Месяц: Январь 2025
Судостроительные заводы
Евросоюз принял решение спасти немецкую верфь «Meyer Werft», долги которой составляют 2,6 миллиарда евро. Выясняется, что с проблемами неплатежеспособности столкнулись ещё две немецкие верфи – во Фленсбурге и Рендсбурге. В связи с их неплатежеспособностью, когда работникам не выплачивается заработная плата, поданы иски в суд.
Уникальные татуировки перуанских мумий
Ученые исследовали около 100 мумий перуанской культуры Чанкай, которая процветала до империи инков и прибытия европейцев. У всех людей были татуировки того или иного вида на кистях, плечах, предплечьях или других частях тела. С помощью лазеров удалось выявить замысловатые узоры древних татуировок на перуанских мумиях.
Ученые, изучающие перуанские мумии, обнаружили, что для создания рисунков на коже использовались черные чернила для татуировок.
С помощью лазеров исследователям удалось обнаружить небольшие, датированные приблизительно 1250 г. н. э., которые не видны невооруженным глазом.
Исследование было сосредоточено на четырех людях с характерными татуировками – геометрическими фигурами, напоминающими треугольники и ромбы.
Неясно, как именно были созданы татуировки, но, по словам ученых, по качеству они не уступают действительно хорошим современным татуировкам.
Результаты исследования оказались полезными для изучения новых недеструктивных технологий, которые могут помочь в изучении и документировании конфиденциальных археологических материалов.
Самые древние из известных татуировок были обнаружены на останках человека эпохи неолита, жившего в итальянских Альпах около 3000 г. до н. э.
Татуировки есть у многих древнеегипетских мумий, как и у останков представителей культур по всему миру.
Татуировки использовались по-разному на протяжении всей истории – для обозначения культурной или индивидуальной идентичности, жизненных событий или социального статуса, а также считалось, что они защищают от болезней или улучшают отношения с духами или божествами.
Ученые чаще всего изучают узоры на керамике, текстиле и камне, однако древние татуировки также дают им интересные знания о формах фигуративного и абстрактного искусства.
Борьба с курильщиками в школе – детекторы в туалетах
В школах Пакруойского района пытаются справиться с курением. В конце прошлого года два учебных заведения установили в туалетах датчики дыма и паров никотина, в этом году ожидается расширение списка школ. Первые результаты уже есть – за первые месяцы количество посещающих туалеты школьников сократилось вдвое, а также были пойманы курильщики.
Несколько лет назад в базовой школе города Лигумай были установлены камеры. Однако, скрываясь от них, ученики находили другие места, чтобы покурить электронные сигареты.
«Я считаю, что «вейпинг» среди молодежи, так называемое «парение», является большой проблемой, и ее необходимо решать. Чтобы решить эту проблему, мы решили приобрести два датчика. У нас в туалетах для мальчиков и девочек установлены датчики, которые подвешены над туалетными кабинками», – рассказала Сауле Межене, социальный педагог Лигумайской базовой школы.
Датчик реагирует на пары электронной сигареты и немедленно отправляет сообщение социальному педагогу. Затем, согласно указанному времени, просматриваются записи камер видеонаблюдения и выявляется куривший вейп ученик.
Стоп-кадр LNK
«Опыт показывает, что ученики идут за шкафчики и курят вейпы. А наши умные детекторы ловят пары», – сказала С. Межене.
В туалетах Линкувайской гимназии также установлены четыре датчика никотинового и табачного дыма.
«У нас действительно есть эта проблема, и скрывать здесь нечего — как и во всей Литве. Было установлено, что дети, которые действительно курили вейпы, уже встречались ранее, и социальный педагог много с ними работала. Однако нам удалось изменить ситуацию во всей гимназии, за исключением туалетов», – рассказала Дайва Данелене, директор Линкувайской гимназии.
Стоп-кадр LNK
Поэтому было решено опробовать в туалетах новые, ранее не применявшиеся профилактические меры. Администрация сразу заметила результаты.
«До установки датчиков посещение туалетов было массовым. В настоящее время оно уменьшилось вдвое», – подчеркнула социальный педагог Линкувайской гимназии Люда Бигайлене.
Обе школы уже ловили курильщиков, провели с ними беседу и сообщили родителям о курении электронных сигарет их детьми. Правда, администрация не стремится наказывать учеников, она хочет просвещать их и разговаривать с ними.
«Мы определенно видим признаки снижения. Если бы был еще больший контроль со стороны общественности – со стороны посещения школы, со стороны родителей в отношении приноса электронных сигарет, я думаю, мы бы, плечом к плечу, добились лучших результатов», – пояснила директор Линкувайской гимназии.
Школы, протестировавшие датчики, хотели бы увеличить их количество. Все еще есть места, которые не контролируются камерами.
Стоп-кадр LNK
«Мы приобрели датчики в туалеты для мальчиков и девочек. Необходимости установки в туалетах учеников начальных классов мы пока не видим, но есть места, где нам действительно пригодились бы камеры и детекторы», – сказала социальный педагог Лигумайской базовой школы.
«У нас по-прежнему есть две горячие точки – раздевалки рядом со спортзалом. Там также могли бы быть датчики», – заверила Д. Данелене.
Современные датчики недешевы. Вместе с лицензией они стоят около 1,5 тыс. евро. Поэтому Пакруойское районное самоуправление, выделившее школам деньги, довольно результатами.
«Сообщений в начале было очень много, но оказалось, что дети сообразительны и находят приложения, которые раздражают детекторы «вейпа». Сначала сообщений было много, но потом их стало меньше», – сказала Д. Данелене.
В этом году датчики испарений обещают установить и в других школах района. В школах также будут тщательно проверять поверхности на наличие следов наркотических и психоактивных веществ.
Стоп-кадр LNK
Не пытайтесь выбросить эмоции за дверь – они вернутся в окно
В повседневной жизни мы склонны создавать контраст между интеллектом и эмоциями. Термин «интеллект» ассоциируется с разумом, знаниями и аналитическими способностями, в то время как эмоции ассоциируются с любовью, радостью, счастьем, грустью и гневом. Довольно часто мы отдаем приоритет интеллекту, полагая, что он является гарантом нашего статуса в обществе.
Контроль поведения
Камиле Пятруленайте, медицинский психолог и кандидат на должность психотерапевта, отмечает, что эмоциональный интеллект (ЭИ) долгое время рассматривался в области психологических исследований как спорный вопрос, при этом некоторые ученые считали, что такая «ментальная» вещь, как интеллект, и такая «сердечная» вещь, как эмоции, несовместимы.
«Однако для того, чтобы человек осознал, что он чувствует, задумался о том, почему он чувствует себя именно так, и смог контролировать свои чувства, он должен осуществлять исключительно когнитивные, «ментальные» процессы», – говорит психолог.
В психологии ЭИ понимается как определенный набор человеческих навыков, которые помогают нам лучше понимать свой эмоциональный мир, понимать других и создавать, насколько это возможно, более здоровую связь с окружающими. По словам психолога, человек с более высоким уровнем ЭИ легче осознает свои чувства, более склонен размышлять о причинах и последствиях этих чувств, а значит, способен эффективнее справляться с негативными эмоциями и контролировать свое поведение.
Таким людям легче понять чувства других, сопереживать их ситуации и проявлять искреннее сострадание. Они обладают чрезвычайно хорошими социальными навыками, эмпатичны, умеют слушать, но способны конструктивно сообщать о своих потребностях, чувствах и ценностях, а также устанавливать границы, которые их защищают.
К. Пятруленайте подчеркивает еще одну характерную черту людей с высоким ЭИ, которая особенно важна в профессиональной жизни – эти люди более мотивированы на достижение целей и менее эмоционально подвержены неудачам на карьерном пути, чем другие.
Камиле Пятруленайте. Фото из личного архива
Последствие низкого интеллекта
Людям с низким уровнем ЭИ сложно называть свои истинные чувства и выражать их. «Бывает, что такие люди, когда их спрашивают, как они себя чувствовали в той или иной ситуации, говорят о социально приемлемом, адекватном чувстве для такого события, но не признаются в своей искренней реакции», – говорит психолог.
Для таких людей характерно подавление чувств, а невысказанные, невыраженные сильные эмоции приводят к импульсивному поведению, вспышкам гнева или чувству беспомощности.
Людям с низким уровнем ЭИ сложнее испытывать сочувствие к другому человеку, поэтому они могут быть эгоцентричны и испытывать трудности в разрешении конфликтов.
Психолог отмечает, что люди с крайне низким уровнем ЭИ могут парадоксальным образом обладать потрясающими социальными, даже дипломатическими навыками, однако их целью является не создание искренней и справедливой связи, а исключительно достижение определенных личных выгод – власти, признания, денег и т. д.
Проблема: людям с низким уровнем эмоционального интеллекта сложнее испытывать эмпатию, поэтому они могут быть эгоистичны и испытывать трудности в разрешении конфликтов. Фото freepik.com
Помощь в конфликтных ситуациях
Люди с более высоким уровнем ЭИ способны более здоровым образом переживать стрессовые и конфликтные ситуации, но это не всегда означает, что они стремятся уйти от своих неприятных чувств или подавить их любой ценой.
«Наоборот, они не боятся сильных эмоций, они спрашивают себя, что именно произошло, что именно заставило их так себя чувствовать», – говорит психолог.
Таким людям легче распознавать свои ложные представления о жизни и о себе. А такие убеждения, по словам психолога, вызывают неприятные эмоции гораздо чаще, чем реальные события в жизни. Такие люди способны найти утешительные и, что самое главное, реалистичные аргументы относительно того, почему их убеждения не совсем верны.
Поскольку люди с более высоким уровнем ЭИ менее склонны избегать своих негативных эмоций, они меньше боятся вступать в конфликты, выражать свои чувства, устанавливать границы, злиться и т. д. Однако психолог подчеркивает, что они способны конструктивно проявлять свои самые сильные эмоции, объяснять, что их расстроило, с помощью четкого причинно-следственного принципа, стараться обращать внимание на реальную ситуацию в настоящем времени и избегать обобщений типа «ты всегда …» или «ты никогда…».
Эти люди отличаются эмпатией, понимают, как их поведение влияет на самочувствие других людей, поэтому способны признавать свою вину, искренне извиняться и искать компромиссы.
«Главная цель людей с высоким уровнем ЭИ в конфликте – прояснить ситуацию и разрешить ее таким образом, чтобы обе стороны были максимально удовлетворены», – говорит психолог.
К. Пятруленайте подчеркивает, что все вышеперечисленные качества не обязательно всегда будут проявляться у человека с высоким ЭИ. И человек с более низким уровнем эмоционального интеллекта, безусловно, может проявлять эмпатию, зрелость, сострадание при разрешении конфликтов и довольно хорошо справляться со стрессовыми ситуациями. Эти характеристики могут различаться в зависимости от угрозы или значимости ситуации для системы ценностей человека.
Важно не игнорировать чувства
Психолог отмечает, что в обществе по-прежнему широко распространено мнение, что важные жизненные и карьерные решения следует принимать максимально рационально, игнорируя чувства. Однако правда в том, что чем больше мы игнорируем свой эмоциональный мир, тем выше риск совершать эмоциональные и импульсивные поступки.
ЭИ помогает прояснить приоритеты, взвесить все «за» и «против» выбора и, что самое важное, осознанно понять и принять возможность сделать неправильный выбор, совершить ошибку и потерпеть неудачу.
«Человек с более высоким ЭИ, конечно, старается принять наилучшее возможное решение, но он также успешнее принимает собственные несовершенства, способен более здраво оценивать свои ошибки и считает, что совершаемые им ошибки означают лишь недостаток знаний, но не определяют и не умаляют ценность его личности», – подчеркивает К. Пятруленайте.
Неудачи чаще воспринимаются как урок, неприятная, но не менее ценная обратная связь и возможность для совершенствования.
Основа качественных отношений
ЭИ особенно полезен в построении и поддержании отношений, и этот набор навыков, вероятно, развился для удовлетворения одной из наших важнейших потребностей – потребности в единении. В конце концов, честное общение и правда – это самое важное в отношениях: они обеспечивают безопасность как человеку, так и его партнеру.
Человек с более высоким уровнем ЭИ способен не только открыто и ясно выражать свои мысли и чувства, но и активно слушать переживания члена семьи или друга. Это позволяет избежать недопонимания и различных толкований.
По словам психолога, люди с высоким уровнем ЭИ более активны на работе, поскольку не обесценивают свои потребности и идеи, стараются создать максимально комфортное рабочее место. Им легче работать в команде и выстраивать доверительные отношения с коллегами.
«Люди с более высоким уровнем эмоционального интеллекта более гибки к изменениям на рабочем месте, но только если их потребности и ценности не нарушаются. Их решения часто не принимаются импульсивно, но они могут быть по-настоящему смелыми, понимая, что невозможно принять и приспособиться к неподходящим условиям или изменениям на работе», – говорит психолог.
Люди, которые развивают навыки ЭИ, более мотивированы и полны решимости достичь своих карьерных целей. Здесь на помощь приходят хорошие навыки принятия решений и способность справляться с застоем, вызванным перфекционизмом, неуверенностью, страхом совершить ошибку и сформированными в прошлом ложными убеждениями.
Работа: ЭИ развивается посредством активного слушания во время общения, различных видов саморефлексии или даже самовыражения – ведения дневника, медитации, танцев, рисования. Фото freepik.com
Как развивать ЭИ
Хотя ЭИ связан с чертами личности человека, психолог К. Пятруленайте объясняет, как каждый человек может его развить. Во-первых, она предлагает начать с себя и своих чувств. Когда мы переживаем какое-то интенсивное событие, давайте постараемся как можно точнее назвать это чувство. Затем давайте заглянем внутрь себя – в наши воспоминания, установки, ценности – и поймем причину, по которой мы так себя чувствуем.
«Этот процесс – саморефлексия – обычно довольно сложен для людей и требует много сил и решимости, поскольку в психике каждого человека действуют определенные защитные механизмы, которые защищают самооценку и могут помешать человеку ясно понимать и оценивать реальную ситуацию или даже заставить человека избегать самоанализа», – говорит психолог. В этом случае на помощь может прийти психолог или психотерапевт, который поддержит и вдохновит продолжить путь самопознания.
Кроме того, ЭИ развивается посредством активного слушания во время общения, запроса обратной связи и различных видов саморефлексии или даже самовыражения – ведения дневника, медитации, танцев, рисования.
Специалисты техосмотра предлагают не откладывать до весны
Сезонность по-прежнему ярко выражена в жизни литовских автомобилистов. Некоторые из них вообще воздерживаются от путешествий по скользким дорогам в холодное время года, откладывая обновление семейного автопарка до весны, а затем уже выполняют все остальные процедуры, связанные с транспортными средствами. Одним из них является технический осмотр.
Число людей, предъявляющих свои автомобили на техосмотр в апреле, по сравнению с январем или февралем увеличивается почти на треть и составляет примерно от 100 тыс. автомобилей до почти 140 тыс. К сожалению, это также означает, что весной у ворот компаний, проводящих техосмотр, начинают образовываться очереди. Можно ли их избежать? Руководители компаний, проводящих TО, говорят: «Определенно да».
«Нельзя сказать, что в зимнее время контролеры в пунктах проверки могут без каких-либо помех играть в футбол, но то, что нагрузка существенно снижается, это 100 проц. И наоборот – весной и летом, похоже, всем водителям получить «зеленый» талон ТО нужно одновременно, поэтому начинается ажиотаж. Мы долго думали, как минимизировать эту сезонную проблему, но, похоже, есть только одно реальное решение: убедить тех автомобилистов, у которых техосмотр заканчивается во второй половине весны или летом, приезжать к нам немного раньше и помочь сбалансировать весь поток», – говорит Паулюс Плесковас, генеральный директор клайпедской компании, проводящей ТО, «Transkona».
Руководитель компании «Kauno TAC» Гинтарас Цегис также рассказал, что не раз обсуждал с коллегами, что могло бы побудить водителей изменить график посещения центров ТО.
«Самая распространенная реакция на предложение перенести визит на станцию ТО на несколько месяцев – «потеряю деньги и время». Однако если подсчитать, сколько стоит один месяц действительного технического осмотра (если платить 23 евро за бензиновый автомобиль раз в два года или 27 евро за автомобиль с дизельным двигателем), то получится около 1 евро. Смею предположить, что для большинства водителей это не та сумма, которая существенно изменит их финансовое положение, а ее трата может принести гораздо большую выгоду: приехав на СТО в непиковые часы, человек мог бы получить больше информации о своем автомобиле и профессиональные советы о том, на какие механизмы или детали стоит обратить внимание, поскольку срок их службы подходит к концу. Я знаю, что почти все компании ТО продвигают культуру так называемого «дружелюбного консультанта», но когда станции работают в условиях наплыва, и у контролеров нет передышки, даже теоретически невозможно обеспечить больше индивидуального внимания», – отмечает Г. Сьегис.
В свою очередь директор центра ТО «Telšių TAC» Арвидас Пленюс предположил, что ситуация изменится только тогда, когда сами автомобилисты начнут больше ценить свое время.
«Я не знаю ни одного человека, которому бы нравилось стоять в очередях и нервничать из-за задержек в повестке дня, или даже корректировать свои планы только потому, что «техосмотр закончился сегодня, а завтра нет свободных мест для записи». К сожалению, по какой-то причине подавляющее большинство водителей стараются прибыть на станцию ТО в последнюю минуту – не дай Бог, на месяц или два раньше. Мы можем только сожалеть, что изменения здесь пока происходят очень медленно», – констатирует А. Пленюс.
По его словам, проблем, скорее всего, не возникло бы, если бы автовладельцы должным образом подготовили свои транспортные средства, а инспекторы ТО просто констатировали, что переданные им транспортные средства полностью соответствуют требованиям и не представляют никакой опасности для кого-либо. К сожалению, более 45 проц. посетивших СТО приходится отправляться в автосервисы и устранять выявленные недостатки, а это значит, что нагрузка на контролеров значительно больше, чем теоретически могла бы быть.
Анализируя статистику первичных проверок ТО, проведенных за последние годы, заместитель директора ассоциации «Transeksta» Аудрюс Глебус также заверил, что амортизировать сезонные пики посещений центров ТО помогает только постоянно растущее количество предварительных бронирований. В настоящее время ежедневно по всей Литве можно выбирать из почти 3000 вариантов и не терять ни одной лишней минуты по прибытии на станцию ТО.
«За последний месяц из указанных возможных 70 тыс. свободных мест было использовано всего около 42 тыс. или примерно 60 проц. Между тем, предлагаемые в прошлом году свободные для резервации места были использованы на 95 проц., и на них неизбежно приходилось «охотиться», поскольку они были нужны всем одновременно. Конечно, каждый имеет право выбирать и планировать свое время по-своему, но то, что есть простой способ избежать стресса, более чем очевидно», – отмечает А. Глебус.
*
Количество транспортных средств, прибывших на станции ТО в прошлом году:
Январь 103088
Февраль 103650
Март 129613
Апрель 140969
Май 153064
Июнь 129119
Июль 149655
Августа 141180
Сентябрь 133161
Октябрь 141423
Ноябрь 108002
Декабрь 92809
ВСЕГО за 2024 г.: 1 525 733
Детский яхтинг останется в Древерне
Обучение детей парусному спорту – огромная проблема в приморском регионе, потому что в самой Клайпеде, где много воды, для этого занятия нет места.
Паруса важны для края
В конце 2024 года в Клайпедском районе решался вопрос сохранения в Древерне парусной школы всего региона. Школа «Žiemys», где дети обучаются хождению под парусом, так и называется – школа парусного спорта Клайпедского края.
Парусную школу в Древерне посещают 43 ребенка. Из них 28 – из Клайпеды, 11 – из Клайпедского района, 4 – из Паланги. Не исключено, что Клайпедский район наряду с конным спортом и футболом будет блистать (и в какой-то степени уже блещет) достижениями юных яхтсменов на спортивных соревнованиях.
Ежегодно в сборную Литвы попадают приблизительно по три юных яхтсмена из парусной школы в Древерне. А в 2024 г. уже четыре юных яхтсмена из школы «Žiemys» на яхтах класса «Оптимист» вошли в десятку литовцев с лучшими результатами в парусном спорте.
В Древерне ежегодно проводятся четыре регаты, ставшие традиционными. Отчасти и они способствуют тому, что Древерна становится своеобразной столицей водных видов спорта и развлечений Западной Литвы.
Школа разрабатывает и реализует планы по организации летних детских парусных лагерей для юных яхтсменов в том числе и из других клубов страны.
Важным в деятельности школы парусного спорта в Древерне является и подготовка тренировок по парусному спорту для людей с ограниченными возможностями. В настоящее время в Литве девять спортсменов-инвалидов участвуют в чемпионатах мира, Европы и других соревнованиях по парусному спорту. Четверо из них проживают в Клайпедском районе. Есть идея подготовки в Древерне взрослых спортсменов для участия в чемпионатах по парусному спорту среди глухих.
Азарт: в соревнованиях яхт класса «Оптимист» встретились юные яхтсмены из Литвы и Финляндии.
Денег много не бывает
Парусная школа «Žiemys», которая хочет остаться в порту Древерна и учить детей хождению под парусом, представила в Клайпедское районное самоуправление программу «Воспитания юных яхтсменов» на 2025–2027 гг.
Для реализации этой программы в Древерне у Клайпедского районного самоуправления запрошено 134 тыс. евро сроком на 3 года. Уже в 2025 г. на яхтинг в Древерне в муниципальном бюджете должно быть предусмотрено 44 тыс. евро. Из них более 31 тыс. евро пойдут на зарплаты тренеров и налоги.
В школе парусного спорта «Žiemys» Клайпедского края на постоянной основе работают пять человек, в том числе три тренера по парусному спорту.
Парусная школа в Древерне, как и другие подобные школы в Литве, отличается нехваткой квалифицированных тренеров по парусному спорту. Привлечь хороших тренеров сложно из-за низкой зарплаты, слабой системы мотивации и специфики парусного спорта.
Остальные деньги пойдут на топливо, обслуживание и ремонт микроавтобусов и моторных лодок, приобретение парусного оборудования, а также содержание и ремонт инфраструктуры.
В 2026 и 2027 гг. доля заработной платы возрастёт, но общая сумма останется практически неизменной. Меньше денег запланировано на закупку инвентаря и ремонт инфраструктуры.
Это серьёзная проблема. Чтобы привлечь в парусную школу как можно больше детей, добиться мастерства в парусном спорте, школе необходимо не только больше нового инвентаря, но и постоянно обновлять имеющийся.
Представленная сейчас программа подготовки юных яхтсменов скромна. Парусный спорт обходится относительно дорого из-за того, что для него используется специфический и дорогостоящий инвентарь.
Администрация Клайпедского района склонна найти необходимые средства для детского яхтинга, поскольку среди юных яхтсменов есть дети из этого района.
Рост возможностей тренировок
Город Клайпеда должен способствовать развитию детского парусного спорта в Древерне, тем более что большинство юных яхтсменов как раз из этого города.
Жаль, что сложилась такая ситуация, что в Клайпеде, расположенной на берегу Балтийского моря и Куршского залива, из-за деятельности морского порта не найдено возможностей для деятельности детской парусной школы.
Различные организации города Клайпеды вносят свой вклад в деятельность школы парусного спорта «Žiemys» Клайпедского края. С ноября по апрель помещения в спортзале для тренировок по парусному спорту предоставляет бывшее Литовское высшее мореходное училище, Клайпедская школа лёгкой атлетики, в бассейнах – клайпедский спортивный центр «Gintaras», Клайпедский многофункциональный оздоровительный центр.
Летом парусная школа получает возможность заниматься яхтингом не только в Куршском заливе у Древерны, но и в Гаргждайском карьере, в Балтийском море блвз Швянтойи.
Влюблена всегда
Анастасия Волочкова может похвастаться успехом у мужчин. Артистка редко бывает одинока, ведь ее окружают толпы поклонников. В откровенном интервью балерина призналась, что не прочь порадовать избранников горячим контентом.
«Отправляла ли кому-нибудь нюдсы? Господи, конечно, отправляла свои обнаженные фото возлюбленным, мужчинам, которые мне небезразличны. Вы знаете, когда есть что отправлять, когда есть фактура, мне кажется, просто неправильно было бы этого не делать. Конечно, отправляла! Очень круто, сексуально и эротично», – улыбалась бывшая прима Большого театра.
А. Волочковой действительно есть, чем похвастаться. Звезда до сих пор в прекрасной физической форме.
Ее рацион состоит лишь из отварных яиц, курицы и листьев салата. Кроме того, 48-летняя Анастасия много времени уделяет тренировкам.
Балерина признается, что не боится слива интимных кадров.
«Про меня уже столько всего вышло, столько людей уже посливало всякие фотографии. Но на самом деле они красивые, – говорила А. Волочкова. – Когда-то я сильно расстраивалась, мол, как мужчина может пойти на такую низость, взять и выложить фото или видео личного характера, которые присылаешь ему на чувстве доверия. Ты присылаешь человеку, думая, что он сохранит это у себя и не будет везде хвастаться… Ну ладно, покажи друзьям… Но когда это публично… Меня потом близкие друзья успокаивали: «Слушай, сколько сейчас каких-то кошелок, никому не интересных и не известных, сами выкладывают свои обнаженные фото и делают вид, что их взломали». То есть сами ищут повод, чтобы это все засветить и выложить. У меня нет такой нужды, я своим поприсылала. Вылили – вылили. Люди добрые, я вообще уже не обращаю внимания на соцсети. Это такая помойка, прости Господи».
«Я по жизни влюблена всегда! Я не могу без любви, мне всегда нужен объект влюбленности. Потому что в моем случае, особенно в моих современных постановках, да и вообще в балетной теме, для того, чтобы выражать эмоцию на сцене, выглядеть красивой, яркой, страстной, сексуальной, эти эмоции нужно испытывать. Для того, чтобы их испытывать, они должны быть в жизни. Соответственно, нужны те люди, к которым ты эти эмоции испытываешь. У меня это может быть партнер, с которым я танцую, а я во всех партнеров была влюблена. Это дает мне определенную энергию. Жизнь нужно помнить радостью встреч, а не горечью расставаний», – считает блондинка.
Заболевания почек: что поддерживает работу почек и что им вредит?
Согласно статистике, чуть ли не у каждого десятого жителя планеты отмечаются нарушения функции почек. Заболевания почек развиваются медленно и поначалу не вызывают болевых ощущений. Первые симптомы зачастую дают о себе знать уже на поздних стадиях болезни. В результате нарушения функции почек в крови накапливаются вредные вещества, которые отравляют организм и влекут за собой ряд нежелательных явлений.
От чего страдают наши почки, почему заболевания почек получили такое распространение, в чём состоят отличия причин и лечения заболеваний почек у детей и взрослых, какие ощущения должны заставить нас пройти медицинскую проверку – обо всём этом мы беседуем с руководителем Центра нефрологии клиник «Santaros» Вильнюсской университетской больницы проф. Марюсом Миглинасом (М. М.) и врачом Центра педиатрии, детским нефрологом доц. д-ром Каролисом Ажукайтисом (К. А.).
– Что происходит в организме при нарушении работы почек?
М. М.: Когда нарушается деятельность почек, человек поначалу может не чувствовать никаких симптомов. Поэтому мы всегда акцентируем, что необходимо периодически проходить назначенные семейным врачом анализы крови и мочи, чтобы как можно раньше выявить нарушения деятельности почек и начать лечение. О нарушениях в работе почек могут сигнализировать частые ночные позывы к мочеиспусканию, высокое кровяное давление, малокровие, отечность век, сухость кожи, отеки ног, потеря аппетита, утренняя тошнота – симптомы, которые, казалось бы, совершенно не связаны с почками. Если человек обращается к врачу, испытывая эти симптомы, то болезнь уже прогрессирует и требуется более сложное лечение.
К. А.: Дети болеют иначе. Однако у детей, как и у взрослых, выявить симптомы на ранней стадии заболевания бывает трудно. Когда заболевание уже получило развитие, может диагностироваться малокровие, повышается кровяное давление, ухудшается общее самочувствие, пропадает аппетит, ощущается постоянная усталость, слабость. Однако есть несколько уникальных особенностей, свидетельствующих о важности почек в организме, и они выявляются при наличии нарушений функции почек в раннем возрасте: почки регулируют всасывание минералов, кислотность крови, реагируют на вырабатываемые головным мозгом вещества, которые стимулируют рост. Поэтому если продолжительное время не диагностировать хроническое заболевание почек, останавливается рост ребёнка.
Многие думают, что если нарушена функция почек, то они перестают вырабатывать мочу. Однако в детском возрасте при нарушениях в работе почек ребёнок может мочиться нормально или даже больше обычного. Поэтому следует насторожиться, если ребенок или подросток испытывает ночную жажду, если он несколько раз за ночь встает в туалет, жалуется на головную боль (из-за повышения кровяного давления), если у него меняется цвет мочи.
Неконтролируемое мочеиспускание во сне обычно не является признаком серьёзного заболевания, поскольку для детей до пяти лет это считается нормальным. Проконсультироваться с нефрологом следует в том случае, если ребёнок старше пяти лет продолжает мочиться в постель, либо начинает делать это снова в более старшем возрасте.
– Какие ощущения чаще всего заставляют людей обратиться к врачу?
М. М.: Здесь немаловажную роль играет семейный врач, ведь каждому человеку, даже если он хорошо себя чувствует, нужно хотя бы раз в год сдать анализы крови и мочи, измерить кровяное давление, сделать анализ на холестерин. По результатам анализов семейный врач решит, может ли он сам назначить лечение пациенту, либо его уже нужно направить на консультацию к специалисту.
К. А.: У врача-нефролога есть несколько причин для консультирования детей. Первая – ребёнка приводят родители по направлению семейного врача в связи с результатами анализов – если в моче были обнаружены белки, эритроциты. Другая группа наших пациентов – дети с врождёнными редкими заболеваниями, которые сказываются и на функции почек. Эти дети проходят лечение с младенчества.
Каролис Ажукайтис: Более высокий риск развития заболеваний почек существует у детей, родители которых страдали болезнями почек, особенно врождёнными, а также если такие заболевания были диагностированы и у других членов семьи. Фото из личного архива
– Кому следует быть внимательнее к здоровью почек, кто относится к группе риска?
М. М.: К группе риска относятся люди с повышенным кровяным давлением, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, а также лица с избыточной массой тела и те, у кого в семье встречались заболевания почек. Следует обратить внимание и тем, кто в молодости страдал почечнокаменной болезнью или проходил химиотерапевтическое лечение. Им я бы рекомендовал периодически делать анализы крови и мочи – на выявление таких показателей функции почек как креатинин и белок (альбумин).
К. А.: Упомянутые профессором заболевания у детей встречаются редко, но есть дети, которые страдают сахарным диабетом I типа. Более высокий риск развития заболеваний почек существует у детей, родители которых страдали болезнями почек, особенно врождёнными, а также если такие заболевания были диагностированы и у других членов семьи. В группе риска находятся и те, кто в детстве часто сталкивался с повторяющимися воспалениями почечных лоханок.
Отдельная группа наших пациентов – недоношенные новорождённые, особенно те, которые родились значительно раньше срока, поскольку они приходят в этот мир, когда их организм ещё к этому не готов, почки не созрели. С началом кормления на почки такого ребёнка ложится большая нагрузка. У таких малышей нарушения функции почек мы выявляем в раннем возрасте, и затем очень важно наблюдать, как они развиваются.
Ещё одна группа наших пациентов – дети, столкнувшиеся с тяжёлыми онкологическими заболеваниями, проходившие сложное лечение, а также те, кто вынужден постоянно принимать лекарственные препараты, к примеру, после трансплантации органов.
– Со временем вы всех своих пациентов передаёте врачам, которые лечат взрослых?
К. А.: У нас налажено доброе сотрудничество и некоторых своих пациентов, страдающих хроническими заболеваниями почек, когда они взрослеют, мы действительно передаём коллегам. Но есть и такие почечные заболевания, из которых пациенты вырастают, либо наблюдение за которыми было актуальным лишь в детстве. С большими трудностями сталкиваются родители детей с нефротическим синдромом. К счастью, во взрослом возрасте не всем приходится продолжать наблюдаться у врача, так как нефротический синдром у ребёнка – уникальное заболевание детей, которое отличается от синдрома у взрослых. Это состояние, когда почки становятся более проницаемыми для белка, поскольку в этом и состоит функция почек – вывести то, что не нужно, но оставить то, что организму нужно, чтобы он мог нормально функционировать. С выведением белка из организма у ребёнка начинаются отёки, т. к. в тканях накапливается жидкость, порой составляя более 10 процентов массы тела. В начале болезни отекают веки, что зачастую родители принимают за аллергию или воспаление глаз.
Родители должны помнить: если у ребёнка по непонятным причинам начинают отекать веки, нужно сделать анализ, который покажет количество белка в моче. Это заболевание может проявляться несколько раз в год, может повториться через год или не повторяться больше никогда. К счастью, обычно в подростковом возрасте наступает полное выздоровление.
– Почки и другие системы нашего организма: как они связаны между собой?
М. М.: Хроническое заболевание почек имеет пять стадий, которые показывают, как функционируют почки. На третьей стадии существует высокая вероятность того, что пациент столкнётся с сердечно-сосудистыми заболеваниями, прежде чем ему потребуется заместительная почечная терапия – диализ или трансплантация почки. Сердце и почки имеют очень тесную взаимосвязь, и даже факторы риска сердечно-сосудистых и почечных заболеваний очень похожи. Болезни почек мы зачастую можем контролировать, однако большую угрозу несут тяжёлые травмирующие последствия сердечно-сосудистых заболеваний, повышающие риск инвалидности, – инфаркты, инсульты. Поэтому мы и говорим о том, что начинать лечить заболевания почек нужно как можно раньше, чтобы избежать поражения других органов и систем.
К. А.: Заболевания почек в детском возрасте очень рано приводят к нарушениям сердечно-сосудистой системы. В процессе лечения этих детей от высокого кровяного давления мы вынуждены в максимальных дозах назначать им 4–5 препаратов. Уже в детстве у ребёнка происходит утолщение сердечной стенки, что со временем приводит к нарушению сердечных сокращений. В возрасте до 18 лет сердечная недостаточность не грозит, однако хроническое заболевание почек в детстве начинает рано сказываться на здоровье сердца: в 30 лет у пациента начинаются такие проблемы с сердцем, которые обычно проявляются в 60-летнем возрасте. Поэтому мы стараемся регулировать и стабилизировать кровяное давление, чтобы не допустить повреждения сердца и сосудов.
– Какое лечение поможет пациенту, у которого почки перестали функционировать?
М. М.: На 4–5 стадии хронического заболевания почки уже не могут выполнять свои функции. В крови начинают накапливаться продукты распада (токсичные вещества), жидкость, пациенту, чтобы выжить, требуется заместительная почечная терапия – процедуры диализа (гемодиализ, перитонеальный диализ) или трансплантация почки. Поскольку кровь пациента не очищается, в ней накапливаются токсические вещества, и организм не может функционировать.
К. А.: Если у ребёнка диагностируется врождённое заболевание почек, процедуры диализа назначаются ему в очень юном возрасте, что связано с рядом трудностей. Ребёнок, родившийся с почечной недостаточностью, нуждается в диализе уже с первых дней жизни. Самым маленьким пациентам назначается перитонеальный диализ (в этом случае в качестве фильтра используется брюшина – в брюшную полость через катетер заливается специальный раствор, куда из крови поступают токсичные вещества и лишняя жидкость, которые необходимо вывести из организма. Эта жидкость удаляется, и затем процедура повторяется). Следующий шаг – трансплантация почки. Однако она возможна лишь для пациентов с массой тела не менее 10–12 кг. Поэтому мы должны помочь ребёнку вырасти, набрав такой вес, чтобы сделать его жизнь максимально полноценной.
Марюс Миглинас: Когда нарушается деятельность почек, человек поначалу может не чувствовать никаких симптомов. Поэтому мы всегда акцентируем, что необходимо периодически проходить назначенные семейным врачом анализы крови и мочи. Фото из личного архива
– Как можно самим себе помочь сохранить почки здоровыми?
К. А.: Если мы говорим о детях, то тут нужно выделить два аспекта: своевременно диагностировать врождённые или аутоиммунные заболевания и контролировать белок в моче и кровяное давление. Общие рекомендации для всех: стараться вести здоровый образ жизни, контролировать кровяное давление, сахарный диабет, не забывать о физической активности, сбалансированном питании, ограничить потребление соли, пить достаточно воды, избегать обезболивающих препаратов, которые губительно сказываются на почках. Также необходима профилактика инфекций мочевыводящих путей.
М. М.: Те же правила распространяются и на взрослых. Ещё одно профилактическое средство для всех – хотя бы раз в год посетить семейного врача и сделать анализы крови и мочи, даже при отсутствии каких-либо недомоганий.
Несомненную пользу принесла бы и всеобщая профилактическая программа, нацеленная именно на профилактику почечных заболеваний. Это очень важно, если учесть рост статистики заболеваний почек: согласно подсчётам, сейчас хроническим заболеванием почек страдает каждый десятый человек. Заболевания почек губительно сказываются на многих системах организма – пациенты теряют трудоспособность, а процедуры диализа и трансплантация требуют немалых затрат.
Язык цифр
Хроническая болезнь почек является одним из наиболее распространённых заболеваний в мире и в настоящее время занимает десятое место среди причин смертности. По данным 1990 года, она занимала 17 место. Прогнозируется, что к 2040 году среди ведущих причин смертности в мире хроническая болезнь почек будет занимать пятое место.
Порты и экспорт
В 2023 году грузооборот портов Латвии был примерно на 20 % ниже, чем в 2022-м. Снижение было также вызвано резким сокращением латвийского экспорта. В 2023 г. Латвия экспортировала товаров на 15,53 миллиарда евро и импортировала товаров на 15,26 млрд евро. Экспорт в 2023-м снизился на 2,3 % (363 млн евро), импорт – на 6,7 % (1,3 млрд евро).
Изменения в судоходстве с нового года
С начала 2025 года вступил в силу ряд изменений, касающихся морского судоходства в Литве.
Обязательные уведомления
С 1 января 2025 г. в системе расследования в сфере безопасности Литвы произошли изменения, включающие расследование аварий судов и связанных с ними инцидентов.
В связи с этим также изменился порядок сообщения об аварии судна или инциденте. Если как иностранные, так и литовские суда потерпят аварию или инцидент в территориальных водах или портах нашей страны, они должны будут сообщить об этом в Морской спасательно-координационный центр и Литовскую администрацию транспортной безопасности.
Все суда под флагом Литвы дополнительно обязаны уведомлять Литовскую администрацию транспортной безопасности об аварии или инциденте, произошедшем в любых водах мира.
В сводках с судов после происшествия в обязательном порядке необходимо указать до 15 видов обязательных данных, начиная со сведений о судне, его принадлежности, флаге и др.
Данные уведомления охватывают все обстоятельства, связанные с инцидентом или аварией судна – время, место, гидрометеорологические условия, разливы, загрязнения, состояние судна, крен, осадку и др. Особо важные данные касаются запасов горюче-смазочных материалов на судне, груза, отдельно подчеркивается, что необходимо указать наличие на судне опасного груза, экипажа судна и пассажиров, если таковые были на борту.
Также предусмотрены исключения для некоторых судов в связи с сообщением об аварии или инциденте. Отчеты об инцидентах не будут требоваться для военных кораблей, судов внутреннего плавания, парусных судов, прогулочных некоммерческих судов и рыболовных судов длиной до 15 м.
Нужны финансовые гарантии
С 5 февраля 2025 года вступит в силу обязанность судовладельцев страховать суда или предоставлять сертификат финансовой гарантии на удаление их затонувших обломков в случае затопления судна.
Это касается не только литовских, но и судов других стран, которые прибудут в воды Литвы. Такое положение связано с Найробийской международной конвенцией об удалении затонувших судов 2007 года.
Литва ратифицировала эту конвенцию в 2024 г., поэтому и появилось новое положение, касающееся страховых или иных финансовых гарантий.
Такой сертификат также связан с перевозкой опасных грузов, перевозимой в судовых бункерах нефтью и её продуктами. Страховые свидетельства и другие финансовые документы подтверждают, что ущерб будет гарантировано возмещен, если, например, в литовских водах произойдет авария танкера и в море выльется нефть.
Предусмотрено, что если судовладелец не предоставит страховые свидетельства или финансовые документы, судно может быть не допущено в территориальные воды Литвы.
Другие страны тоже требуют аналогичные документы при заходе судна. Примером может служить судно «Ruby» с российской селитрой на борту, которое в сентябре этого года многие страны Северного моря отказались пускать в свои воды и порты.
Остойчивость морских паромов
Новым является тот факт, что вступают в силу новые требования к остойчивости для морских паромов (судов типа ро-ро, ро-пакс), заходящих в Клайпедский порт.
Это не столько требование транспортной системы Литвы, сколько общее требование Евросоюза. Поскольку Клайпеда является одним из наиболее важных портов для грузовых и пассажирских морских паромов на Балтийском море, новые требования тесно связаны с ним. Эти требования по сути охватят все рейсы из Клайпедского порта в другие порты.
Требования к остойчивости морских паромов представляют собой особые технические условия, которые гарантируют большую безопасность этих судов. Морские паромы должны иметь сертификаты, выданные администрацией морской безопасности страны флага, о том, что судно соответствует особым требованиям по остойчивости.