пациента. Постоянно внедряя новейшие медицинские технологии и инновации, центр стремится обеспечить быстрый, точный и удобный для пациента процесс медицинского надзора.

На весах выбора – преимущества и недостатки

Дискуссии о долговечности и эксплуатационных расходах электромобилей, гибридов и автомобилей с традиционными двигателями внутреннего сгорания становятся все более жаркими. Какие аргументы склоняют чашу весов в пользу того или иного варианта?

Факторы обслуживания

По словам Арвидаса Сиртаутаса, преподавателя-методиста профессионального обучения Каунасского центра технологического обучения (Kautech), утверждение о том, что электромобили (BEV) и гибриды (HEV) изнашиваются быстрее традиционных автомобилей, скорее миф, чем реальность.

Электромобили и гибриды имеют меньше движущихся частей, чем традиционные транспортные средства, и им не требуются такие компоненты, как системы охлаждения двигателя и выхлопные системы. Электромобили также могут быть более долговечными из-за более простого обслуживания.

«С другой стороны, придется заботиться об обслуживании и ремонте тормозной системы электромобиля, меняя тормозную жидкость каждые два года. Но не нужно менять масло, а попадание капель в окружающую среду из негерметичных систем не оказывает негативного воздействия, поскольку отсутствует двигатель внутреннего сгорания», – отметил специалист.

Скептики утверждают, что аккумулятор электромобиля или гибридного автомобиля необходимо менять примерно каждые пять лет, а финансовые затраты составляют две трети стоимости нового автомобиля.

«Это неправда, – заявил А. Сиртаутас. – Современные аккумуляторы производятся с расчетом на срок службы 8–10 лет или 100 000–150 000 км в зависимости от модели и условий эксплуатации. Это может повлиять на снижение стоимости электромобиля, и он может считаться изношенным, но большинство производителей предлагают гарантийные сроки на аккумуляторы. Последние данные показывают, что в то же время поломки аккумуляторов электромобилей составляли всего 2,5 проц. – это очень низкий показатель. Конечно, более частая зарядка аккумулятора может привести к ухудшению его состояния».

Однако следует учитывать, что электромобили и гибриды могут требовать различного обслуживания, например, из-за систем рекуперации энергии и специфических электронных компонентов. Однако это обычно не связано с более быстрым износом.

Навыки: в отраслевом учебном центре практического обучения по ремонту автотранспортных средств Kautech будущие автомеханики имеют возможность проходить практику, используя два электромобиля и гибридный автомобиль. Фото kautech.lt

Слабое место

Батареи электромобилей состоят из параллельно соединенных в модули ячеек, каждая из которых имеет напряжение 3,7 В, что увеличивает емкость модуля. Модули подключаются последовательно для увеличения напряжения.

«Если одна ячейка разряжается больше других, она будет заряжаться меньше при зарядке, и общая емкость батареи будет ниже. Таким образом, происходят процессы уравновешивания. В ответ на разное количество энергии в ячейках система обеспечивает равномерную разрядку и последующую зарядку всех ячеек», – пояснил специалист.

Еще одна проблема, с которой могут столкнуться водители электромобилей, – это коррозия разъемов.

Если такое повреждение контакта происходит в одном модуле, страдают и остальные, поскольку все они соединены последовательно.

«Нет необходимости беспокоиться о необходимости замены всей батареи. По словам А. Сиртаутаса, после определения точного места неисправности электромеханик заменит старый модуль на новый. – Это должен делать профессионал, так как для работы с высоковольтным оборудованием требуется разрешение. Я не сомневаюсь, что эта специальность – будущее автосервисного бизнеса».

Нельзя исключать возможность утечки напряжения при эксплуатации электромобиля или гибридного транспортного средства.

По словам А. Сиртаутаса, блок управления постоянно контролирует высокое напряжение: при обнаружении дефекта изоляции или утечки напряжения на панели приборов загорается сигнальная лампа.

Утекающее напряжение не контактирует с кузовом автомобиля, поэтому опасности для людей нет, но необходимо немедленно обратиться в автосервис. Если возникает более серьезная неисправность, и происходит утечка напряжения на массу автомобиля, система сама блокирует напряжение, и автомобиль не двигается.

Plug-in или HEV?

По данным АО «Regitra», в 2024 г. количество подержанных электромобилей в стране увеличилось на 54 проц., а парк новых электромобилей вырос на 10 проц.

Кроме того, было зафиксировано снижение доли чисто электромобилей, тогда как доля гибридных автомобилей относительно выросла.

По словам специалиста Kautech, одним из самых серьезных недостатков электромобилей является то, что на современных зарядных станциях для их зарядки требуется час. Гибриды лучше: если аккумулятор разрядится, автомобиль продолжит работать на бензине.

«Меня спрашивают, почему я езжу на дизельном автомобиле, хотя я хорошо отзываюсь об электромобилях», – сказал А. Сиртаутас. – Я делаю это в первую очередь потому, что ресурс моей машины еще не исчерпан, но когда придет время прощаться, я планирую купить настоящий гибрид. Вариант с plug-in мне не подходит, так как я езжу на большие расстояния. К тому же настоящий гибрид немного дешевле».

Собеседник отметил, что plug-in гибриды имеют большую емкость аккумулятора и могут заряжаться от сети, поэтому они могут передвигаться по городу, используя только электричество. Однако для дальних поездок настоящий гибрид может оказаться более практичным, поскольку не придется беспокоиться о зарядных станциях.

Гибриды также привлекательны тем, что у них есть система «start-stop». Такие автомобили быстро разгоняются за счет высокого крутящего момента (благодаря электродвигателю) и меньшего локального загрязнения. Кроме того, управляя автомобилем, работающим на двигателе внутреннего сгорания, водители стараются двигаться максимально плавно, чтобы экономить топливо. Владельцам электромобилей и гибридных автомобилей не стоит об этом беспокоиться.

Риск с оговорками

Покупка подержанного электромобиля или гибрида может показаться рискованной, но есть и положительные моменты.

«Производители предоставляют долгосрочные гарантии на аккумуляторы многих моделей, зачастую срок службы которых составляет 8–10 лет или 160 000–200 000 км. Поэтому электромобиль, который эксплуатировался в течение 5–6 лет или 80 000–120 000 км, часто является хорошим выбором», – утверждает преподаватель Kautech.

При поиске подержанного гибридного автомобиля важно проверить как аккумулятор, так и двигатель. Как и в случае с электромобилями, срок службы аккумулятора гибридов должен составлять около восьми лет, но важно убедиться, что аккумулятор по-прежнему работает хорошо. По словам А. Сиртаутаса, хорошей альтернативой является гибрид сроком эксплуатации 3–6 лет (около 100 000 км), поскольку гарантийный срок больше, а автомобиль меньше изнашивается.

Также стоит запросить у продавца данные о количестве циклов зарядки автомобиля.

Лучше сразу в морг

Певица Лолита Милявская раскрыла свою пенсию и заявила, что не сможет прожить на эти деньги.

Исполнительница хита «На Титанике» получает от государства 27 тысяч рублей. Большую часть этой суммы артистка тратит на оплату коммунальных услуг.

Лолита подсчитала, что на еду у нее остается около трех тысяч рублей. Этих средств

хватит только на пять дней питания, а в остальные – придется голодать и пить только воду.

Певица заговорила о своей пенсии на фоне очередной волны отмены ее концертов. Из-за протестов «активистов» ее гастрольный тур был частично сорван.

Л. Милявская осталась без дохода, на который рассчитывала.

«Я всю жизнь знала, что если рассчитывать на пенсию, то лучше сразу в морг. Поэтому не тратила деньги никуда, кроме рабочих расходов», – рассказала она Daily Storm.

Ранее музыкальный критик Евгений Бабичев высказался о том, что наказание Л. Милявской за участие в вечеринке Анастасии Ивлеевой переросло в настоящую травлю.

Остальные герои скандального мероприятия в клубе «Мутабор» давно вернулись к прежним заработкам, а Лолита – по-прежнему сидит без денег.

«Нужно перестать кошмарить Лолиту», – считает критик.

Ранее росСМИ писали о том, что Лолита в Красноярске поругалась с местным депутатом, призывавшей отменить концерт певицы.

Знания физики и выживание в природе

Когда в природе наступают холода, самое главное – это тепло. Но что делать, если у вас нет ни дров, ни спичек? Участники образовательного мероприятия «Выживание в природе с физикой», организованного в Физико-инженерной лаборатории Методического центра STEAM Клайпедского университета, убедились, что физика может быть не только интересной, но и важной для выживания.

Заслуживающие внимания эксперименты

Это опытная деятельность, развивающая не только научные знания, но и практически применимые навыки выживания, что продемонстрировали методист лаборатории Вилюс Скарбалюс и лаборант Томас Даукшас.

Целью обучения было показать, как с помощью физики можно эффективно извлекать и сохранять тепло даже в сложных условиях.

Участники провели три различных эксперимента, которые могут быть полезны как в повседневной жизни, так и в ситуациях выживания в природе.

«Многие бросают в костер бумагу, но она быстро сгорает и не всегда эффективно разжигает огонь. Между тем, пропитанные парафином ватные диски горят дольше и более устойчивы к влаге. Это действительно практичное решение», – сказал В. Скарбалюс.

Одним из основных направлений деятельности было производство водонепроницаемых «разжигалок» для костра.

Участники нагревали парафин, а затем выливали его на ватные диски.

Они загораются даже от небольшой искры, долго горят и компактны, что делает их идеальными для использования на природе вместо бумаги или сухих листьев.

Также они становятся устойчивыми к влаге именно благодаря парафину, который отлично ее впитывает.

Второй эксперимент показал, как можно получить тепло с помощью простых средств.

Участники налили немного ацетона в небольшую емкость и держали над ней медную пружину, которую предварительно нагрели.

При поднесении нагретой меди к парам ацетона начиналось интенсивное выделение тепла – простой, но эффективный способ согреться, хотя бы на короткое время.

«Этот эксперимент наглядно показывает, как металлы сохраняют тепло, и как их свойства можно использовать даже в экстремальных условиях», – пояснил Т. Даукшас.

Как развести костер?

Ведущие показали участникам, как работают химические обогреватели – это последний метод, помогающий выделять тепло.

Они состоят из специальной жидкости и небольшого металлического диска, при нажатии на который начинается химическая реакция – жидкость кристаллизуется и одновременно выделяет тепло.

«Такие обогреватели могут достигать температуры до 50 градусов и являются отличным решением для холодных дней на природе или даже в спальном мешке», – сказал Т. Даукшас.

Участники обучения узнали о тонкостях разведения костра, им было интересно услышать, с чего начать, как правильно выбрать дерево и какие условия важны для разведения костра.

Оказывается, в первую очередь следует искать деревья без листьев, мертвые, желательно полностью упавшие на землю и сухие, поскольку их легче всего разжечь, а ветки также являются отличным источником первичного тепла.

Важный практический опыт

Это обучающее мероприятие дало много полезной информации, которую можно применять как в повседневной жизни, так и в непредвиденных ситуациях.

Хотя некоторые из участников обучения ранее не интересовались физикой, эта практика позволила им ощутить, насколько естественные науки могут быть полезны в реальной жизни.

Организаторы обучения подчеркнули, что такая практическая подготовка помогает глубже понять важность естественных наук и дает знания, которые могут пригодиться не только в экстремальных условиях, но и в повседневной жизни.

«Я никогда не сталкивалась ни с чем подобным, это был мой первый опыт участия в подобном обучении. Было интересно попробовать что-то новое. Тем более, что я никогда не интересовалась физикой и подобными экспериментами. Больше всего мне понравилось то, что мы могли все попробовать сами – не только наблюдать, но и творить своими руками, учась на своих ошибках. Было приятно работать вместе с другими участниками. Я поняла, что некоторые из выученных мной хитростей могут пригодиться в повседневной жизни, например, холодными зимами или во время пикника на природе. Это был не только полезный, но и вдохновляющий опыт, который заставил меня еще больше заинтересоваться тем, как наука может помочь в реальной жизни», – сказала одна из участников этого обучения.

Участники обучения отметили, что хотели бы, чтобы в будущем было больше таких уроков, поскольку очень важно, чтобы как можно больше людей научились практически применять научные знания в своей жизни.

Методологический центр STEAM КУ открыт для участия учащихся, преподавателей и других любителей науки в предстоящих образовательных мероприятиях, охватывающих широкий спектр тем: от изучения клеток до управления роботами и познания Вселенной.

С полок литовских аптек исчез препарат от анемии

Государственная служба по контролю за лекарствами (ГСКЛ) сообщила, что уже получила официальное уведомление от производителя о перебоях в поставках препарата.

«В начале прошлой недели производитель сообщил о перебоях в поставках этого препарата. Хотелось бы отметить, что в случаях, когда поставка компенсируемого лекарства нарушается, об этом информируется Государственная больничная касса, которая принимает соответствующие решения о включении другого лекарства в список компенсируемых лекарств», – заявила в ответе изданию ELTA представитель службы Айсте Таутвидене.

По ее словам, если говорить о взаимозаменяемости лекарственных препаратов, то при необходимости приема пациентом того или иного препарата решение о том, чем его заменить, принимает врач, оценив ситуацию и состояние здоровья конкретного пациента.

В Реестре лекарственных средств также перечислены другие лекарства, действующим веществом которых является железо, поэтому врачи имеют возможность назначать пациентам другие лекарства с тем же действующим веществом.

Информация о перебоях в поставках лекарств дошла и до аптек.

Камиле Шоблинске, руководитель коммуникационных проектов компании «Eurovaistinė», сообщила, что в настоящее время на рынке наблюдается нехватка рецептурного препарата «Tardyferon», предназначенного для лечения железодефицитной анемии.

«Поставщик лекарств сообщил нам о перебоях в поставках, а мы активно следим за ситуацией и ждем дополнительной информации. Мы заметили, что это лекарство пользуется большим спросом в аптеках. Однако пациентам могут быть предложены альтернативные препараты, назначенные врачом, которые также могут помочь снизить дефицит железа», – говорит К. Шоблинске.

О возможных перебоях в поставках препарата сообщают и другие аптечные сети.

На сайте аптек «Gintarinė vaistinė» указано, что таблетки пролонгированного действия «Tardyferon» 80 мг больше не поставляются.

В то время аптека «Camelia» еще на прошлой неделе объявила, что остатки этого лекарства у нее есть только в Рокишкисе, Кведарне и Юодупе, но в указанных районах эти лекарства больше не доступны.

Регистрантом и производителем препарата «Tardyferon» является французская компания Pierre fabre medicament.

Жители отдали мошенникам еще почти 80 тысяч евро: все началось с телефонного звонка

Мошенники обманули четырех человек в Вильнюсском и Клайпедском регионах на сумму 78,5 тыс. евро, сообщил в четверг Департамент полиции.

Согласно его данным, 12 марта к сотрудникам полиции Шальчининкского района обратилась женщина 1949 года рождения и сообщила, что 6 марта в Шальчининкай, когда она находилась дома, ей позвонил неизвестный и выманил у нее 16 тыс. евро.

В тот же день к сотрудникам полиции Вильнюсского уезда обратилась женщина 1946 года рождения, которая сообщила, что 10 марта около 12 часов в Вильнюсе, когда она находилась дома, ей позвонил неизвестный и выманил у нее 19 тыс. евро.

В среду поступило сообщение от мужчины 1961 года рождения о том, что с 17 июля 2024 года в Вильнюсе, на инвестиционной онлайн-платформе, неизвестные лица обманным путем выманили 20 тыс. 100 евро.

В это время к сотрудникам полиции Клайпедского уезда обратилась женщина 1939 года рождения, которая заявила, что 28 января, когда она находилась дома в Клайпеде, ей позвонил неизвестный человек, который обманным путем выманил у нее 23 тыс. 400 евро.

В отношении всех случаев начато досудебное расследование.

Вся правда о холестерине: как его снизить?

Холестерин необходим нам для поддержания хорошего самочувствия, но он доставляет нам неприятности, если его слишком много. Так когда же жизненно важный для организма холестерин становится опасным? И что делать, чтобы снизить его содержание в крови?

Это не ругательство

У многих холестерин ассоциируется с риском и проблемами со здоровьем. Но на самом деле в холестерине нуждается каждая клеточка нашего организма.

Это как две стороны одной монеты: с одной стороны, холестерин способствует выработке жизненно важных гормонов, а с другой – может нанести вред здоровью, если мы потеряем над ним контроль.

Как же сохранить баланс холестерина в крови, как корректировать питание, какие меры помогут нормализовать уровень холестерина? Обо всём этом рассказывает семейный врач Агне Мисюте.

По словам специалиста, холестерин необходим для синтеза витамина D, мозговой деятельности и выработки гормонов. Однако врач предупреждает: холестерин может стать и врагом здоровья.

«Слово „холестерин“ многие воспринимают как своеобразное ругательство. Однако это вещество – жир, необходимый всем нам, так как он важен для многих процессов в нашем организме. Холестерин необходим для синтеза витамина D, метаболизма желчных кислот, функционирования головного мозга и, конечно же, для выработки гормонов. Самая большая беда состоит в том, что холестерин имеет тенденцию накапливаться, поэтому в крови у людей его уровень часто превышает норму. Проблемы начинаются, когда он откладывается на стенках сосудов. Это приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям и таким серьезным осложнениям как инсульт, инфаркт и т. д. Но все проблемы начинаются не из-за того, что холестерин циркулирует в крови, а из-за того, что начинаются воспалительные процессы в стенках кровеносных сосудов. Затем происходит повреждение эндотелия, внутренней поверхности сосудов, и липопротеиды низкой плотности начинают сужать просвет сосудов», – поясняет семейный врач.

Агне Мисюте: Самая большая беда состоит в том, что холестерин имеет тенденцию накапливаться, поэтому в крови у людей его уровень часто превышает норму. Проблемы начинаются, когда он откладывается на стенках сосудов.

Неправильное питание

По словам А. Мисюте, одна из основных причин повышения уровня холестерина – неправильное питание, особенно много проблем вызывают трансжиры, которые поступают в организм при употреблении полуфабрикатов.

«Один из главных факторов, который приводит к повышению уровня холестерина – неправильное питание. Особенно опасны трансжиры, т. е. переработанные жиры. Их используют в полуфабрикатах – там много пальмового масла, различных комбинированных соединений, которые не являются естественной пищей для человека. И, конечно, не стоит увлекаться продуктами с содержанием сахара. Следует избегать быстрых углеводов, которые вызывают резкое повышение уровня сахара в крови, в том числе различные сладости, десерты, выпечка, чем мы так любим побаловать себя за чашечкой кофе или в праздники. Уровень сахара могут повысить и несладкие продукты – много сахара содержится в различных соусах, таких как кетчуп или майонез. Ещё одна причина повышения уровня холестерина – стресс. Во время стресса активизируется гормональная система, которая стимулирует нас на борьбу: человек готовится к преодолению серьёзных трудностей и для этого ему требуется энергия. Что делает наш организм? Он отправляет в кровь запасы сахара, которые мы не используем. При этом формируются молекулы, которые накапливаются в области бёдер, живота, талии, а в худшем случае – на стенках кровеносных сосудов», – продолжает перечислять причины повышения холестерина А. Мисюте.

Генетика тоже влияет на уровень холестерина, однако врач акцентирует: генетическая предрасположенность не может служить оправданием – в этом случае человек должен ещё старательнее заботиться о своём здоровье.

«Порой люди списывают все проблемы с холестерином на генетику. Дескать, у нас в семье у всех повышенный уровень холестерина. Да, это действительно имеет значение, но не является причиной не стараться и пустить всё на самотёк только потому, что у человека имеется генетическая склонность к повышенному холестерину. Напротив, в таком случае нужно ещё активнее всесторонне заботиться о своём здоровье», – акцентирует врач.

Вместо десерта

Чтобы с успехом регулировать уровень холестерина в крови, А. Мисюте рекомендует включать в рацион питания больше фруктов, овощей, ягод, продуктов, богатых жирными кислотами омега-3.

Уровень так называемого плохого холестерина помогают снизить жирные кислоты омега-3, значит, нужно чаще есть рыбу. ЛПНП (липопротеины низкой плотности) снижает клетчатка – растворимая и нерастворимая.

«Нерастворимая клетчатка способствует выведению балластных веществ из пищеварительного тракта, а растворимая связывает избытки инсулина и холестерина. Хорошо помогает включение в рацион фруктов, овощей и ягод. Если говорить о ягодах, то особое внимание нужно обратить на ягоды синего цвета, так как в них содержится много антиоксидантов и полифенолов», – подчёркивает А. Мисюте.

Однако при этом семейный врач напоминает, что некоторые виды фруктов нужно воспринимать как десерт, поскольку они резко повышают уровень сахара в крови.

«Сладкие фрукты, такие как бананы, манго, виноград очень быстро повышают уровень сахара в крови, поэтому их следует трактовать как десерт. Их, несомненно, нужно и даже обязательно включать в свой рацион, ведь в них много витаминов, но при всей их пользе лучше употреблять эти фрукты после основного приёма пищи, чтобы избежать резкого скачка сахара в крови», – советует врач.

Что касается овощей, то тут А. Мисюте подчёркивает: неважно, какие овощи мы едим, куда важнее, как они приготовлены.

«Если овощи переварены, перетушены, если они превратились в кашу, то в них мало пользы. Да, клетчатка там есть, но витамины и минералы разрушены. Поэтому не стоит переваривать морковь, батат или другие овощи, иначе их пищевая ценность значительно снизится. И лучше есть то, что растёт в наших краях, ведь для таких овощей не требуется много химикатов, чтобы выдержать транспортировку до Литвы. Яблоки из наших садов куда полезнее любого даже самого сладкого манго, доставленного из Мексики», – утверждает семейный врач.

Если недостаёт клетчатки

Специалист напоминает: полезно питаться по принципу радуги – у нас на тарелке должно быть как можно больше продуктов разного цвета.

«Клетчатка очень важна для деятельности кишечника, она помогает выводить из организма токсины, излишки сахара и холестерина. Поэтому человек, который отказывается от овощей, фруктов, ягод, лишает себя возможности быть здоровым и хорошо себя чувствовать. Клетчатку мы должны получать естественным образом вместе с пищей – очень хотелось бы, чтобы радуга появилась на тарелке у каждого из нас: красные помидоры, оранжевый батат или морковь, жёлтая кукуруза и т. д. При потреблении достаточного количества продуктов разного цвета организм получает и достаточно клетчатки. Не менее пяти раз в день мы должны употреблять продукты с содержанием клетчатки. Это немало и наверняка не все это делают, что и приводит к дисбалансу в пищеварении, повышению уровня холестерина, нарушению сахарного обмена, ожирению», – предостерегает А. Мисюте.

Если организм с пищей получает недостаточное количество клетчатки, то её нехватку можно легко компенсировать. На рынке есть много продуктов, помогающих восполнить этот недостаток. Они рекомендуются тем, кому трудно справиться с рекомендуемым количеством овощей, фруктов и прочих продуктов с содержанием клетчатки.

Физическая активность

По словам специалиста, чтобы эффективно регулировать уровень холестерина, важно не только правильно питаться, но и не забывать о других аспектах здорового образа жизни.

«Для поддержания нормального уровня холестерина в крови важен целостный подход. Нужно хорошо высыпаться, сохранять физическую активность, пить достаточно жидкости. Если всё делать шаг за шагом, то начать нужно с самого лёгкого. Во-первых, пить в течение дня достаточно воды. Тогда мы не будем чувствовать зверский аппетит, ведь порой человек думает, что он голоден, а на самом деле ему просто не хватает воды», – поясняет семейный врач.

Рассчитать для себя необходимое ежедневное количество воды просто: умножить 30 мл на килограмм своего веса.

«Во-вторых, что бы вы ни ели, рекомендую включить в рацион и тарелку салата, добавив туда для большей пользы ложечку яблочного уксуса. В-третьих, если вы сытно поели или, возможно, съели что-то не очень полезное и теперь не знаете, что сделать, чтобы организму было легче, отправляйтесь на прогулку, расшевелите мышцы ног. Даже если вы сделаете три круга вокруг дома, это уже будет физической нагрузкой. Помогает и выгуливание собаки. Ну, и последний шаг: рекомендую включить в рацион пищевые добавки с содержанием омега-3 и продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, ягоды. Если вы реализуете все эти пункты, то наверняка сумеете добиться снижения уровня холестерина», – подытожила А. Мисюте.

Врачи обеспокоены новой тенденцией

В социальных сетях, а особенно в приложении «TikTok», распространяется информация о предполагаемой новой диете. Сторонники этой диеты отказываются от любой пищи растительного происхождения.

Все больше появляется видеороликов, в которых сторонники так называемой мясной диеты предлагают отказаться от овощей и других растительных продуктов.

Инициаторы такой диеты утверждают, что она способна помочь избавиться от ненужных килограммов. Врач в этом сильно сомневается.

«Избыток белка, который мы получаем из пищи, перегружает функцию почек. Нарушаются функции очищения мочи и почек», – говорит диетолог Юрате Добровольскене.

Врач-диетолог подчеркивает, что употребление в пищу только продуктов животного происхождения приводит к развитию сложных заболеваний менее чем за год.

«В течение года – это происходит гораздо быстрее, чем все проявления веганства», – сказала Ю. Добровольскене.

Стоп-кадр LNK

Хотя пока такими снимками делятся только иностранцы, созданная в Литве ассоциация «Свобода выбора» также начала публично пропагандировать употребление мяса.

«Возьмите этикетку, например, «веганская колбаса», каковы ее ингредиенты? Диетолог, с которой мы недавно беседовали, сказала, что в ней очень много обработанных продуктов, очень много пищевых добавок, которых там быть не должно, а белка, который мы могли бы получить из того же мяса, там очень мало и его ценность сомнительна», – пояснила Аусте Корбуте, председатель ассоциации «Свобода выбора».

А Эгле Кисловски, основательница ресторана, специализирующегося на растительной пище, много лет назад решила как раз отказаться от мяса.

«Сначала это было просто модным явлением. Для меня было важно тело и подобные вещи, а потом пришла философия», – заявила владелица ресторана вегетарианской кухни «Holigans» Э. Кисловски.

По ее словам, она чувствует себя лучше физически и эмоционально, отказавшись от мяса. По мере изменения образа жизни менялись и взгляды.

«Вера в то, что происходит после смерти животного, и в то, что я вношу в это свой вклад. Что это значит? – подчеркнула владелица веганского ресторана «Holigans».

Основательница ассоциации, которая, по ее словам, защищает права всеядных, А. Корбуте возмущена тем, что некоторые люди, не употребляющие мясо, не дают его и своим детям.

«Они теряют возможность получать витамины группы В и различные другие вещества естественным путем. Среди них полноценный белок, который чрезвычайно важен для детей. Полноценные аминокислоты по-прежнему содержатся в пище животного происхождения», – сказал А. Корбуте.

Те, кто отказался от мяса, утверждают, что у них есть знания, которые помогут обогатить свой рацион и рацион своих детей необходимыми питательными веществами.

«Мой ребенок – вегетарианец с рождения, с трех лет. Я уже много лет являюсь вегетарианкой, и мои дети тоже вегетарианцы. Подростки могут быть вегетарианцами, веганами», – пояснил Э. Кисловски.

Диетологи сталкивались со случаями, когда дети, которые не едят мяса, попадали в больницы, но если родители обладают достаточными знаниями о растительном питании, у детей не возникает проблем со здоровьем.

Однако профессор подчеркивает, что здоровый образ жизни – это не только питание.

«Совершенно новые доказательства, новая волна в современной медицине – что наше здоровье зависит от чувства счастья, от позитива, от радости жизни», – заявил профессор Вильнюсского университета Альбертас Скурвидас.

Профессор подсчитал, что здоровый образ жизни состоит еще примерно из 20 компонентов: снижение стресса, не менее семи часов сна, посещение сауны и занятия спортом не реже трех раз в неделю.

Потребность в вакцинах снизилась, но заказы растут: почему?

При поиске средств на оборону подсчитывается, сколько денег государство потратило, закупив и не использовав огромные партии вакцин от COVID-19. Более того, хотя число людей, проходящих вакцинацию от COVID-19, резко сократилось, в этом и следующем году в Литву должно поступить даже большее количество вакцин, чем было заказано на этот сезон.

Пока решается, где взять деньги на оборону, открываются дыры, куда само государство тратит деньги.

Почти 2,7 млн вакцин было использовано в 2023 г. И это не конец, ведь вакцины продолжают поступать в Литву, а если их не использовать до истечения срока их действия, их приходится утилизировать. Однако министерство утверждает, что количество уничтожаемых вакцин сокращается – счет идет уже не на миллионы, а на сотни тысяч.

«Количество с окончившимся сроком годности в 2024 году составляет около 200 тыс. Это не так много, как было в 2023 г.», – заверила заместитель министра здравоохранения Лаймуте Вайдялене.

Министерство подтверждает, что реальная стоимость утилизированных в 2023 году вакцин составляет более 47 млн, в 2024 г. – более 4 млн евро.

Фото А. Уфартаса / ELTA

«За первые месяцы этого года мы вакцинировали только чуть более 30 пациентов», – поделилась данными Вайда Данеле, заведующая сестринским отделением Каролинишской поликлиники.

Национальный центр общественного здоровья подтверждает, что вакцинация от COVID-19 за последние годы снизилась. Хотя в этом сезоне было закуплено 135 тыс. обновленных вакцин., прививки сделали около 39 тыс. жителей.

Несмотря на то, что были потеряны миллионы евро, а количество вакцинирующихся людей сокращается, стало ясно, что в ближайшие годы Литва получит еще больше вакцин. Министерство уточняет, что в этом году согласно договору мы должны получить около 180 тыс. доз вакцин от COVID-19, а в 2026 г. – почти на 100 тыс. больше.

«Нам необходимо прекратить закупку вакцин и направить эти деньги на оборону», – предложил Рямигиюс Жямайтайтис, лидер партии «Заря Нямунаса».

Министр здравоохранения утверждает, что все не так просто.

«Закупка и приобретение вакцин запланированы в международных соглашениях Литвы, которые были приняты в разгар пандемии COVID-19», – пояснила министр здравоохранения Мария Якубаускене.

«Европейская комиссия пересмотрела условия с производителями в 2023 году. Условия договоров стали несколько более гибкими, а это значит, что можно заказать несколько меньшие партии вакцин или продлить заказ до 2026 года», – подчеркнула Л. Вайдялене.

Сокращение вакцинации наблюдается не только в Литве.

«В странах Европейского союза потребление вакцин от COVID-19 не такое высокое, как потребление вакцин от сезонного гриппа», – отметила Грета Гаргасене, советник отдела управления инфекционными заболеваниями НЦОЗ.

В министерстве подчеркивают, что нагрузка COVID-19 на систему здравоохранения остается высокой. В этом сезоне умерло 55 человек – не меньше жизней в этом сезоне унес грипп.

На прошлой неделе от гриппа умерло 8 человек.

«За весь сезон у нас 49 смертей. Это самые высокие цифры, которые мы когда-либо регистрировали – предыдущий максимальный показатель составлял 27 смертей. Сезон еще не закончен», – сказала Г. Гаргасене.

Рост заболеваемости гриппом зафиксирован и в других странах Европейского союза.